Сухое каскадное голодание

[Natalia94]

nata nata, у меня получается за счет того, что я большинство времени не дома. если бы дома была, у самой бы вряд ли получалось. А как несколько суток без контакта с водой, я пока не представляю даже..
7 раз однодневное голодание
Последняя вода была сегодня в 13.00. Выходить буду во столько же завтра. Добавлять до 36 часов или двух суток не хочу, т.к мне еще 8 раз нужно будет по одному дню отголодать, потом только на 2. Конечно, хочется перейти быстрее на вторую ступень, но я понимаю, что это не к лучшему. Голодания то легко даются, а вот с едой проблемы.
До голодания я полностью зависела от еды. У меня большой опыт в диетах-срывах-диетах, но это все закончилось чуть больше года назад, когда у меня появился человек, который полюбил меня за то, что внутри. Я еще какое-то время в чем-то себя ограничивала, ходила в тренажерный зал, а потом совсем перестала. Я люблю поесть вкусно и много (хотя, а кто не любит ), поэтому после отказа от диет, любое событие в жизни сопровождалось обжираловкой. Я понимала, что я полнею, мне было плохо от этого, но я не могла ничего сделать. Я пыталась голодать. У меня уже был на тот момент опыт голодания 9 дней, и я всегда хотела на еще одно длительное, но у меня всегда не хватало силы воли и я выходила из голода на 2-3 сутки. А недавно я встала на весы и увидела 77.6, при моем обычном весе в 70-72. Я была в шоке, я рефлексировала, как я могла так много набрать и почему я раньше не замечала, что так пополнела. В тот же день начала голод. Потом нашла в интернете выписку из книги Лавровой и на следующий день поняла, что это мне подходит. И тогда же оказалось, что у весов садятся батарейки и настоящий вес был 71.6 Но я уже настроилась, и, собственно, поэтому я тут
Проблема в моей любви к еде. В дни, когда я не голодаю, мне очень сложно удержаться, и я позволяю себе что-то неправильное. Я очень внимательно при этом слежу за своим состоянием, до последнего пытаюсь отказаться от запрещенного, а потом я просто осознаю, что лучше я это все-же съем, чем сорвусь. Поэтому я не спешу увеличивать время голодания, я хочу наладить питание.
Кстати, с тех пор я не взвешивалась, не хочу напрягаться отслеживанием прихода-ухода воды из организма, взвешусь после цикла единичек. По объемам вижу, что стройнею, и то хлеб

[nata nata]

Natalia94, как я тебя понимаю!!! Сама всегда любила поесть, и пока метаболизм был в норме , да и энергии с детками уходит- не напасешся ее... Но после 30 замедлилось все ... Пока визуально я в норме, ну и близкие и знакомые делают комплименты , типа столько детей и так выглядеть, но сама хочу нормального, здорового веса ... И обидно следующее- просто сесть за стол и пообедать, я не сажусь - вроде не сяду, меньше съем , а стоит набрести на сладкое- шоколад, орехи, все внутренние преграды летят в воздух...

Поэтому постепенно сбрасывая, от лишнего веса избавиться легче, по немногу, чем потом вернуть все с лихвой...
Все у нас получится!!!

[piumina]

Natalia94,

Сообщение от Natalia94

Проблема в моей любви к еде. В дни, когда я не голодаю, мне очень сложно удержаться, и я позволяю себе что-то неправильное. Я очень внимательно при этом слежу за своим состоянием, до последнего пытаюсь отказаться от запрещенного, а потом я просто осознаю, что лучше я это все-же съем, чем сорвусь. Поэтому я не спешу увеличивать время голодания, я хочу наладить питание.

привет. ну просто в десяточку! вот эта наша любовь к еде!!!
я тоже этим страдаю. ты молодчинка, держишь правильную линию, 1*1 - 15 дней. это очень хорошее решение. я профорсировала одно и двух- дневки и на трёх дневках сорвалась. потом долго восстанавливалась, потому что было плохо. ты молодец, держись, удачи тебе.

[inessat]

Как хорошо,что Вы ведёте дневник.Я теперь то же попробую 1+1месяц,потом2+2 и так дальше до 5.Я правильно понимаю?Просто я на форуме нахваталась информации,но стройную картину мира ещё для себя не сложила,а мне нужно решить много задач.Вам успеха!

[piumina]

inessat,

Сообщение от inessat

Как хорошо,что Вы ведёте дневник.

привет, обязательно заводи дневник обсуждений, и поддержка будет и общение. удачи тебе.
по поводу каскадного голодания- если есть желание- дерзай. хорошая идея.

[Natalia94]

Всем приветик!
8 раз однодневное голодание
Если честно, мне тяжко Весь день хочется есть, много раз заходила с телефона на форум чтоб хоть как-то подбодриться.. Хочу уже побыстрее спать лечь, чтобы вечер закончился, но спать не хочу
Еще я подумала, что все таки введу на сейчас какую-то молочку (скорее всего это будет кефир, творог, возможно сыр). Просто это же не супервредные продукты, а мне их хочется.. В общем, я еще немножко подумаю, это не конечное решение.
Такие дела. Всем добра

[Natalia94]

inessat, Если Вам это поможет, вот система, по которой я ориентируюсь http://golodanie-da.narod.ru/suchoe.htm

[Natalia94]

Прочитала дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4704
Стало очень печально, человек за каскады 1/1 сбросил более 15 кг, а я, мне кажется, ни на килограмм не ушла. Видимо, я много ем..
На завтра поставила разбухать нут, хочу сделать хумус. Я его никогда не ела, но подруга- вегетарианец всю жизнь, его обожает. Вот хочу попробовать. И буду стараться меньше есть

[inessat]

Natalia94, Спасибо за ссылочки.Прочла,очень полезная информация и расходиться с тем,что читала я.(по системе выхода)Понятным стало моё желание мяса.Просто у меня на водном вес уходил больше чем на сухом.Поэтому пока продолжу на водном или буду комбинировать...Ещё раз спасибо.

[Ruta (mery)]

Natalia94, привет!
Не стОит сразу ударяться в переживания по поводу "Я не худею". Пока нет точной цифры с весов, мы стройняшки, и пусть только кто-то попробует переубедить нас)
На самом деле от позитивного настроя и силы появляются, и мотивации больше, и худеется лучше)
Успехов! Так как мы избрали похожий метод, буду следить за дневником