Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Архив
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 09-01-2012, 17:42   #41
Заблокирована по собственному желанию
 
Аватар для mdnadin
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Окаград
Сообщений: 4,528 Поблагодарил: 25,753
Поблагодарили 31,492 раз(а) в 6,385 сообщениях
Файловый архив: 34
Закачек: 2
Re: ЗОЖ без надрыва

на сайте для планирующих мамочек вообще - пить имбирь первые 12 недель это как рекомендация:) , от утренней тошноты избавляет.
mdnadin вне форума  
3 пользователей сказали mdnadin спасибо за это полезное сообщение:
Fleur de sel (09-01-2012), Gold-orhi (22-01-2012), Versaveia (09-01-2012)
Старый 09-01-2012, 18:00   #42
 
Аватар для Fleur de sel
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: чудное местечко
Сообщений: 2,214 Поблагодарил: 5,126
Поблагодарили 9,481 раз(а) в 2,450 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЗОЖ без надрыва

Цитата:
Сообщение от mdnadin Посмотреть сообщение
на сайте для планирующих мамочек вообще - пить имбирь первые 12 недель это как рекомендация:) , от утренней тошноты избавляет.
Я в том возрасте, когда планируют быть бабушками))
Тошнот нету)), но имбирь нравится и пить и есть(добавляю его в морковный и свекольный салат). И готовлю с ним - овощи тушу. Моя любимая зимняя приправа.
Fleur de sel вне форума  
5 пользователей сказали Fleur de sel спасибо за это полезное сообщение:
5_element (21-01-2012), Gold-orhi (22-01-2012), LadyTA (06-06-2012), queen lana (13-01-2012), Versaveia (09-01-2012)
Старый 09-01-2012, 18:06   #43
Заблокирована по собственному желанию
 
Аватар для mdnadin
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Окаград
Сообщений: 4,528 Поблагодарил: 25,753
Поблагодарили 31,492 раз(а) в 6,385 сообщениях
Файловый архив: 34
Закачек: 2
Re: ЗОЖ без надрыва

нет, я про безопасность и пользу одновременно:)) Мне нравится еще засахаренный имбирь с чаем, как "кондитерское " изделие:))
mdnadin вне форума  
3 пользователей сказали mdnadin спасибо за это полезное сообщение:
Fleur de sel (10-01-2012), Gold-orhi (22-01-2012), Versaveia (09-01-2012)
Старый 09-01-2012, 18:39   #44
 
Аватар для Versaveia
 
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Украина,Львовская обл.
Сообщений: 5,505 Поблагодарил: 72,007
Поблагодарили 4,294,967,295 раз(а) в 5,912 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: ЗОЖ без надрыва

Цитата:
Сообщение от mdnadin Посмотреть сообщение
:)) Мне нравится еще засахаренный имбирь с чаем, как "кондитерское " изделие:))
Я тоже покуаю его на рынке у узбеков (короче, у среднеазиатов)
__________________
Цель жизни - поиск совершенства, и задача каждого - проявить его в себе.


Дневник Versaveia
Мое первое 10-ти дневное ВГ.Дневник соло.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=734559
Versaveia вне форума  
3 пользователей сказали Versaveia спасибо за это полезное сообщение:
Fleur de sel (10-01-2012), Gold-orhi (22-01-2012), mdnadin (10-01-2012)
Старый 10-01-2012, 07:03   #45
 
Аватар для Fleur de sel
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: чудное местечко
Сообщений: 2,214 Поблагодарил: 5,126
Поблагодарили 9,481 раз(а) в 2,450 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЗОЖ без надрыва

8:00 зеленый чай 250г

Утрення прогулка 1 час.

11:00 морковка 100г

13:30 капуста белокочанная 300г + кефир 250г

15:00 имбирный чай 250г

16:30 салат из тертой моркови и репы 200г, сок лимона и рапсовое масло 10г + тунец консервированный 90г

19:00 мандарины очищенные 500г

20:30 кефир 250г, сыр козий 50г, печенье овсяно-миндальное 60г

Общее кол-во продуктов 1800г
200 г из них кислотобразующие: тунец, сыр, печенье.
Но и это полезные продукты питания, не джанк. Печенье пекла сама

250 г Овсяного геркулеса размолоть кофемолкой грубо, не до муки.
125 г Миндаля размолоть в порошок.
Смешать миндаль и геркулес, добавить воды 50-70 мл, чтобы лишь смочить массу.
Вылепить шарики, рзмять их ладонями в блинчики и выложить на пергаментную бумагу в противне.
Запечь при 125С 30 минут. Практически, при такой низкой Т, печенье подсушивается, а не поджаривается. Цвет получается, как у сухого геркулеса. А на вкус - несладкое печенье, его можно есть на завтрак(можно и с джемом) или брать с собою в качестве здорового снэка на работу. Хорошо хранится, и в морозилке тоже
Fleur de sel вне форума  
7 пользователей сказали Fleur de sel спасибо за это полезное сообщение:
a minatullaeva (10-01-2012), Gold-orhi (22-01-2012), infinity (10-01-2012), mdnadin (10-01-2012), queen lana (13-01-2012), Sopravvissuta (10-01-2012), Versaveia (10-01-2012)
Старый 10-01-2012, 08:37   #46
Заблокирована по собственному желанию
 
