21-дневное голодание

[Максим Жуков]

12-ый день выхода из голода

Проснулся в 7.25, взвесился - 80.9 кг. Стандартная утренняя гигиена и гимнастика у тв- сета! 9.00 - чай с чабрецом и мёдом! 10.00 - завтрак: помидоры, огурцы, зелень-салат, творог 0.2 %! Вспомнилось вдруг, что здоровье на тибетском языке - БЕКАНЗЭ! Позже заказал книгу Свами Даши "Я -Волк" (700 рублей) - завтра будет с 9.00 до 20.00, курьером точно её доставят, жду её в нетерпении почитать! 14.00 - 15.00 - обед: укропчик, петрушечка, редиска, кабачки тушёные на оливковом масле с индийской приправой карри, розмарином и укропом, вологодский салатный сыр "Сиртаки" маложирный 35 % + хлебцы гречневые диетические с ржаными отрубями "ОГО"! 19.00 - бег трусцой для здоровья (ХУМ), после душ со структурированной водой по Кольцову! 22.30 - чай с чабрецом и мятой + мёд согревающий, и тоже всё структурировано на КФС! После телека отбой - глубокий гармоничный ОМ

[Максим Жуков]

13-ый день выхода из голода

Проснулся в 6.30 - вес 80.4 кг! Душ, структурированный КФС Кольцова и стандартная утренняя гигиена! ?.30 - чай зелёный с мёдом! 12.00 - 13.00 обед: огурцы, помидоры салаты, редис, опять сыр "Сиртаки" и сыр "Адыгейский"! Хлебцы диетические обычные с отрубями ржаными и гречневые хлебцы с теми же отрубями! Сок морковный без сахара - 1 стакан с трубочкой! Обжаренная на оливковом масле смесь овощная + фасоль зелёная стручковая с приправами индийским карри и сушёным укропом! 15.00 - орехи кешью, орехи арахис обжаренный + семечки подсолнечника очищенные от шелухи! 19.45 - плавательный бассейн, медленно плавать, но отключили горячую воду во всё городе и вместо плавания пешая прогулка до 22.00, покупка чая в "Глобусе": крымские травяные букеты трёх видов производства Севастополь (витаминный, общеукрепляющий и успокаивающий), Ява - дешёвый китайский зелёный чай и Чабрец "Глобус" по 1/2 ЦЕНЕ (100 гр всего за 70 рублей)! Вечером стандартный успокаивающий структурированый чай с мёдом и посте ТВ отбой! ОМ