Сухое голодание 5х5. СГ.

[Yustas57]

Заранее приготовил простоквашу (ацидофилин) для выхода. Но в этот раз решил попробовать обойтись без неё, чтобы проверить результаты по накоплению слизи. Также у меня есть подозрения, что молочка плохо влияет на простату. В прошлый каскад я заменил коровье молоко на козье, но разницы не заметил. Поначалу казалось, что выход на козьем ацидофилине идёт лучше, но в конце результат не порадовал. Хотя может что-то другое повлияло, например лён... В этот раз исключаю и то, и другое.

[Yustas57]

Практика - критерий истины! В 16 часов на обед поел горохового пюре, кетоны в моче были ещё на уровне 1. Через час получил глюкозу в крови 9,2. Вывод: нельзя начинать еду по полного переключения организма на углеводное питание. Причём время этого перехода варьируется, в прошлый раз через сутки питания ацидофилином кетонов в моче не было. Начал есть углеводы, скачка глюкозы не было.

[Jelenka]

Сообщение от Yustas57

Практика - критерий истины!

Yustas,я в растерянности...
Огласи,битте,свои промежуточные выводы в питании и в физ.нагрузке на данный период..

p.s.Я "бегаю"за тобой из темки в темку ...читаю ...не могу собрать всё в одно целое...

[Yustas57]

Сообщение от Jelenka

Огласи,битте,свои промежуточные выводы в питании и в физ.нагрузке на данный период..

Ищу приемлемый вариант экспериментальным способом. Даже промежуточных выводов пока нет. А мелкие стараюсь описывать, например, мне кажется, что молочка для меня не подходит. Причём я приходил к этому выводу уже несколько раз. Но снова, и снова возвращаюсь к молочке в надежде, что другое молоко, или другой способ приготовления смогут решить задачу. Например в прошлый раз, несколько лет назад, я сквашивал молоко тибетским молочным рисом. С помощью этого грибка получается очень вкусный, игристый молочный напиток, наподобие нашего кефира. Для чистоты эксперимента сначала зачищался, а потом на "чистую" начинал есть такой кефир. Через месяц неожиданно увидел такое количество перхоти, что просто ужас! С тех пор я даже обычный кефир избегаю, так как при его сквашивании используется кефирный грибок. Сейчас я сквашиваю молоко только только лактобактериями, например ацидофильными. Никаких грибков! Почему я ещё полностью не убрал молоко из рациона? Я просто не знаю чем его заменить.

[Yustas57]

В этот раз выход даже после 3 дней СГ длился больше 2-х суток. Сегодня третий день еды. Самочувствие после завершения перехода организма на углеводное энергоснабжение стабилизировалось. Вчера ещё была слабость, бегать не мог. Сегодня после начала качественной еды, состояние бодрое. Для контроля текущего уровня физподготовки провёл беговой тест Polar в облегчённом варианте. Это бег с плавным увеличением скорости бега до достижения пульса, равного 85% от максимального. Тест выдаёт текущие беговые показатели, а самый интересный - это итоговый МПК (максимальное потребление кислорода). Так вот МПК снизился с 49 до 43 за время моих экспериментов с голоданием. Это подтверждает мою гипотезу о том, что регулярные голодания приводят к мышечной атрофии. Мой вес сейчас на 7 кг ниже, чем был во времена лучшей физической формы. Вроде бы я мог сейчас бежать быстрее, но я бегу медленнее. Однако есть ещё один факт, тренируюсь я сейчас недостаточно, так как на голоде нет сил для полноценной физнагрузки. Арнольд Эрет в своей книге описывал, как он без устали мог бегать на довольно длительных сроках голода. Но в книге не указан темп бега...

[Yustas57]

Ставлю новую задачу! Выдавить из организма всю накопленную дегенеративную ткань. Контроль того, что иду в правильном направлении, буду проводить объективными методами. Например, если исчезнут полипы в желчном, значит буду считать, что мои действия верны.

