600 мл

[Maksenek]

Сообщение от ЛГТ

Вот это отвес! За сутки 4,5 кг... не опечатка ли?

Не опечатка. Один раз было 5.6

Сообщение от ЛГТ

Я тоже так хочу... поделись опытом, пожалуйста.

Зачем? Это ж вода в основном... Опыт незамысловатый - СГ

[Пончик]

Сахар лучше заменить медом, тебе и натрий и калий и "какава с чаем"... пол-ложки меда в день. Я так две недели назад кончил. Вес после 10-го дня плавал от 60,0 до 61,8 и обратно, но менее чем 60,0 не ушел. Все это вызвало у меня довольно странные вопросы. как это так бывает?

[Орхи]

Сообщение от Maksenek

Ты просто потрясающе (в 2.5 раза!) энерго- и водо- экономичная!

Это, конечно, хорошо, но вот вес из-за этого сбросить никак не могу...
Любые эксперименты приводят в конечном результате только к его росту...

[Maksenek]

Сообщение от Gold-orhi

Это, конечно, хорошо, но вот вес из-за этого сбросить никак не могу...
Любые эксперименты приводят в конечном результате только к его росту...

Голди, а в чем проблема похудеть то? У тебя минимальный обмен около 620. Значит можно просто есть меньше этого значения - и будешь худеть. По твоим записям, мин. потребность в белке и углеводах составляет 14 и 70 г соотв. Плюс рыбий жир твой 1 г. Итого БЖУ 14-1-70 = 345 ккал. Похудение будет со скоростью (620 - 345) / 7.1 = 39 г/день. Похудеешь до 57 за 8.5 месяцев, и если будешь строго придерживаться, то ничто этому не помешает (против законов физики не попрешь). Причем по началу скорость похудения скорее всего будет даже быстрее, поскольку ты разогнала обмен многоедением. А на нынешней калорийности, сама видишь, никакого результата - даже наоборот, только периодический набор-откат в ещё больший вес.

Бери пример с успешных - вот данные sagdi, ее БЖУ и калории за 12 недель (3 месяца):

Нажмите тут для просмотра всего текста

31 10 44 367
44 16 44 485
46 11 40 424
29 7 36 350
23 8 41 329
27 18 42 426
20 10 37 320
30 11 41 375
28 11 30 332
34 15 35 412
30 18 31 418
23 17 30 383

В среднем за 12 недель: БЖУ 30,4-12,7-37,6, 385,1 ккал. И в таком режиме она живет ещё с прошлого года, то есть больше 8 месяцев! И ничего, похудела и диабет вылечила (что не удивительно). Да при том ещё и может спокойно голодать периодически.

[Maksenek]

Удача, ну в принципе можно ж то назвать и голоданием... новая разновидность - СГ с едой. ))

[Красно Солнышко]

Макс, привет ))))

Скажи,а что будет,если изначально пройти ВГ и только потом,начать СГ ???

Ты ,как бы подготовишь свой организм к минимальному приему воды и затем плавно войдешь в сухое голодание .

Сообщение от Пончик

Сахар лучше заменить медом, тебе и натрий и калий

А я бы пила минеральную воду ! Вот тебе и натрий с калием .

[Maksenek]

Сообщение от Красно Солнышко

Скажи,а что будет,если изначально пройти ВГ и только потом,начать СГ ???

Не знаю. Вроде где-то слышал, что так нельзя. А зачем это?

[Maksenek]

Сообщение от Красно Солнышко

А я бы пила минеральную воду ! Вот тебе и натрий с калием .

Это да. Ну а мед содержит такие смешные крохи калия-натрия, что можно их смело округлить до нуля.

[Красно Солнышко]

Сообщение от Maksenek

Не знаю. Вроде где-то слышал, что так нельзя. А зачем это?

Затем,что на СГ,у тебя криз наступит раньше и перейдя на воду,вес не будет так быстро снижаться,он даже встанет.
А если ,после криза в ВГ,уйти в СГ,процесс,по логике вещей ,запустится вновь и пойдет снижение веса. ( я это пишу,не из личного опыта,а просто как размышления)

[ЛГТ]

Сообщение от Maksenek

Один раз было 5.6

Сообщение от Maksenek

Это ж вода в основном... Опыт незамысловатый - СГ

Фантастика !Мои рекордные отвесы за всю жизнь были: баня 4 захода-1, 8 кг
Соревнования по марафону- 1,9 кг
Недавний велопробег 200км без питья и остановок за 8 час на пульсе 138-2,2кг.Наверное, ты о чем –то забыл упомянуть…