21-28 (21 день)

[Mosl Budd Jew Christ Hin Dao]

20-ый день
Всё по старому. Сегодня пойду прикуплю новой одежды, всё стало маленьким !

[Mosl Budd Jew Christ Hin Dao]

21-ый и последний день
Купила вчера штаны 38-го размера, так счастлива !
Сегодня иду закупаться провиантом. Выходить из голодания буду относительно быстро (за дней 10) по своей книге (Рюдигер Дальке). Идеи Столешникова мне нравятся, но лично не подходят. Мне легче голодать, чем сидеть на соках. Буду отписываться о выходе.

[Mosl Budd Jew Christ Hin Dao]

21-ый и последний день
Ну что друзья, голодных женщин нельзя пускать в магазины ! Накупила еды на 150 евро, пришлось вызывать такси ! Кто на голоде не читать: купила всевозможные фрукты, ягоды, всё для суши (буду учиться готовить) и много разных орехов, хлеб маца, творог. Надеюсь успею всё это съесть, пока не испортится

Наконец-то привезли пылесос, жду уже несколько недель, убралась, приятно дышать вдвойне.

Пятна псориаза в двух местах посветлели. Самые большие-3 пятна к сожалению без изменений. Посмотрим, что будет после выхода. Однозначно хочу поголодать ещё 3 недели в этом году. Но, загадывать не буду.

Записалась в салон, сделаю что-нибудь новое с волосами.

[Mosl Budd Jew Christ Hin Dao]

Хочу ещё добавить, что питаться я буду по книге "йога питания". Принимать пищу только в одиночестве и полной тишине. Благодарить мысленно за пищу. Просить "ангелов" энергии. Как только почувствую насыщение-сразу прекращать. Есть очень медленно и всё максимально прожёвывать. Не пить ничего во время еды. Стараться есть больше горячих блюд-мне как девушке с низким давлением нужна энергия огня.

[Mosl Budd Jew Christ Hin Dao]

Забыла ещё две детали про последний день:
У меня очень красные и усталые глаза, последние дня три. Надеюсь, что скоро пройдёт, иначе прийдётся покупать капли, смотрится как будто я проплакала пол дня.
Во-вторых на 21-ый день у меня что-то случилось с душой, я стала очень чувствительной, мне постоянно хотелось плакать. Причины: увидела в метро на экране сообщение о пропавшей бабушке и еле сдержала слёзы. Подумаешь вроде, что мне до этой бабушки ? Вот так вот я близко к сердцу всё принимала целый день. Или от радости плакать хотелось-если что-то хорошее видела. А я человек довольно чёрствый по отношению к чужим людям, меня беспокоят только близкие, я рада что у меня появилась человечность (сострадание). Я постараюсь её взращивать.

[Mosl Budd Jew Christ Hin Dao]

1-ый день восстановления !
Ура, я это сделала ! Большое всем спасибо за поддержку !
Отвес за 21 день составил 10 кило 300 грамм.

Утром выпила несколько глотков горячей воды (много мне неприятно пить тёплого). Долго медитировала перед своим первым яблоком, положила его на тарелку, нюхала, трогала...=) В итоге с этого малюсенького яблока съела примерно пятую часть и почувствовала, что мне хватает. Теперь я в полной мере осознала глупость покупки свежих фруктов тоннами Так что сегодня в программе оставшееся яблоко. А вечером, если будет желание (сильно хочется тёплого) подключатся супики (томатный/картофельный) без соли с мацой.

[Mosl Budd Jew Christ Hin Dao]

1-ый день восстановления !
Днём сделала большой смузи, это было потрясающе ! Особенно вишня и авокадо на вкус божественны. Смузи пила каждые пару часов в течении всего дня по ощущениям (после смузи не пила воду пол часа,как после любого приёма пищи)

Днём опять закупилась продуктами для супа и в особенности различными приправами (хочу в будущем отказаться от соли). Но, суп к сожалению не получился, я туда слишком щедро всего добавила и он был очень острым. Поэтому поела немного нежирного творога (я не фанат молока, но бифидо-бактерии сейчас не помешают) и два кусочка мацы. Замечала, что слишком быстро начинала жевать, старалась замедляться. Невероятно, но эти сухарики, если их долго жевать очень сладкие на вкус. Добавила ещё пару орешков. И выпила натуральное средство для пищеварения.
Самочувствие отличное, голову немного "сдавливает", наверное давление приходит в норму. Больше сегодня есть ничего не буду (20:00). Жду вечером стула, иначе будет холодная клизма.

[Mosl Budd Jew Christ Hin Dao]

2-ой день восстановления
День прошёл без эксцессов, голову ещё давит, мерила давление-оно в порядке. Ела:утром смузи, днём горсть орехов, вечером стакан супа с мацой. Солью точно больше не буду пользоваться, приправы прекрасны, особенно понравился майоран. Сходила к своему гомеопату, мы с ней обсудили мой план питания и видоизменили его. Вместо частых приёмов пищи будет 3. Между каждыми приёмами-5 часов пауза. Примерно так: завтрак (8:00), обед (14:00), ужин (19:00). Что она мне ещё посоветовала-не есть креветки и сою (она вся генномодефицированная). Исключать я их не хочу, но сокращу до минимума. Не есть между приёмами пищи. Поэтому орехи буду добавлять в салат, или есть как десерт в обед или ужин. В остальном она была со мной согласна.
Стула до сих пор не было

[Mosl Budd Jew Christ Hin Dao]

3-ый день восстановления
Cегодня пришла в салон и начала по привычке объяснять, что у меня псориаз, нужно аккуратно с кожей головы. Мастер посмотрел и сказал-что ничего не видет ! Оказывается за время голодания всё очистилось ! Я и не обратила внимания ! Стрижкой и окраской осталась очень довольна. Питаюсь по прежнему-смузи (некоторые виды фруктов ела самостоятельно), орехи, суп.
ЗЫ: Утром наконец-то был стул. И голову больше не давит !

[Mosl Budd Jew Christ Hin Dao]

4-ый день восстановления
Вчера опять не получился суп (не стоит добавлять в него авокадо ) и я просто ела отварную картошинку. Это было восхитительно. Смотрела потом фильм Пианист, где там народ жалуется-что одну картошку едят и думала-"Вот буржуи !" Фрукты уже ем сами по себе. Сегодня хлеб добавила к супу. Купила всё-таки соль, но морскую. Буду стараться пользоваться ею минимально. Но чувствую, что организм её требует. Шестой день восстановления буду на кефире и черносливе, хочу немного прочиститься, а седьмой голодаю (и теперь впредь всегда раз в неделю).
ЗЫ: Стул есть, суховат. Поэтому купила льняные семена-буду ложку выпивать перед сном с пол литром воды.

ЗЫ2: Немного выкрисстализовывается план на будущее. В ближайшие два месяца заниматься правильным питанием, йогой, бегом, медитацией, правильным сном, голодание раз в неделю и т.д. сохраненим веса 62 и потом ещё заход на три недели.