Бег, брусья, турник...и голодание!

[Jseven]

да в голодный день надо работать, веса упадут - но это не важно совсем.
В голодный день очень тяжело заставлять себя работать но это очень эффективно. Единственное, на что я не получил вразумительного ответа - это то "в каком месте" голодных суток расположить тренировку, то есть за сколько до тренировки переставать есть и через сколько начинать.
Так поразмыслив стал думать, что график надо строить так чтобы начинать есть через несколько часов после тренировки, но уверенности в этом нет. С другой стороны провести тренировку в начале голодных суток нелогично, тогда получится что тренировка сытая, она должна быть голодная.
Имя не помню..
А почему в с Helen не посоветуетесь, она тем же видом спорта занимается. )))

[Vipera]

Спасибо еще раз! Еще не всех тут почитать успела. Поищу, что пишет Helen.

[Василий]

Я конечно не Изюм и не буду говорить, что фитнес инструкторы ублюдки, но что у них вместо головы задница - это точно.
У них простая программа в голове и они вам пытаются засунуть ее в еще более простом виде - тренинг - ради горы мышц...
А ведь есть тренинг не ради мышц, а ради силы и здоровья. И это разные веши !!!!

Вот вам на фото парень весом менее 80 кГ. Этот способ поднятие штанги - РЫВОК. Когда спортцмен сильным движением и быстрым и технично правильным подкидывает штангу с полу и успевает под нее подсесть и поймать а потом встает с ней. Т.е. подъем штанги одним движением.
Посмотрите на суставы ног как они работают, на плечи и руки и он с ней еще ВСТАНЕТ !!!

Так вот на штанге - более 170 кГ. !!!

Ваш фитнес инструктор с таким весом видимо даже и не попытается поприседать !!! Будучи возможно и покрупнее этого парня.

Эх ... были времена, был этот спорт популярен, а теперь - жрут биодобавки и растят не нужные мышцы - теперь спорт взрошенный пишевыми концернами.

[Vipera]

Василий, я прочла много Ваших наблюдений и советов, меня заинтересовал Ваш образ жизни и метод решения проблем. ) про миску пятилитровую понравилось, и не только это, конечно... Часто у Вас проскальзывает такая резкая категоричность суждений. Давайте не будем обсуждать достоинства и недостатки моего инструктора. Лучше дайте Ваш совет по существу вопроса. Коррекцию фигуры и увеличение мышечной массы я хочу делать, а не инструктор мой за меня захотел, поэтому я так пристрастна и упряма в этом вопросе, а для силы и здоровья я приседаю со штангой уже пять лет. Это не бодибилдинг, поэтому химию никто не ест. Фотка мне понравилась - круто! Кстати, как посмотреть фотографии участников форума? Читаю вас всех потихонечку - любопытно, какие вы, а галерея не открывается почему-то..

[Василий]

Совет простой, нет более действенного способа нарашивания мышц и силы как - Еженедельные голодание по 36 - 24 часов, один или два раза.
+++ Мощный тренинг, Гормон роста просто вас разорвет на части - Удачи.

[DrShumiloff]

Сообщение от Василий

Совет простой, нет более действенного способа нарашивания мышц и силы как - Еженедельные голодание по 36 - 24 часов, один или два раза. +++ Мощный тренинг, Гормон роста просто вас разорвет на части - Удачи.

А на Ваш взгляд, в какой лучше день недели голодать?
Скажем, при силовом тренинге 1 раз в неделю по субботам.

[Феникс]

Дельный совет Василий, а вы 2 раза в неделю так проводите без еды?

[Василий]

Сообщение от Коля

Дельный совет Василий, а вы 2 раза в неделю так проводите без еды?

Если не считать два яблока в обед или два апельсина (4 раза в неделю когда обедаю), то вообще все дни так питаюсь.

[Vipera]

Спасибо за совет! Хочу поголодать как писали Jseven-Василий. Да здравствует гормон роста!

[Jackal]

...похоже что ты движешся к питанию енергией солнца....