Дневник Boroda (27 дней)

[Boroda]

НаталияШ, спасибо большое. Буду стараться. А тонь великвя меня обуяла. Получается толтко попядка 10-15000 шагов в день. Попробую таки побегать. Хотя бы пару км. Сегодня таки себя заставлю - посмотрю утром на результат.

А сбросить 50% веса это круто. Как говорится: респект и уважуха. Что потом с весом случилось? Удалось держать себя в форме?

P.S. По поводу веса увидел. Желаю Вам вновь вернуться к комфортному весу.

[Boroda]

Медленно, но уверенно движемся к намеченной цели. Отвес, блин, держится на уровне 0,5 кг. Судя по информации от весов и по антропометрическим измерениям мышцы ухотят тоже довольно быстрым темпом.

Я планировал после 21 дня остановится, но глядя на скорость снижения веса придется дней на 5-7 задержаться и язык все никак не хочет чиститься

[НаталияШ]

Ага,по одному кг в сутки терять-это мечта,но он же зараза так не уходит.При переходе на внутреннее питание начинает по 500-300 грамм всего убегать. Поэтому приходится подстёгивать физ.нагрузкой. Бегать у меня не получается,пока тяжело. А вот ходить быстрым темпом можно. Лучше всего в горку немного. Мышцы начинают работать. Ну и зарядку надо делать которая по силам. Насиловать свой организм тоже не надо. Еще бы бассей добавить, но вот у нас как назло воду горячую отключили на две недели и бассейн не работает.

[Boroda]

У нас все есть (и бассейн, и сауна, и где побегать), но самое главное оторвать жопу. Упал-отжался и упражнений на пресс (т.е. обычной физкультуры видать недостаточно). Вчера добавил бег (правда не мог держать пульс в нормальной зоне - зашкалмвал до 160-170) и результат на лицо - 0,9 кг.

Язык стал кровить т.е. после несильной чистки щеткой провожу по нему салфеткой и она вся в крови. Присматриваюсь - на границах чистых и "грязных" участков появляются капельки крови.

[НаталияШ]

Ого,у меня в январскую голодовку дёсна кровили и стоматит вылез. У всех видимо по разному организм реагирует,спина прямо от боли разрывалась. А в эту просто слабость сильная и головокружение,а пульс тоже шкалит,когда в горку подымаюсь и футболку можно выжимать. Я от стоматита " Корнем" пользовалась,разводила пол чайной ложки на стакан воды и полоскала рот. Еще можно мироместин попробовать.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Boroda

после несильной чистки щеткой провожу по нему салфеткой и она вся в крови.

я вообще не представляю, как чистить. я пробовала, язык болит.

Сообщение от НаталияШ

Я от стоматита " Корнем" пользовалась

лучше бы ромашку запарить.

со спортом будь предельно осторожен. на голодании сердцу и так тяжело. как пишет Наташа, лучше ходьба по силам.
удачи.

[Boroda]

Девчонки, спасибо за комменты.
По поводу языка особо не переживаю. Жаль, что не успеет очиститься полностью до выхода еще примерно 50%. А силы меня уже покидают. На днях буду выходить.

Два вопроса:
1. Появилась какой-то дискомфорт в районе почек. Больше левой. Сложно точно описать... тяжесть или совсем елезаметная боль.
2. Можете в меня кинуть ссылочками по выходу из голодания? Я понимаю, что где-то в дневниках, но либо не там, либо не так ищу

Спасибо.

[Boroda]

Не судьба видать мне заиметь чистый язык. Сегодня утром простулся, а он ВЕСЬ покрыт белым налетом. А был уже на половину чист.

[Boroda]

Копирую сюда, вдруг кто захочет написать пару слов:

Ну что... сегодня последний день. Завтра утром сильноразбавленный сок цитрусовых.
Я в состоянии идти дальше, но через месяц нужно уже перейти на нормальную еду. Еду в страну, в которой еще не был, и не попробовать все их кулинарные изыски будет не правильно :)

Мне лень было писать каждый день о своем состоянии, но не написать совсем будет не правильно. Хотя писать особо нечего. Голодание прошло на удивление гладко. Как я уже когда-то писал: чувство голода мне не знакомо. Зато постоянно присутствует чувство съесть чего-то вкусненького. Что до голода, что во время. Нашел для себя спасение в кулинарии - стал готовить. Все мои в шоке :) Спрашивают: а после голода ты продолжишь готовить? :)

Один раз во время голода было довольно плохое самочувствие. По всей видимости криз. Все остальное время - небольшая слабость в организме и лень. Если с первым я не знаю как бороться, то со вторым пытался. Вновь вернулся к своему долгострою - ремонту. Начал немного бегать, плавать, ну и добавил немного физкультуры.

Никаких извращений типа дистиллированной/замороженой/очещенной воды не было. Обычная вода из под крана. Иногда (когда в дороге) - обычная минералка или просто вода без газа.

Что по результатам:
1. Вес упал до 89 кг. Начинал голодание со 109. Итог: -20 кг. За пару месяцев до голода пытался не есть слишком много и хоть как-то контролировать то, что ем. За счет этого удалось скнуть порядка 10 кг (до этого мой вес достигал максимального значения 120 кг). Т.е. в итоге с того момента когда я задумался о своем будущем удалось скинуть порядка 30 кг. К слову я не помню когда я весил меньше 100 кг. Еще с институтских времен меня называли "эталонный центнер". В бане ставал на весы и всегда 100 кг :)

2. Упало давление и пульс. Раньше моим рабочим давлением было 90-110/150-170. Сейчас 70-80/110-120.

3. Уменьшились антропометрические размеры. Сегодня вечером если не забуду размещу сравнение с размерами годовой давности.

Что не прошло:
1. Красные глаза.
2. Язык полностью так и не очистился.

Вот собственно и всё. Всем желаю удачи в достижении задуманного. А самому себе желаю не сорваться на выходе. Сегодня еду в магазин покупать апельсины/лимоны.

[Boroda]

Вес: 101,3