ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

[djagad]

Завтрак.
Никогда нельзя есть до восхода солнца и после захода. Но воду пить разрешается.
Завтракать надо с 6 до 8:30 утра.
Так как огонь пищеварения слаб, то и завтрак должен быть лёгкий - молочное, сладкое фрукты или орехи. Зернобобовые будут слишком тяжелы для этого времени, и тело ослабнет. Завтрак может состоять из стакана фруктового или овощного сока, или яблока, или стакана травяного чая.
Неплохо поесть сладкого, если чувствуете раздражение, то выпить немного подслащённого молока – это принесёт спокойствие и доброе расположение духа.
Гречка не является зерновой и подходит для употребления утром.
Привычка набивать желудок по утрам делает человека озлобленным, так как затем вместо того, чтобы зарабатывать на жизнь он весь день только и занимается тем, что переваривает этот завтрак.
Когда после еды вы моете руки, нужно обязательно помыть лицо. Если вы полощите рот, всегда нужно промыть глаза.

[djagad]

Обед
С 11 до 13 – время обеда. Определите полдень по самой короткой тени, так как государственные часы часто расходятся с биологическими.
В это период особенно полезно употреблять зернобобовые, которые станут естественным лекарством в этот период. Зернобобовые питают мыслительные процессы и делает человека разумным – хлеб всему голова. (Именно во время обеда!)
Если вы поели вовремя, то спать не будет хотеться, а если нет, то будет неуклонно тянуть в сон.
Кушать можно столько, сколько хочется, но в нужное время.
Не пейте много воды после еды – это потушит огонь пищеварения и увеличит вес. Употребление воды во время еды сохранит вес тем же, а употребление перед едой приведёт к потере веса. (до вашей нормы)
Сон после обеда – смерть для организма. Раздражительность и нервозность, после дневного сна обеспечены.
“Аюрведа” сравнивает дневной сон с употреблением гнилого мяса или с сексом со старой женщиной. Лучше совершить спокойную пешую прогулку или в крайнем случае вздремнуть сидя.
Сон, сидя – сон святых. Дремота – лучшее состояние для быстрого отдыха. (не более 1 часа)Глубокий и тяжелый сон останавливает жизненную активность и человека очень трудно вернуть в сознание.
Аюрведа говорит, что никогда не нужно принимать пищу, если нет действительного чувства голода. "Заедать стресс" одна из главных причин большинства болезней в современном обществе.
Также в течении как минимум часа после еды не следует - заниматься интенсивным умственным трудом.
Следует заметить, что, как правило, мы очень мало пьем. (я сам этим страдаю)В соответствии с йогой и “Аюр-ведой”, человек обязательно должен пить в течение дня. Вода действует как смазочный материал и имеет очищающие функции. В день нужно выпивать около двух литров воды.

[djagad]

Ужин.
Время для ужина с 18 до 20.
Желательно поужинать до захода солнца и желательно без зерно-бобовых. Пища должна быть легкой, чтобы она полностью переварилась до отхода ко сну.
После захода необходимо выпить горячее молоко, смешанное с сахаром и специями. Это придает организму лечебную силу, так как успокаивает нервную систему, которая является причиной всех болезней.
Для людей занятых духовной практикой лучше не ужинать, чтобы утром сохранять ясность сознания и легкость в пробуждении.
После ужина рекомендуется погулять с друзьями или с родными.
Не спите на закате - это очень нездоровый сон, потому что такой сон возбуждает вату и приводит к беспокойствам. Вообще этот период времени называется сандхья, и считается благоприятным только для выполнения религиозных обязанностей. Особенно неблагоприятно в это время зачинать детей, так как в это время тонкие живые существа (духи,привидения и проч.)обретают силу.
После захода солнца лучше не выходить на улицу в одиночестве и не разговаривать о приведениях – это их обязательно привлечёт.

Никогда!!! не употребляйте йогурт на ночь!!! Никогда.

