Лечение артрозов микродвижениями по методике В.Д.Гитта.

[светлова]

Анна, спасибо, книгу скачала, ЛФК пригодиться, но не буду дрочить судьбу, буду делать операцию. Моя коленка свое отходила. Хорошо что живу в Подмосковье и квоты ждать не надо, могу заплатить сама. Надоело, в 40 лет скакать не хочу с палкой . К Гитту не поеду, это все глупости.Может в целях профилактики он и помогает, но не в моем случае. Хочу быстрее отстреляться и начать нормально жить, а по 2 года ждать результата, будет-не будет, не выдержу. Вам удачи, лечитесь, не запускайте.

[Rissss]

Ясно. Но в любом случае, до операции рекомендуют физкультуру правильную и после: тогда операция и восстановление проходит успешнее, протез хорошо сохраняется за счет сильных мышц. И Удачи, и настроения отличного!

[Виктор8]

Сообщение от светлова

это все глупости

а поголодать?

на этом форуме принято сперва поголодать, прежде чем резать.
Для уменьшения болей часто достаточно:

каскад: 2-3 серии по 3 дня голода + 3 дня строго овощи или соки
или 7-10 дней ВГ подряд

[светлова]

Да, поголодать не мешало бы. Давно над этим думаю, только желательно меня где-нибудь запереть. Поставить ведро воды и комп. А если серьезно, кто делал это грамотно- подскажите с чего начать чтоб не сорваться.

[Брусника]

Гитт, это не чепуха, это шанс исправить свое положение без операции.

[светлова]

Занимаюсь ЛФК по часу в день (прислала Анна книгу Евдокименко, спасибо ей большое). Делаю упражнения все подряд. Сначала получалось плохо из-за боли, сейчас боли практически нет, очень рада. Стало намного лучше - не знаю, от гимнастики или просто прошло воспаление. Ездию на велосипеде везде, в магазины и на дачу, довольно много, все нормально, почти приросла уже к нему. Хожу пешком с ним же, когда устаю или заболит колено- еду. Двигаться бросать нельзя ни в коем я так считаю. Интенсивно сгоняю вес, чтоб было легче. Ногой качаю, что хрящ нарастет как то не вериться, но будем пробовать. Только у меня все это не на почве общего заболевания суставов а в следствии тяжелого перелома . Был удар в колено, в машине на капоте осталась вмятина с кулак. После гипса колено разгибала со штангой на плечах, было очень больно, но иначе нога была бы как палка. 16 лет бегала и практически не было проблем, все случилось быстро, буквально с этого нового года. Поэтому и немного подепрессировала, до этого ни с какими болячками не сталкивалась, а тут так сразу..

[Брусника]

светлова,
Да, у нас разные случаи болезни, у меня на фоне общего заболевания, у тебя послетравматическое.Но я снова хочу повториться, при болях при косартрозе(гонатрозе) немедленно убирай силовые нагрузки, т.к начинается резкое разрушение сустава. Можешь прислушаться, можешь не прислушиваться, но во всяком случае предупреждена.Да ты вообще на операцию готова, флаг тебе в руки.

[светлова]

Силовые нагрузки - это какие? Я не приседаю, не прыгаю, тяжести не ношу. Теперь что делать, на диване лежать? И сколько это будет продолжаться, год, два, до конца жизни? Я понимаю что конечно лучше сохранить свой сустав, и как поведет себя искуственный никто не знает. Просто я с этой болячкой столкнулась первый раз и не знаю как лучше. Поддаеться ли это лечению или нет? Если положительных случаев практически нет, то чего мучиться? Делать операцию и все. Я не знаю поэтому и советуюсь.

[Виктор8]

Сообщение от светлова

Да, поголодать не мешало бы. Давно над этим думаю, только желательно меня где-нибудь запереть. Поставить ведро воды и комп. А если серьезно, кто делал это грамотно- подскажите с чего начать чтоб не сорваться.

У меня знакомая рассказывала про больную спину.
Прочитала Брегга Чудо голодания
И сказала своей спине: ты у меня еды не получишь, пока болеть не перестанешь. Боли прошли на 7-е сутки.

А если серьезно, то я и сам часто не могу сразу войти в голод.
Требуется подготовительный период.
Дня три без мяса и хлеба, только на овощах.
Аппетит падает. Дальше легко.

Про физические упражнения:
- хрящ способен к медленной регенерации (росту)
- хрящ способен снашиваться быстрее, чем восстанавливаться
- поэтому боли после физупражнений не должны усиливаться

Сообщение от светлова

Двигаться бросать нельзя ни в коем я так считаю.

Да, но нагрузка не должна давать ухудшение

Сообщение от светлова

Делать операцию и все. Я не знаю поэтому и советуюсь.

1 отсуда не видно
2 недостатки операции: искуственный сустав не способен к регенерации
снашивается как ботинки и требует замены лет через 10 - 15 (то есть повторной операции) есть риск осложнений порядка 5-15 %
3 операция носит необратимый характер, но срочной не является.
То есть куда спешить, если еще можно подергаться?

[Rissss]

Брусника, спасибо, интересно было прочитать ваш положительный отзыв про Гитта. Но про "силовые нагрузки" не соглашусь. Нужно различать:
1) нагрузки, которые действуют собственно на сустав (например, если вы поднимаете большой вес стоя).
2) нагрузки только на мышцы вокруг сустава (тренажеры, правильная ЛФК). Они полезны для сустава! Ведь укрепляются мышцы, и когда вы потом ходите, они принимают на себя нагрузку, адресованную суставу. То есть подобные упражнения защищают сустав.
Разницу почувствовать легко: я когда беру в руки сумку 3 кг, сразу чувствую напряжение в суставе, потом боль. А в тренажере делаю веса до 25 кг, при этом если даже до занятия была боль, то во время выполнения она проходит, и уже пару дней я о ней не вспоминаю потом.
Гитт в одном видео говорит, что те, кто занимаются спортом, не чувствуют боли из-за выделения гормонов эндорфинов. Я читала, что эндорфины после занятий спортом действуют полтора часа максимум, а уж никак не несколько дней. Да и как раз-таки после неправильных упражнений я боль сразу же чувствую.
Так что неправильные силовые нагрузки - это да, вред и путь к операции. Зато правивильные силовые нагрузки - это уменьшение боли и возможность отсрочить операцию.