Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

[Елашкин Сергей]

Не мало уже людей, которым я на своём примере показывал работу метода. Только, либо я такой советчик, толи инерция мышления и ленность тех кому это нужно знать, но дальше небольшого общения дело не пошло. Мне было достаточно прочитать небольшую заметку в местной газете и все стало ясно. Видно кому надо, тот догонит. Частота пульса всегда зависит от нагрузки. Если при занятиях не достаточно расслабляться ( до мешкообразного состояния), а даже слегка держать тело в тонусе, в напряге, возможно и повысится ч.п.. Обычно при расслаблении ч.п. уменьшается. Попробуй познакомиться с практекующими медетацию, могут посоветовать как тормозить ход мыслей, и держать под контролем только дыхание. От меня такой совет ( этому учился года два), останови проговаривание своих мыслей. Расслабь гортань, язычок, все остальное пусть будет как было. Довольно сложное упражнение. На первых порах удается пропускать по слову, может чуть больше.

[Салават]

Благодарю, ход мыслей это хорошее замечание, совсем упустил виду. А они забирают много энергии и естественно создают напряжение тела, как следствие увеличение пульса, еще раз благодарю, будем трудиться.

[АннаП]

Приветствую всех, кто в этой теме! Очень она меня заинтересовала. Всегда замечала за собой, что дышу неглубоко и думала, что это не правильно. Последние 3 года начитавшись про то, что надо глубоко дышать, частенько этим занималась. Теперь обрадовалась, буду дышать, как и раньше неглубоко. Но вот у меня вопрос возник: а как же певцы? Им приходится дышать глубоко постоянно, и вроде, здоровы. Ну по крайней мере в бронхо-лёгочном варианте.

[Елашкин Сергей]

У певцов короткий вдох и долгий выдох при пении. Гипервентиляция легких при таком дыхании уменьшается, что не противоречит методу. Йоги уменьшают вентиляцию легких с помощью праноямы (дыхательной практике), которая приводит к углублению вдоха, но уменьшает частоту циклов дыхания. Доводится до одного цикла в минуту. Бутейко открыл миру более простой и менее опасный способ изменить вентиляцию лёгких - уменьшить глубину вдоха, и окружить себя положительными факторами.

[Салават]

https://www.youtube.com/watch?v=GQFJrRYOWvkhttps://www.youtube.com/watch?v=GNgr_BaeP5k Здравия всем, СЛУЧАЙНО наткнулся на запись Юрия Куклачева, рекомендую, очень важные мысли для нынешнего времени. Обратил внимание на то, как он дышит, а ведь он учился у К.П.Бутейко, посмотрите и сравните. А главное о чем он говорит, думаю не последнюю роль в этом играет дыхание по методу. Об этом говорил и К.П.Бутейко, очень рад, что открыл для себя Юрия Куклачева в таком качестве, придает силы и уверенности в жизни, в незыблемость ВЕЧНЫХ ИСТИН, без которых ЧЕЛОВЕКУ никак не обойтись!

[Салават]

http://https://www.youtube.com/watch...?v=GNgr_BaeP5k

[Салават]

Всем кто в теме ,привет. Сергей,у меня в последний время, где-то с месяц падает КП. Скачет до 19сек. не выше и падает до 10сек. Также занимаюсь, прогулки, не пойму. Звонил в Воронеж, говорят что по телефону не консультируют.Пью подкисленную воду, не думаю что это из за воды. Что думаешь об этом, с уважением.

[Елашкин Сергей]

Мир дому твоему! КП падает уж точно не по причине употребления подкисленной воды. Попробуй просто забыть, месяца на два-три, о Бутейко. Твоё пристальное внимание к КП мешает расслабиться, а безпокойство по уменьшению паузы вызывает нервозность, пусть даже малозаметную, но это работает против твоего здоровья. Гуляй, занимайся спортом, пей кислоту ( интересно, какая у тебя кислотность крови), талую воду. Когда почувствуешь, что пора, можешь снова позаниматься по Бутейко. Выйди на форум http://www.buteyko.ru/forum/list.php?f=1 , почитай вопросы-ответы, может найдешь что нужно.

[Салават]

Благодарю Сергей за поддержку. РН крови не знаю, но думаю она в кислой зоне, потому что РН мочи 6, где-то читал, что желательно 5,5. Проанализировал последнее время и действительно сильно зациклился на КП, и это напрягает, где уж тут расслабиться. Поэтому после тренировки , пульс часто выше, чем до тренировки, а это результат напряжения, как психологического и как следствие физического. Интересно как твои успехи, и куда уж без него КП, как самочувствие. Твой опыт очень важен здесь на форуме.

[Елашкин Сергей]

Мир тебе! Лучше всего кислотность крови определять по СОЭ. Друзяк даёт совет, СОЭ должно быть в пределах 10-12. У себя я незнаю, надо как-то проверить. О себе так, восполение седалищного нерва прошло, крови в моче не наблюдаю. Попробовал, по твоему совету, таблетки против грибка, пропил 10 штук и почувствовал, сильно усилилась аритмия и КП упала до 20 сек. Всё по Бутейко, приём химии ухудшил обмен веществ. Пришлось остановиться. С Грибком борюсь с помощью уксуса, делаю ножные ванны по 1.5 часа. Судя по коже стопы, есть польза. Стараюсь поднять КП, но вот уже две недели держится на 20сек и нехочет сдаваться. Может и у тебя такая же бяка, надо выгнать из себя остатки химии. Наверное это можно сделать только с помощью голодания. Последнее время с голоданием у меня совсем полохо, больше суток, двух не получается. Мой сын сейчас занялся производством маточного молочка. Первый год, но уже, кое что получается. Пока набрали только для себя. Поэтому пропью курс, результат обязательно выложу. Первые приёмы показали прилив бодрости, работоспособности. Цикл приёма дней на 20, потом посмотрим.