[Mosl Budd Jew Christ Hin Dao]

Сообщение от djagad

Обед
С 11 до 13 – время обеда. Определите полдень по самой короткой тени, так как государственные часы часто расходятся с биологическими.
В это период особенно полезно употреблять зернобобовые, которые станут естественным лекарством в этот период. Зернобобовые питают мыслительные процессы и делает человека разумным – хлеб всему голова. (Именно во время обеда!)
Если вы поели вовремя, то спать не будет хотеться, а если нет, то будет неуклонно тянуть в сон.
Кушать можно столько, сколько хочется, но в нужное время.

Про сон днём для меня это новость ! Обязательно изучу этот вопрос. Все мои книги-за дневной сон

[Esperanza]

Сообщение от djagad

Завтрак.
Никогда нельзя есть до восхода солнца и после захода. Но воду пить разрешается.
Завтракать надо с 6 до 8:30 утра.
Так как огонь пищеварения слаб, то и завтрак должен быть лёгкий - молочное, сладкое фрукты или орехи. Зернобобовые будут слишком тяжелы для этого времени, и тело ослабнет. Завтрак может состоять из стакана фруктового или овощного сока, или яблока, или стакана травяного чая.
Неплохо поесть сладкого, если чувствуете раздражение, то выпить немного подслащённого молока – это принесёт спокойствие и доброе расположение духа.
Гречка не является зерновой и подходит для употребления утром.
Привычка набивать желудок по утрам делает человека озлобленным, так как затем вместо того, чтобы зарабатывать на жизнь он весь день только и занимается тем, что переваривает этот завтрак.
Когда после еды вы моете руки, нужно обязательно помыть лицо. Если вы полощите рот, всегда нужно промыть глаза.

А я по утрам есть хочу. Всегда. Чистым зверским аппетитом.
И если случается не позавтракать, то весь день хожу озлобленная :)

Поэтому у меня центр тяжести рациона приходится на завтрак - зеленый творог, салат с рыбой или креветками, тушеные помидоры в яйце...

Обед - овощной суп и фрукты или салат.

Ужин немного риса или гречки с овощами.

[pavlo77]

а что такое зеленый творог?

[Александр Катион]

Бамбука Пандовая,
Не заморачивайся на хлебе. Из муки даже клейстер делают. А представь - зачем ребенку в кишечнике что-то заклеивать.
Ты делаешь вред ребенку сознательно. Зачем ?
А от школы ты этим не отгородишь. Он сьест твой и школьный.
Держи ребенка в голоде немного. Думаю он бы и сам не против мало есть - а больше получать информации и движения.
А когда захочет - найдет. Или в холодильнике - или попросит у тебя - или с друзьями добудет ;-)

[Бамбука Пандовая]

Сообщение от Александр Катион

Бамбука Пандовая,
Держи ребенка в голоде немного. Думаю он бы и сам не против мало есть - а больше получать информации и движения.
А когда захочет - найдет. Или в холодильнике - или попросит у тебя - или с друзьями добудет ;-)

Да он есть мало.... Дома все полезное. Очень любит фрукты. Сейчас сезон мандаринов-апельсинов-яблок - дык ест тоннами. Дома - мясо с салатами или овощами. С соками я немножко переборщила. На выходных катались на лыжах, может, это, конечно, так снег "оттенял", но мне показалось, что лицо немного пожелтело (морковный сок!). В школе, сказала, пускай ест все, что дают. Хлеб мой любит, пускай тоже ест..... И так, слава Богу, в рационе исчезли чипсы, кола, попкорн и колбаса с сосиськами, а также консервы. Все остальное - нормально. Да и жир надо накапливать для нормального полового созревания.

[djagad]

Сообщение от Бамбука Пандовая

Да и жир надо накапливать для нормального полового созревания.

Вы меня как всегда впечатляете))))
Это откуда такая инфа - поделитесь)))

[Бамбука Пандовая]

А что здесь впечатлительного? Это известный факт. А от быстрой потери жира вообще месячные могут сдвигаться на месяц, например, после голоданий. Это также - факт. Все должно быть вмеру.
http://bulanoff.ru/pre01.html