[Сергеев]

Сообщение от Yustas57

Для чистоты эксперимента сначала зачищался, а потом на "чистую" начинал есть такой кефир. Через месяц неожиданно увидел такое количество перхоти, что просто ужас! С тех пор я даже обычный кефир избегаю, так как при его сквашивании используется кефирный грибок.

Ну, тогда и творог есть не стоит?
Я сейчас вынужденно ем творог 1 раз в сутки грамм 200 наверное пачка обезжиренного творога. Ну и больше не понятно чем заменить, т.к. мясо мне противопоказано и я его ем всего 2 раза в неделю. А кефир почти не пью, потому что не пойму куда его можно вставить, если обед творог, то на ужин там яичница по белкам. Ну и крахмалистую пищу я всю употребляю в том числе и выпечку. А вот жиры не тянет и их ем редко и растительный жир типа кокосовое масло.
Вот сейчас пришел с тренировки : 200 гр творог , плюшка московская, горсть изюма, сок из вишни съел и через час уже голодный потому что после тренировки, а так бы хватило нормально.

[Yustas57]

Через сутки после начала приёма твёрдой пищи заработал кишечник. Никаких "танцев с бубном", типа приёма слабительного или промывания кишечника клизмой не нужно. Опять вышел один паразит, но очень маленький, не как в первый цикл каскада. Спросил у нейро про сроки роста их до половой зрелости. Оказалось минимум 14 дней. Значит это выходят из отложенных ранее яиц, и при каскаде в 10-14 дней шансов выжить у них нет. Буду продолжать в том же режиме до полной зачистки.
Насчёт шума в ухе. На голоде он затихает, а при начале еды постепенно возвращается. Считаю, что связан он с накоплением слизи в слуховом проходе, так как часто кроме самого звука бывает ещё и заложенность. А возвращается он во время еды потому, что начинаю снова подбрасывать в кровоток слизеобразующие продукты. Надо исключить их рациона, и со временем сухой голод выдавит оставшуюся слизь.

[Yustas57]

Погода у нас очень тёплая для апрельских дней. На днях решил помыть машину, мыл губкой. За время мойки губка стала очень грязной, затем очень долго промывал её чистой водой, то наполняя её водой, то сжимая изо всей силы. Таким образом выдавливал грязь до того момента, когда вода из губки стала выходить практически прозрачной. Но губка осталась всё равно серой. Тогда я намылил её мылом, и грязь снова пошла. Пришлось проделать несколько таких приёмов, чтобы результат меня устроил.
К чему я это пишу? А вот к чему! Сегодня утром меня осенило. Сухой голод - это и есть промывание организма от накопленной "грязи"! Во время сухих дней из всех тканей и клеток выходит та самая "грязь". Затем во время еды, клетки наполняются чистой водой и промываются. А каскад это многократная промывка. Если прекратить каскады, и продолжать питаться как обычно, то всё придётся начинать сначала, так как ткани снова будут забиты не выведенными продуктами обмена. Теперь другой вопрос. Сколько нужно продолжать такую чистку? А всё зависит от исходного состояния, чем больше скопилось отходов, тем дольше. Что может являться критерием? Думаю, что косвенно качество "промывки" можно оценить по цвету мочи. Как только моча пойдёт прозрачная, то видимо основная работа сделана. Но если вспомнить аналогию со стиркой губки, то далее нужно продолжить промывку, добавив какой-либо растворитель. Такие вот мысли пришли ко мне сегодня в Светлый четверг. Проснулся на рассвете бодрым, и почти сразу начал приседать. Выполнил 240 приседаний.
P.S. Перед тем как у меня "включился" шум в ухе, примерно месяц была очень тёмная моча. Я даже заволновался, всё ли в порядке с почками?...

[Кремышев]

Цвет мочи сильно зависит от режима водопотребления. Если пить очень много воды, то моча получается неконцентрированная и имеет только слабожелтый цвет, почти прозрачная.
Наоборот, при малом водопотреблении, моча становится все более концентрированной и темной.