Поздний климакс

[XX12]

Врачи называют такой период климактерическим и разделяют его на 3 фазы:

1. Пременопауза это 5-10 лет перед последним менструальным циклом. Производство гормонов в яичниках постепенно прекращается. Уже не при каждом цикле происходит выход яйцеклетки и снижается детородная функция. Этот период характеризуется неустойчивым менструальным циклом.

2. Менопауза начинается за год до последнего менструального цикла, часто сопровождается климактерическими осложнениями и заканчивается чаще всего, примерно, через год.

3. Постменопауза следует сразу за менопаузой и заканчивается в среднем в 65 лет.

Каждая фаза сопровождается различными симптомами и нарушениями самочувствия, а значит, необходимо помочь организму адаптироваться в новых условиях существования.

Климактерический синдром наблюдается примерно у 60% женщин 45-50 лет, а его продолжительность может составлять несколько лет. Каково же терпеть все его последствия!

Во-первых, мучительные приливы (которые испытывают до 85% женщин в этот период), ощущение жара на лице, шее, груди, которые настигают в самом неподходящем месте: на совещании, на деловых переговорах и даже на долгожданной дружеской встрече.

Во-вторых, потливость, когда за пять минут становишься мокрой, как мышь.

В-третьих, бесконечная слабость, утомляемость, головокружение... Или учащенное сердцебиение, когда сердце начинает биться, как бешеное, ни с того ни с сего. И непредсказуемые, неподдающиеся контролю перепады настроения, на которые окружающие реагируют однозначно: «Что поделаешь, климакс». Заканчиваются мучения почти полным угасанием гормональной активности яичников, ожирением, остеопорозом и другими обменными нарушениями.
При тяжелом течении климактерического синдрома женщины даже могут терять трудоспособность.

Современная медицина для снятия негативных симптомов пре- и менопаузы предлагает два кардинальных пути. Первый из них - гормональная заместительная терапия. Но! Многим она противопоказана (при раке молочной железы, эндометрите, нарушении функций печени, тромбофлебите, маточных кровотечениях, повышенной свертываемости крови и интенсивным курильщицам) и может вызвать побочные эффекты: тошноту, головные боли, кровотечения, риск развития онкозаболеваний (особенно молочных желез).

Наиболее популярным в последнее время является второй путь, представляющий собой здоровую, но не менее эффективную альтернативу гормонотерапии, с чем согласны многие специалисты. Речь идет о двух направлениях, которые могут применяться как независимо, так и в комплексе.

Первое из них — это фитоэстрагены (фито = растительный), под которыми понимаются активные вещества растительного происхождения, схожие по своему действию с человеческим гормоном эстрогеном. Особо богатым природным источником фитоэстрагенов являются бобовые растения, в частности соя.

Вторым направлением альтернативной терапии климактерического периода является витаминотерапия.

Необходим сбалансированный комплекс жизненно важных компонентов (магний, железо, витамины A, D, Е, В6, В1, В2, В12, С, никотинамид, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, биотин и др.), удовлетворяющих специфические требования женского метаболизма (обмен веществ) и физиологии во время и после менопаузы и необходимых для естественного синтеза организмом гамма-линолевой кислоты - предшественника простаглондина Е, участвующего в регуляции гормонального баланса и ослабляющего симптомы менопаузы. Особую ценность представляют микроэлементы (бор, цинк, йод, хром, селен, марганец, медь), поступление которых извне крайне ограничено и роль которых трудно переоценить.

[XX12]

При выходе с ВГ буду придерживаться сбалансированного комплекса компонентов, чтобы мой организм пришел в норму.
Поэтому буду находить и выкладывать здесь интересные статейки.

[XX12]

Аритмия при климактерическом периоде.

Аритмия — нарушение частоты или последовательности сердечных сокращений.
Причинами заболевания могут быть: •физическая или психическая усталость
•стрессы
•курение
•злоупотребление алкоголем
•чрезмерное употребление кофеина
•болезни сердца

Ранними признаками заболевания являются: перебои, замирание сердца, резкое хаотическое сердцебиение.

Профилактические и лечебные меры

Кратковременное голодание:

24—36 ч 1 раз в неделю в течение 5—6 недель. В остальное время рацион следует насыщать указанными ниже продуктами.

Питание:

Увеличить употребление сырых продуктов, богатых кальцием, витаминами и микроэлементами, нормализующими сердечный ритм.



•Ботва овощей, особенно молодой репы и фасоли.
•Листовая капуста, редис, морковь, свёкла, кабачки.
•Орехи.
•Молоко и молочные продукты за исключением масла.
•Апельсины, яблоки, абрикосы, курага, урюк, персики, черешня, вишня, клюква, брусника, мята, сельдерей и другая зелень.
•Морепродукты.
•Чеснок, яблочный уксус (содержащийся в нём калий питает сердечную мышцу).
•Мёд (несколько чайных ложек в день), предпочтительно — тёмно-коричневый или тёмно-жёлтый гречишный.

Средства народной медицины
•На ночь залить горстку изюма 1 стаканом кипятка и поставить в изголовье. Утром, не вставая с постели, съесть все ягоды и выпить воду. Можно съедать по 1 столовой ложке пасты: взять в равных пропорциях 1 кг изюма, кураги, чернослива без косточек, инжира и шиповника, затить на ночь холодной водой вровень с ягодами, а утром провернуть через мясорубку. Хранить в холодильнике.
•Ежедневно в течение нескольких месяцев пить по 1 —2 столовые ложки смеси соков свёклы, моркови и редьки или свёклы, картофеля, моркови и капусты (в равных долях).

