Моё первое 10-дневное голодание.

[Ди Давос]

Так, мини-отчет за почти прошедший день..вес с утра 72.8. Целый день пила водичку, а сейчас вот пью латте с медом. В нем 130 каллорий. Была в спортзале на тренеровке, уже чуть похудела) джинсы свободней чем утром и с лица ушла опухлость. Это получается мой первый день голодания на 500 каллориях. Почему выбрала именно такое голодание? Потому что мне так легче, если я позволю себе один фрукт/овощ/латте, не буду чувствовать себя неуютно и несчастной. А на одной воде я именно так себя и чувствую)) не готова я пока к такому голоданию, полному может в будущем решусь.

[Ди Давос]

"Больше сторонников среди медиков имеет другой вид голодания: с ежедневным потреблением 500 ккал через жидкую еду: белки (молочная сыворотка, соевое молоко), минералы и витамины (овощные бульоны и свежие фруктовые и овощные соки), необходимые жирные кислоты (растительное масло холодного отжима).

Вторая форма голодания проходит легче и наносит меньше вреда организму."

вот подробнее про голодание на 500 каллориях)) из медицинской статьи. Может конечно здесь и не считают это голоданием, но всё же стоит задуматься. Ведь если потребить что-то жидкое один раз в день в любое время, не выходя за пределы 500 каллорий, а слудующее принятие "пищи" сделать только через 24 часа- это же как суточное голодание выходит. А за суточный голодания, как мы знаемЮ вес уходит быстрее всего)) а если таких суточных сделать 10 дней подряд? вот и проверим на мне, что из этого выйдет))

[Ali]

ты не читала книги Брегга и Столешникова? советую, они меняют мышление

Молодец что пишешь здесь... это помогает... у меня вообще иногда бывают отвлетвения на разные темы...

[Ди Давос]

Сообщение от Ali

ты не читала книги Брегга и Столешникова? советую, они меняют мышление

Молодец что пишешь здесь... это помогает... у меня вообще иногда бывают отвлетвения на разные темы...

Да читала..и Брегга и Столешникова....помогает только первый час после прочтения, такое рвение голодать на воде! НО после всё проходит, не читать же их круглосуточно для поддержки веры в голодание)) ну ничего, начну пока так, а там гляди и вообще праноедкой стану)))

дааа, очень помогает! Прямо так легче становиться, особенно вечером, даже когда просто зайдешь на форум и напишешь любую фигню)) чувствуешь, что ты не одна с такими проблемами, а вместе с ними бороться легче)

[Ali]

Держись... у каждого свой путь... интересно будет результаты сравнить... хотя у тебя рост кажется больше чем у меня

[Ди Давос]

Сообщение от Ali

Держись... у каждого свой путь... интересно будет результаты сравнить... хотя у тебя рост кажется больше чем у меня

ну да, 178 рост у меня:) сравним..а ты спортом занимаешься на голоде?

[Ali]

На голоде я на первых днях хожу много, а потом сил нет и на это. Прошлый раз голодала, то много спала, и вес падал в основном во время сна. (но спала после рабочего дня).

[Ди Давос]

Сообщение от Ali

На голоде я на первых днях хожу много, а потом сил нет и на это. Прошлый раз голодала, то много спала, и вес падал в основном во время сна. (но спала после рабочего дня).

А как же этот ваш..криз. После которого сил много прибавляется?

[Ali]

о, а после криза, я пела, смеялась, занималась домашними делами, гуляла, и еще раз много-много смеялась по причине и без, но специально упражнения не делала, потому что хотя энергии и прибавляется, но слабость присутствует, какое-то воздушно подвешенное состояние.

Но это лично мой опыт, у все по разному. Некоторые вообще все время голода чем-то занимаются, упражнения делают. А я еще на физические упражнения не очень... так что, просто даже не задумывалась об этом...

Тут все индивидуально.

[Ди Давос]

Сообщение от Ali

о, а после криза, я пела, смеялась, занималась домашними делами, гуляла, и еще раз много-много смеялась по причине и без, но специально упражнения не делала, потому что хотя энергии и прибавляется, но слабость присутствует, какое-то воздушно подвешенное состояние.

Но это лично мой опыт, у все по разному. Некоторые вообще все время голода чем-то занимаются, упражнения делают. А я еще на физические упражнения не очень... так что, просто даже не задумывалась об этом...

Тут все индивидуально.

Со спортом и голодом наверное вообще офигенно худеть, да и кожа сразу подтягивается,и мышцы в деле,а значит и не сильно организм их жрать будет))