Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны)

[Бамбука Пандовая]

Если не возражаете, тоже присоеднинюсь к вашей теплой компании.
Собираюсь перейти на грамотное питание, а также попытаться его садаптировать под свой бешеный график, ритм и условия питания....
Пожалуйста, не пугайтесь только, что ем "сегодня". Критику воспринимаю с большой благодарностью.

Немного о себе. Со здоровьем особых проблем нет. Есть только небольшие сбои ритма сердца, но это, как я поняла, просто особенность, не знала бы про нее и жила бы дальше, не зная..... Ела всегда все, что хотела.... много, сытно и вкусно. Проблем с весом тоже особых не было: все сезонно, осенью-зимой - потолще, весной-летом - похудее. Рост 173, вешу 70 кг (сейчас). До голодания было 75. Дома надо мной подсмеиваются, как над постоянным экспериментатором над своим телом и душой. Была 5 лет вегетарианкой - не мое. Изуродовала себе кровь, потом год пришлось приводить в норму. Очень сожалею, что так получилось. Сейчас увлеклась голоданиями и ЗОЖ. Раз в неделю - 36-часовые голодания, недавно провела 7-дневное. Очень довольна результатом. Единственное, выход не получился нормальным. Надо искать СВОЙ путь.

Для чего завела дневник? Во-первых, попытаться проанализировать свои возможности на пути к ЗОЖ. Во-вторых, поделиться может быть своеобразным опытом, возможно ли в современной активной жизни следовать ЗОЖ, принять опыт "заглянувшим на огонек" (буду всегда безмерно рада!!!) В-третьих, попытаться каким-то образом приучить хотя бы к более или менее полезной еде ребятенка. В-четвертых, с удвольствием поделюсь разными рецептиками ухаживания за собой, а также с удвольствием послушаю ваши рекомендации....
Ну и естественно буду рассказывать про свои голодания.
В общем, планов - громадье!

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!

[Бамбука Пандовая]

M.P.,
Теперь понятно, почему меня так тянет на мой домашний шоколад, т.к. он состоит в основном из кунжута и орехов.

[M.P.]

Сообщение от Кatrina

Может кто-нибудь знает где и как этот самый гормон вырабатывается?

Ага, в бананах )))))

Я почти серьезно. Гормон (а гормон ли он называется? не помню) счастья - серотонин. Серотонин (или в-во похожее) есть в бананах.

[Бамбука Пандовая]

Кatrina,
Знаю.... Но неприличности на этом форуме произносить не принято....

[M.P.]

Вот ссылка про серотонин.

А здесь какая-то статейка про влияние разных овоще-фруктов на мозг ))) Про бананы - в последнем абзаце.

[Кatrina]

Bluma, а что, вполне даже может быть, можно добавить
на лук - поплакаться некому
на яблоки - нехватка железной выдержки
на солененькое - жизнь слишком сладкая, НАДОЕЛО!!!

[M.P.]

От уксуса куксятся, от горчицы огорчаются, от сдобы добреют... (Алиса в стране чудес) )))))

[_vr_]

Дианна, я опять же серьезно писал, ну кто знает, на каких удобрениях они там на другом конце планеты выращивают свои какао-бобы? Но, к слову, если говорить о страсти к шоколаду в свете того, что там какие-то вещества, которых нам не хватает, то стоит попробовать 99% шоколад, без добавок в виде сахара и сливок. У меня его плитками есть не получилось. И дело не только в его цене.

[Бамбука Пандовая]

Еще шоколад и из цикория можно делать. И потом, а почему нельзя добавлять сливок? Что в сливках плохого? Как и в масле? (только если они от домашней коровки). Я ПОКА решила придерживаться такого питания - есть все только натуральное и не переработанное промышленным путем, ведь занимаюсь ЗОЖ только 5 месяцев (вон, Василий годами шел). Порошок какао, сливки, много-много разных орехов, вместо сахара - мед. По крайней мере, это же лучше чем покупные сладости. Сама знаю, что положила, а прежде всего - любовь (обсуждение в моем голодательном дневничке). И потом, зачем же есть плитками? Хотя..... была грешна...... недавно ела Риттер Спорт (не было времени сделать свой шоколад) ((((

[mvs]

Сообщение от _vr_

в свете того, что там какие-то вещества, которых нам не хватает, то стоит попробовать 99% шоколад, без добавок в виде сахара и сливок. У меня его плитками есть не получилось. И дело не только в его цене.

Совершенно согласен. Настоящий горький шоколад много не съешь.
Мне кажется, что потребность есть шоколад содержащий сливки, орехи и мед , есть потребность во вкусненьком. При переходе на правильное питание она обостряется, так как исключается из питания майонезы, соусы, жареное , соленое и т.д. и т.п.

[Бамбука Пандовая]

mvs,
Ну а что плохого в орехах, меде, сливках и бобов какао???? Это же все полезные продукты. Ну а смешивать питание иногда тоже надо.... Это же не мясо с картошкой или макаронами.