Проблема с усвоением пищи

[maksim]

Здравствуйте
Есть небольшой позитивный опыт голодания (5, 10, 17 дн.) с одной стороны, и, всегда, неправильные спонтанные выходы с другой. Например, в последний раз, почему-то выходил на бананах. В этот раз, что-бы избежать всех возможных ошибок на этом этапе, решил продумать все детали заранее Это оказалось сложнее, чем я думал - очень нужна помощь советами.
------------
Одна из возникших дилем в следующем.
У меня есть проблемы с пищеварением и усвоением многих, в т.ч. наиболее рекомендуемых и важных продуктов (потому и голодаю):
- кефир / плохая ферментация лактозы;
- мед / аллергия;
- орехи / газообразование.
Да и сырые фрукты, тоже не слишком-то хорошо принимаются.
Вообще-то, проблема не сильно выражена (после начала практикования голодания) и в повседневной жизни я эти продукты все-таки употребляю. Но выход из голодания, как я понял - слишком ответственный момент для ЖКТ.
------------
Посоветуйте, пожалуйста - какую альтернативу мне лучше выбрать:
==> A. Полностью исключить на период выхода из голодания все возможные раздражители и неудобные для пищеварительной системы продукты. Выходить исключительно на вареных овощах и гречке.
==> B. Поближе к завершению выхода и в ограниченных количествах, все-таки позволить себе перечисленное выше.
------------
Голодать собираюсь от 2-х недель и как получиться.
Извините за длинный и, возможно, дилетантский вопрос

[Илья]

Люди разные.На кого-то работают его бактерии(юолее здоровый способ,но бицепс в 40 см не накачаешь,но жить будешь долго),кто мясо поглащает-тогда надо в несколько раз больше,так как необходимые вещества усваиваются хуже(и побочных эффектов полно-хищники живут ярче,но короче не считаюя холоднокровных,едящих раз-два в месяц.
А организм можно слушать вначале воспитав его.А то спроси у наркомана что он хочет...

[maxfire]

Я про людей говорю, вообще то. Как же все разные люди... физиологически одинаковы и норма потребления белков-жиров- и т.д. примерно одинакова для всех людей.

[Василий]

Сообщение от maxfire

Я про людей говорю, вообще то. Как же все разные люди... физиологически одинаковы и норма потребления белков-жиров- и т.д. примерно одинакова для всех людей.

Наличие одинаковых органов не делает людей одинаковыми.
До 1 года у вас были все органы как у всех, но котлеты есть вы не могли и водку пить тоже.
А также сильно изменитесь после 75 при тех же органах.
Один и тот же орган может работать совершенно по разному у разных людей, даже физиологически.
И Нормы у всех разные, а статистика - продажная девка.

[maxfire]

Ожидал подобный ответ, но мы говорим на тему выхода из голода, верно? Разве мы говорили в этой теме о грудных детях? Да и где такое может быть, что одному взрослому человеку ведро мясо в день норма, а другому норма три морковки!

[Jseven]

может тут как с двигателем? Один убитый и раздолбанный жрет бензин и масло как паровоз, а тругой на 3 литрах сотню проезжает )

[maxfire]

За норму никак нельзя считать патологическую прожорливость. Я отношу словосочетание "физиологическая норма" к нормальному человеку. Странно, к чему спорить...

[Василий]

Сообщение от maxfire

Ожидал подобный ответ, но мы говорим на тему выхода из голода, верно?

Не верно

Сообщение от maxfire

Да и где такое может быть, что одному взрослому человеку ведро мясо в день норма, а другому норма три морковки!

Норму ставит каждый сам себе.
И прямо здесь на форуме примеров не мало.

Сообщение от maxfire

За норму никак нельзя считать патологическую прожорливость. Я отношу словосочетание "физиологическая норма" к нормальному человеку. Странно, к чему спорить...

Теперь у нас maxfire будет решать, кто нормальный, а кто нет.
Путем измерения съеденное своими мисками.

[maxfire]

Ну что ж, Василий, может объясните тогда почему у голодающих вес примерно одинаково снижается? Раз мы все такие разные, то и вес при голодании должен у каждого снижаться по разному. По Вашей логике у одних должен за день на пять кило падать (видимо у тех, кто ведро ест), а у других, при тех же сроках и условиях, на 50 грамм. Ан нет, батенька, шиш Вам! У всех схоже.

[yulia]

И неправда ваша- все теряют по-разному, в зависимости от количества мусора, жира и собственной конституции. Организуйте опрос-увидите , какой разброс.

[maxfire]

Ну зачем опрос? Вот Вы и скажите, как и на сколько похудели при голодании.