Дыхание и здоровье

[корнак7]

Сообщение от Сергеев

угарный газ

этот "угарный газ" - основа жизни
всё живое на земле создается из СО2
а кислород - побочный продукт, выделения из задницы растений

[Benefaktor]

Сообщение от корнак7

только если у вас настрой на дыхание как у Сергеева и вы его форсируете, то не удивляйтесь, что однажды шлепнетесь в обморок, или вообще отбросите коньки

Нормальный такой настрой - естественный! Какова нагрузка - таково дыхание. Вам ли здесь советовать про нагрузку, когда вы ни бегать толком не умеете, ни тяжести не можете передвигать и поднимать! Сплошная теория,не подкрепленная никакими практическими выборками, основанными на вашем методическом преподавании.

[корнак7]

Сообщение от Benefaktor

Нормальный такой настрой - естественный! Какова нагрузка - таково дыхание.

у Сергеева он нисколько не естественный
у него искусственный
ему вдалбливали в голову, что глубоко дышать полезно
вы не понимаете значения слов, которые используете

[Yustas57]

Сообщение от корнак7

у Сергеева он нисколько не естественный
у него искусственный
ему вдалбливали в голову, что глубоко дышать полезно
вы не понимаете значения слов, которые используете

Вообще-то, Сергеев не писал, что дышит глубоко. Наоборот, он писал, что при не высокой нагрузке, он дышит 4-х тактно, но поверхностно.
Хотя мне и это тоже не очень понятно. Зачем дышать так часто (4-х тактно), если уровень нагрузки этого не требует. Может для того, чтобы наработать привычку для соревновательных подходов?
Я приводил выше пример беговой тренировки с таким же искусственным дыханием. На видео группа бегунов, под руководством тренера-йога, бежит по парку лёгкой трусцой. При этом тренер требует от бегунов дышать более часто, чем того требует нагрузка. Зачем, не понятно? Ради эксперимента я пробовал так дышать при беге. Результат - головокружение. Это и есть искусственное дыхание. (IMHO)

[корнак7]

Сообщение от Benefaktor

Вам ли здесь советовать про нагрузку, когда вы ни бегать толком не умеете, ни тяжести не можете передвигать и поднимать!

я в 66 выполняю на работе физические нагрузки, от которых молодежь быстро загибается
смена - штукатурка
после этого погрузочно-разгрузочные работы в несколько тонн
с утра перед работой и вечером до 22 ч - строю козовник-курятник и занимаюсь огородом
выходных нет

[Yustas57]

Сообщение от корнак7

я в 66 выполняю на работе физические нагрузки, от которых молодежь быстро загибается
смена - штукатурка
после этого погрузочно-разгрузочные работы в несколько тонн
с утра перед работой и вечером до 22 ч - строю козовник-курятник и занимаюсь огородом
выходных нет

По этому описанию не возможно измерить уровень нагрузки. С спортивном диспансере, когда проводят функциональные тесты, уровень нагрузки дозируют. На велотренажёре это 3 Вт на кг веса спортсмена. Крутить педали нужно 3 минуты. Далее уже измеряются пульс, артериальное давление, снимают ЭКГ, измеряют скорость восстановления показателей. Вот эти данные можно сравнивать.

[Benefaktor]

Сообщение от корнак7

у Сергеева он нисколько не естественный
у него искусственный
ему вдалбливали в голову, что глубоко дышать полезно
вы не понимаете значения слов, которые используете

С чего вы взяли что ему вдалбливали? То же самое можно сказать и о вас - вам кто-то вдолбил постулаты влгд и вы теперь с "высоты" своего со-шного просветления костерите всех "глубокодышащих", вместо того чтобы коллег по штукатурной работе практически оздоравливать)!!!

[корнак7]

Сообщение от Benefaktor

То же самое можно сказать и о вас - вам кто-то вдолбил постулаты влгд

это не постулаты, а открытые наукой законы физиологии
читайте тему

[корнак7]

Сообщение от Yustas57

Мало - это сколько в километрах. Мало оно у всех разное

для меня сколько не пробегу - всё мало
это не вопрос темы

[Yustas57]

Сообщение от корнак7

для меня сколько не пробегу - всё мало
это не вопрос темы

От чего же не вопрос? Очень даже важный момент для понимания сути. Если бежать со скоростью пешехода, то это никак не повлияет на дыхание. Я когда начинал свой бег, то бегал медленнее мамочек с колясками, со скоростью 3-4 км/час. Но как говорил профессор Селуянов, "бегая трусцой нельзя стать олимпийским чемпионом". То есть другими словами, при такой нагрузке уровень тренированности НЕ РАСТЁТ!