[XX12]

Сок сырого картофеля ((после криза употребляла сок картофеля, из за болей в желудке, так как никогда не пила столько таблеток. Сок очень помог, на тощак, 5 дней по полстакана, когда осядет крахмал.

Сырой картофель содержит легко усваиваемый сахар, который при варке превращается в крахмал. Людям, страдающим венерическими заболеваниями, а также склонными к половому возбуждению, не следует есть картофель.

Сок сырого картофеля хорошо очищает весь организм. В смеси с морковным соком и соком сельдерея очень хорошо он помогает при нарушениях пищеварения, нервных расстройствах, например, при ишиасе и зобе.

В этих случаях ежедневное употребление 500 г морковного, огуречного, свекольного и картофельного сока очень часто дает положительный результат за короткий срок, при условии, что исключены все мясные и рыбные продукты

[Hungry85]

Ну, с почином Вас! Буду с интересом наблюдать, потому что у моей мамы затяжной климакс, она уже четвертый год мучается от приливов и других неприятных симптомов. Посмотрим, чего можно добиться длительным голоданием. На сколько хотите, кстати?

[XX12]

Сообщение от Hungry85

Ну, с почином Вас! Буду с интересом наблюдать, потому что у моей мамы затяжной климакс, она уже четвертый год мучается от приливов и других неприятных симптомов. Посмотрим, чего можно добиться длительным голоданием. На сколько хотите, кстати?

Гостям всегда рада. Забегай, наблюдай, помогай, поддерживай.
Замахнулась на месяц, а там как получится, буду смотреть по самочувствию.

Я уже писала про настойку.
Попробуйте ей посоветовать.

[Versaveia]

XX12, Добрый день Меня тоже касается эта темка , так что буду почитывать
Удачи и терпения в голодании

[XX12]

Сообщение от Versaveia

XX12, Добрый день Меня тоже касается эта темка , так что буду почитывать
Удачи и терпения в голодании

Буду очень рада общению и поддержке.

[XX12]

День 2 ВГ.

Отвес за день 1.100
АД 123/85 пульс 54

С утра прогулка и бассейн.
Ночью пару раз просыпалась.
Ближе к утру начала побаливать левая коленка (артроз), радует что какое то лечение началось.

Вчера ночью приснилось, что откусила кусочек яблока, перепугалась так, что даже проснулась. Короче жорик под контролем. Кушать не хочется.
Какой то дискомфорт в желудке, болей нет, но что то напрягает (я уже писала, что после криза , желудок побаливал, пила сок картофельный, видно не долечила, вот и происходит там что то).
В животе с утра маленько побурчало, видно требует еды, но раз нет , то и ладно.
В обед сделаю клизму, а то вчера частенько купол головы побаливал и затылок.

Давление чуть повышено, ноничего страшного.
Стали появляться иногда приливы, легкие.

[XX12]

Продукты с щелочной реакцией и их роль

Щелочные продукты – это, прежде всего, растительная, натуральная пища, которая одновременно и очищает организм, и обогащает его питательными веществами, и создает оптимальную среду для всех клеток.

А вот кислотная пища, которая представлена в основном продуктами животного происхождения, напротив, трудна для усвоения, способствует образованию шлаков и токсинов. Равновесие из-за нее сдвигается в сторону кислотности. При регулярном дисбалансе возникают самые разные заболевания: атеросклероз, подагра, остеохондроз и т.д.

Таким образом, продукты, которые относятся к щелочным, прежде всего, позволяют сбалансировать кислотно-щелочное равновесие. Если на пять частей щелочных продуктов приходится две части кислотных – организм будет в полном порядке, а многие заболевания обойдут стороной.


Наиболее сильным ощелачивающим эффектом обладают следующие продукты:
•абрикосы (свежие и сушеные), инжир;
•сельдерей, огурцы, помидоры, свекла, морковь;
•корица, соевый соус, чеснок, лук, петрушка, семена горчицы, корень имбиря;
•латук;
•валерьяна, солодковый корень;
•морская соль, минеральная вода;
•семена мака, орехи кешью;
•семена тыквы, чечевица;
•любые ягоды;
•пищевая сода.

Этот список щелочных продуктов нужно держать в голове постоянно и употреблять особенно активно в те дни, когда вы решаете покушать чего-нибудь окисляющего (список таких продуктов предложим ниже).

Более слабым щелочным эффектом обладает другой ряд продуктов.
Их можно включать в рацион ежедневно и кушать сколько угодно – они не принесут вреда:
•картофель, грибы, цветная капуста, белокочанная капуста, баклажан, тыква, авокадо, артишок;
•яблоки, бананы;
•вишня, черника, изюм, смородина, виноград;
•топленое масло, масло авокадо, кокосовое масло;
•овсянка, дикий рис, ананасовый сок;
•бергамот, крапива, женьшень;
•сакэ, зерновой кофе, имбирный чай;
•семена кунжута, миндаль;
•перепелиные яйца, утиные яйца;
•печень трески.

Щелочные продукты питания должны составлять основу рациона, поэтому старайтесь питаться так, чтобы они входили как минимум в три из четырех ваших приемов пищи.

Мне нужно после выхода с голода перейти на этот рацион. Для успокоения своих гормонов.
Блюсти себя хотя бы годик или два, есть как можно меньше кислотных продуктов.
Начиная с июня месяца до середины сентября, я почти этим и занималась. Похудела на 12 кг и вес держится.
После голодания потеряю еще несколько кг.