Аватар для mdnadin
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Окаград
Сообщений: 4,528 Поблагодарил: 25,753
Поблагодарили 31,492 раз(а) в 6,385 сообщениях
Файловый архив: 34
Закачек: 2
Re: ЗОЖ без надрыва

интересный какой рецепт печенья, спасибо
mdnadin вне форума  
3 пользователей сказали mdnadin спасибо за это полезное сообщение:
Fleur de sel (10-01-2012), Gold-orhi (22-01-2012), Versaveia (10-01-2012)
Старый 10-01-2012, 17:37   #47
 
Аватар для Versaveia
 
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Украина,Львовская обл.
Сообщений: 5,505 Поблагодарил: 72,007
Поблагодарили 4,294,967,295 раз(а) в 5,912 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: ЗОЖ без надрыва

Fleur de sel,
Цитата:
Сообщение от Fleur de sel Посмотреть сообщение
печенье овсяно-миндальное
Очень классный рецепт! После голода себе сделаю. Вообще. у тбя классное меню.Многое хочу себе приготовить.Печень трески с морковью постоянно крутится в голове.Не дождусь. когда смогу себе приготовить. Теперь печенье
__________________
Цель жизни - поиск совершенства, и задача каждого - проявить его в себе.


Дневник Versaveia
Мое первое 10-ти дневное ВГ.Дневник соло.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=734559
Versaveia вне форума  
4 пользователей сказали Versaveia спасибо за это полезное сообщение:
Fleur de sel (10-01-2012), Gold-orhi (22-01-2012), infinity (10-01-2012), mdnadin (10-01-2012)
Старый 10-01-2012, 18:37   #48
Заблокирована по собственному желанию
 
Аватар для mdnadin
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Окаград
Сообщений: 4,528 Поблагодарил: 25,753
Поблагодарили 31,492 раз(а) в 6,385 сообщениях
Файловый архив: 34
Закачек: 2
Re: ЗОЖ без надрыва

Версавеечка, сразу видно - человек на голоде - гора задумок:))
mdnadin вне форума  
4 пользователей сказали mdnadin спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (22-01-2012), infinity (10-01-2012), Sopravvissuta (11-01-2012), Versaveia (10-01-2012)
Старый 11-01-2012, 07:14   #49
 
Аватар для Fleur de sel
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: чудное местечко
Сообщений: 2,214 Поблагодарил: 5,126
Поблагодарили 9,481 раз(а) в 2,450 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЗОЖ без надрыва

Вчера мне было голодновато, ела явно больше обычного, попробую припомнить всё съеденное-выпитое))

7:00 чай зеленый 250 мл
11:30 капуста 300 г + кефир 250 мл
14:00 грейфрут 300 г
16:00 огурец 300 г + ржаной хлеб 50 г + печень трески 40 г
18:30 мандарины очищенные 500 г
20:30 кефир 300мл, пченье домашнее миндально-овсяное несладкое 80 г, сыр твердый 80 г

Всего: 2.200 кг
Кислотообразующих из них: 250 г

Несколько раз заваривала корень имбиря, пила его, чтобы согреться. Хотя в доме тепло, это какой-то внутренний "холод", что сродни ощущению пустого желудка. Хотя он тоже не пустой был

Физнагрузка нормальная. Две прогулки активных по полтора часа - утром до завтрака и вечером после ужина.
Посмотрела комплекс видео упражнений "9 нитей" здесь на форуме , буду вникать и учиться выполнять правильно. Скручивания верхнее и нижнее я делала и раньше, но слегка иначе.
На весах -0.200 КГ
62.3 КГ
Fleur de sel вне форума  
6 пользователей сказали Fleur de sel спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (22-01-2012), infinity (11-01-2012), LadyTA (06-06-2012), mdnadin (11-01-2012), Versaveia (11-01-2012), Ромилъ (11-01-2012)
Старый 12-01-2012, 11:15   #50
 
Аватар для Fleur de sel
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: чудное местечко
Сообщений: 2,214 Поблагодарил: 5,126
Поблагодарили 9,481 раз(а) в 2,450 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЗОЖ без надрыва

11 января 2011:

7:00 чай зеленый 250 г
11:00 капуста 300 г, кефир 250 г
13:30 грейпфруты 400 г
16:30 курятина запеченая 100 г, огурец свежий 300 г
19:00 мадарины очищенные 500 г
20:30 печенье овсяно-миндальное 80 г, кефир 150 г, сыр козий 40 г, конфеты-ассорти 30 г

Кофеты были съедены без удовольствия, слишком сладко, слишком шоколадной эссенцией пахнут. Хотелось сладкого - лучше бы то печенье с абрикосовым вареньем съела

В течении дня пью заваренный кипятком корень имбиря или просто теплую кипяченую воду, сырая в меня не лезет

Физнагрузка обычная. Две прогулки, утренняя и вечерняя, по полтора часа. Немного растяжек и упров с гантелями на верхний плечевой, это после утренней прогулки, она всегда более активная.
Душ принимаю прохладный, заканчиваю еще более холодным обливанием в моей комфортной зоне. Вода далеко не ледяная, но я понижаю градус понемногу.
Сплю с приоткрытым окном, не отапливаю спальню. На улице ночью +5С
Fleur de sel вне форума  
4 пользователей сказали Fleur de sel спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (22-01-2012), infinity (12-01-2012), mdnadin (12-01-2012), Versaveia (12-01-2012)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 23:53. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter