Мой Эверест. 36 суток - Страница 34

lyutika · 05-04-2014, 22:44

javascript:insertnick('%D0%91%D0%B5%D1%81%D0%BF%D0 %B5%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D 0%B5%D0%BB'); Как мудро!

BezNik · 06-04-2014, 12:14

Начнём с главного. Сегодня у меня своего рода юбилейчик - 500 дней как я не курю! Бывшие курильщики меня поймут. Приятно ощущать себя некурящим и не зависеть от этой гадости! А на счётчике повысилось звание, а ведь начинал с рядового. Мелочи, вроде, но мотивирует!

А теперь дела повседневные.

Месяц спустя после голодания.

1. Вес - 74кг
2. ОТ - 92 см
3. АД - 135\85

Вес снизился ещё на 2 кг за неделю. Хватит! На следующей неделе добавлю калорийности в питании. Хотя голодным себя не ощущаю, но обхожу стороной многие не полезные (а точнее сказать вредные) вкусности. Мне дальнейшее похудание ни к чему.

На этой неделе провёл разгрузочный день. Сделал разрыв между приёмами пищи в 44 часа. Разгрузка прошла легко, без всякого напряга. Теперь планирую такие дни на постоянной основе. Кстати со мной разгружалась и моя половинка. Вдвоём вдвойне веселей!

Физическая нагрузка стабильная - тренировки, домашняя работа, прогулки. Возобновил свою предпринимательскую деятельность. Время свободного ваще нет.Коллеги по работе обратили внимание на мои внешние изменения в лучшую сторону. Хотя об этом мне также говорили при встрече мои знакомые.

ОТ стоит на месте. В основном зависит от степени натяжения сантиметра и втянутости живота

. Хотя по этому вопросу встречал в нете рекомендацию - производить замер талии на выдохе при максимально втянутом животе. Может и правильно - так схалтурить труднее и более стабильные результаты. У меня вышло 87см.

АД нестабильно. От повышенного до нормального, скачет туда-сюда. Пока наблюдаю. Моя половинка настаивает на медикаментозном лечении. Пока отнекиваюсь, не охота садиться на "колёсики".

В поисках выхода наткнулся в нете на ЭТОТ САЙТ. Очень полезная инфа для гипертоников. Думаю испытать на себе. Хуже не будет, а всяк лучше лекарств.

Жизнь продолжается!

helenocka · 06-04-2014, 15:27

Цитата:

Сообщение от BezNik

Начнём с главного. Сегодня у меня своего рода юбилейчик - 500 дней как я не курю! Бывшие курильщики меня поймут. Приятно ощущать себя некурящим и не зависеть от этой гадости!
Жизнь продолжается!

Коля, поздрям с юбилеем!

Молодчага! Как бывший курильщик понимаю и радуюсь за тебя. Удачи и здоровья!

BezNik · 06-04-2014, 18:25

helenocka, спасибо!

DIMA-SLV · 07-04-2014, 06:28

Цитата:

Сообщение от BezNik

helenocka, спасибо!

Ну, теперь после юбилея можно больше и не вспоминать об этом кошмаре:)

Беспечный ангел · 08-04-2014, 09:37

Цитата:

Сообщение от BezNik

500 дней как я не курю!

У меня 150 дней.. Вчера случайно узнала, что сигареты подорожали очень сильно - обрадовалась! Я как всегда вовремя.
Поздравляю!

dina · 12-04-2014, 10:02

BezNik, поздравляю с юбилеем!
Специально для вас пришла на форум. Принесла вам добро потому, что вижу в вас мыслящую личность.
Вот суперский сайт теперь на русском про подсчет калорий http://www.fatsecret.ru/
И еще про все сайт. Чистый клондайк назвается зожник в общем он про силовые тренировки. Но там в принципе золотые горы информации. Пишут практики, т.е. без бреда

BezNik · 12-04-2014, 16:40

Беспечный ангел, dina, спасибо за поздравления!
dina, ссылки весьма интересные, пасибки!

BezNik · 10-05-2014, 03:32

Последняя Контрольная точка Читать по ссылке, обсуждать только здесь!

Brisa · 10-05-2014, 15:17

BezNik, спасибо, очень информативно))
можешь накидать примерный дневной рацион на сегодня? просто немногим удается сохранить вес, думаю, форумчанам будет полезно))

05-04-2014, 22:44	#1
lyutika Регистрация: Oct 2009 Адрес: England Сообщений: 573 Поблагодарил: 1,032 Поблагодарили 1,731 раз(а) в 528 сообщениях Файловый архив: 9 Закачек: 0	Re: Мой Эверест. 36 суток javascript:insertnick('%D0%91%D0%B5%D1%81%D0%BF%D0 %B5%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D 0%B5%D0%BB'); Как мудро! __________________ Эффективные диеты на www.nadietah.ru Сейчас я тут http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22252 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17111 5 сг + 14 вг + 7 (сок+вода) Мое первое голодание http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13117 и второе http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14137

06-04-2014, 12:14	#2
BezNik Регистрация: Feb 2007 Адрес: Украина Сообщений: 1,257 Поблагодарил: 518 Поблагодарили 5,724 раз(а) в 1,124 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Мой Эверест. 36 суток Начнём с главного. Сегодня у меня своего рода юбилейчик - 500 дней как я не курю! Бывшие курильщики меня поймут. Приятно ощущать себя некурящим и не зависеть от этой гадости! А на счётчике повысилось звание, а ведь начинал с рядового. Мелочи, вроде, но мотивирует! А теперь дела повседневные. Месяц спустя после голодания. 1. Вес - 74кг 2. ОТ - 92 см 3. АД - 135\85 Вес снизился ещё на 2 кг за неделю. Хватит! На следующей неделе добавлю калорийности в питании. Хотя голодным себя не ощущаю, но обхожу стороной многие не полезные (а точнее сказать вредные) вкусности. Мне дальнейшее похудание ни к чему. На этой неделе провёл разгрузочный день. Сделал разрыв между приёмами пищи в 44 часа. Разгрузка прошла легко, без всякого напряга. Теперь планирую такие дни на постоянной основе. Кстати со мной разгружалась и моя половинка. Вдвоём вдвойне веселей! Физическая нагрузка стабильная - тренировки, домашняя работа, прогулки. Возобновил свою предпринимательскую деятельность. Время свободного ваще нет.Коллеги по работе обратили внимание на мои внешние изменения в лучшую сторону. Хотя об этом мне также говорили при встрече мои знакомые. ОТ стоит на месте. В основном зависит от степени натяжения сантиметра и втянутости живота . Хотя по этому вопросу встречал в нете рекомендацию - производить замер талии на выдохе при максимально втянутом животе. Может и правильно - так схалтурить труднее и более стабильные результаты. У меня вышло 87см. АД нестабильно. От повышенного до нормального, скачет туда-сюда. Пока наблюдаю. Моя половинка настаивает на медикаментозном лечении. Пока отнекиваюсь, не охота садиться на "колёсики". В поисках выхода наткнулся в нете на ЭТОТ САЙТ. Очень полезная инфа для гипертоников. Думаю испытать на себе. Хуже не будет, а всяк лучше лекарств. Жизнь продолжается! __________________ Курил 41 год. Моё 30-ти дневное голодание Мой Эверест. 36 дней. Дневник обсуждений Мой Эверест. 36 дней. Дневник Моно

06-04-2014, 18:25	#4
BezNik Регистрация: Feb 2007 Адрес: Украина Сообщений: 1,257 Поблагодарил: 518 Поблагодарили 5,724 раз(а) в 1,124 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Мой Эверест. 36 суток helenocka, спасибо! __________________ Курил 41 год. Моё 30-ти дневное голодание Мой Эверест. 36 дней. Дневник обсуждений Мой Эверест. 36 дней. Дневник Моно

12-04-2014, 10:02	#7
dina Регистрация: Nov 2007 Адрес: петербург Сообщений: 3,461 Поблагодарил: 3,783 Поблагодарили 9,589 раз(а) в 2,764 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Мой Эверест. 36 суток BezNik, поздравляю с юбилеем! Специально для вас пришла на форум. Принесла вам добро потому, что вижу в вас мыслящую личность. Вот суперский сайт теперь на русском про подсчет калорий http://www.fatsecret.ru/ И еще про все сайт. Чистый клондайк назвается зожник в общем он про силовые тренировки. Но там в принципе золотые горы информации. Пишут практики, т.е. без бреда __________________ продолжаю вот этот процесс [URL="http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3832"]Мое первое голодание на форумe

12-04-2014, 16:40	#8
BezNik Регистрация: Feb 2007 Адрес: Украина Сообщений: 1,257 Поблагодарил: 518 Поблагодарили 5,724 раз(а) в 1,124 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Мой Эверест. 36 суток Беспечный ангел, dina, спасибо за поздравления! dina, ссылки весьма интересные, пасибки! __________________ Курил 41 год. Моё 30-ти дневное голодание Мой Эверест. 36 дней. Дневник обсуждений Мой Эверест. 36 дней. Дневник Моно

10-05-2014, 03:32	#9
BezNik Регистрация: Feb 2007 Адрес: Украина Сообщений: 1,257 Поблагодарил: 518 Поблагодарили 5,724 раз(а) в 1,124 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Мой Эверест. 36 суток Последняя Контрольная точка Читать по ссылке, обсуждать только здесь! __________________ Курил 41 год. Моё 30-ти дневное голодание Мой Эверест. 36 дней. Дневник обсуждений Мой Эверест. 36 дней. Дневник Моно

10-05-2014, 15:17	#10
Brisa Регистрация: Mar 2013 Адрес: Там где лето Сообщений: 2,056 Поблагодарил: 3,443 Поблагодарили 11,429 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Мой Эверест. 36 суток BezNik, спасибо, очень информативно)) можешь накидать примерный дневной рацион на сегодня? просто немногим удается сохранить вес, думаю, форумчанам будет полезно)) __________________ Гни свою линию Мой дневник: http://golodanie.su/forum/showthread...320#post927320

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Опции темы	Поиск в этой теме
Версия для печати Отправить по электронной почте	Поиск в этой теме: Расширенный поиск
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Мой Эверест. 36 суток	BezNik	Примеры длительных голоданий	13	08-05-2015 09:37
20 суток. Ошибка.	Инвестор	Архив	0	20-08-2013 04:49
Голодание 3 суток .	Leader	Архив	14	26-06-2010 12:31
30 полновесных суток	Бартоломью	Примеры длительных голоданий	15	20-08-2009 14:59
Голодание 10 суток	Anatole	Примеры успешно проведенных голоданий	25	08-08-2009 14:09