Мне это интересно

[Demen]

Здравствуйте все!
У меня опыт голодания небольшой, несколько раз по 1-1,5 суток. Выходил на салате из моркови и капусты с подсолнечным маслом. Заканчивалось это всегда сильным жором, прямо зверский аппетит, что конечно наверно не совсем хорошо, даже при таком маленьком сроке.
Тут решил попробовать более длительное голодание, сегодня идут 5 сутки, самочувствие нормальное.
Наверное после 7 дней в понедельник буду выходить, хотя хотелось бы дождаться этого криза о котором в книгах пишут.
Что интересно все это время мечтаю о белковой пище (куринный суп с курицей, жаренная рыба, салат с кальмарами и т. д. А еще в холодильнике стоит две банки домашней тушенки, чистая говядина... ммм аж слюнки потекли) Сладкого совсем не охота, соления, копчения и колбасы всякие я понимаю что это гадость да и не охота особо.
Сначала хотел выходить на фруктовых соках и фруктах. Но тут писали что надо слушать свой организм. Как думаете после 7 дней нормально выйти на куринном супе, (сначала бульончик конечно) опытные подскажите. Хотя говорят что на выходе жирное вредно, так что лучше фрукты, а организм привыкнет?

[Demen]

Сообщение от Elios

В крылышки туалетную бумаги и опилки не засовывают. а по химии - одно и то же.

Откуда нам знать про химию и тем более оценивать где больше? Даже в фруктах нельзя быть уверенным! Так что я же говорю, что просто выбираю меньшее из двух зол. А про всякие добавки согласен.

[Илья]

Сообщение от Elios

туалетную бумаги и опилки

Не худшие составляющие
Доверять нельзя ничему,но колбасе-особенно

[_vr_]

Мне - можно. (с)

[mister]

Выходить на бульоне, на курице, на рыбе????????????????
И при чем тут семь суток пьянки??????? Пьянка - ничего общего с голоданием не имеет.

В процессе голодания (правильного) кишечник перестраивается, да и весь организм перестраивается на внутреннее питание.

И лупить по организму курицей, бульоном, рыбой или еще чем нить - это просто закинуть в кишечник продукты, которые заранее известно, что они не переварятся.

Только соки, и потом фрукты с овощами и далее по классике. Желудок нужно наладить на его работу, завести себе микрофлору, погибшую в голод, и весь организм в целом должен настроиться на обычное питание. Процесс не однодневный.


Примеры из жизни при которых "поел курицы (бульона, рыбы) остался живой и вроди как здоровый это не показатель. Сам так срывался по неопытности.

И разговор, что де ничего с организмом не случилось значит это правильно ни что иное как самообман. А самообман прямая дорога к срыву. Яя сам иногда бывало что срывался, но я хоть себя не обманываю, что та рыба, которой я начал выход из голода - это правильно.


На счет того, что организм хочет то ему и давай, на том и выходи. В эту весну когда голодал 10 дней чертовски хотелось (ну не поверите) водки. Сам я очень редко употребляющий, последние 2 года только по праздникам и по чуть, а тут прям вкус водки чувствовал во рту, желание было еще то, А как стал выходить, желание отпало напрочь, аж смеюсь сейчас над этим странным желанием.


ЗЫ 3-5 дней - это вообще не голод как таковой. за этот срок голодания организм еще не успевает перейти на внутреннее питание, микрофлора, перестальтика все еще на месте. Выпил стакан кефира и через перу часов можно есть все что угодно. Ну с умом конечно. с чувством меры.

[Demen]

Сообщение от mister

На счет того, что организм хочет то ему и давай, на том и выходи. В эту весну когда голодал 10 дней чертовски хотелось (ну не поверите) водки. Сам я очень редко употребляющий, последние 2 года только по праздникам и по чуть, а тут прям вкус водки чувствовал во рту, желание было еще то, А как стал выходить, желание отпало напрочь, аж смеюсь сейчас над этим странным желанием.

А мне вот в первое семидневное голодание, очень хотелось белковой пищи. Наверняка организм в ней нуждался. Но вышел я как раз на соках, фруктах и овощах (и правильно конечно сделал).
Тут закончил трехдневное и на выходе хотелось именно фруктов, а не супа или рыбы. Вообще я заметил что мои пищевые пристрастия и привычки здорово скорректировались голоданием.
Совершенно не охота сладкого, хотя раньше регулярно пил чай (без сахара, от него отказался еще раньше) с пряниками, печеньками и другими сладостями. Не охота соленого хотя очень любил раньше.
Конечно, если вернуться к старому питанию, то и привычки быстро восстановятся, но сейчас они реально изменились посмотрим что будет дальше.

Сообщение от mister

ЗЫ 3-5 дней - это вообще не голод как таковой. за этот срок голодания организм еще не успевает перейти на внутреннее питание, микрофлора, перестальтика все еще на месте. Выпил стакан кефира и через перу часов можно есть все что угодно. Ну с умом конечно. с чувством меры.

Из трехдневного я выходил также как и из семидневного, только гораздо быстрее. Где то на обеде напился апельсиново-лимонного сока, затем фрукты, часов в 5 вечера съел салат из капусты и моркови с маслом. А уже сейчас только что навернул тарелку окрошки!
А как вы относитесь к окрошке в целом и в частности на выходе?
Вес кстати 81,5 кг, надо будет за майские наверстывать, а там снова поголодаю.

[mister]

ИМХО окрошка хороша после малых сроков голодания. Вот Вы выходили с трехдневного голодания на мой скромный взгляд самым верным способом, очень получилось аккуратно.

И на соках выход правильно делаете. ИМХО те малые питательные вещества из соков начинают запускать перестроенные механизмы пищеварения в организме и в то же время не перегружают его. Все идет плавненько и в максимально щадящем режиме.

[Sreda]

Сообщение от Demen

я же говорю, что просто выбираю меньшее из двух зол

Пуступая так, вы всё равно выбираете зло. Простите мою бескомпромисность, но уж такая я есть.

[Proximus]

Сообщение от Demen

очень хотелось белковой пищи. Наверняка организм в ней нуждался.

А если я Кока-Колу очень хочу каждый день или водки с солёным огурчиком, значит организм в этом нуждается?

Я уверен, что твой организм во первых нуждается в регулярных голоданиях, правильной пище, физической нагрузке и, естественно, в отдыхе. А вот через годик можешь скромно прислушиватся к тому что он хочет из еды! ИМХО!

[Demen]

Сообщение от Proximus

А если я Кока-Колу очень хочу каждый день или водки с солёным огурчиком, значит организм в этом нуждается?

Возможно да, но это не значит, что это ему полезно. Это просто вредные привычки, организм привыкает к ним (психическая зависимость) и начинает в них нуждаться (физическая зависимость). Даже если это его разрушает или приводит к гибели (наркотики).
Возможно я нуждался в белке потому, что долгое время увлекался (и увлекаюсь) тренировкой с отягощениями. И старался есть белка побольше, к чему организм и привык. Но привычки корректируются и я за этим с интересом наблюдаю, о чем собственно и писал.

Сообщение от Proximus

Я уверен, что твой организм во первых нуждается в регулярных голоданиях, правильной пище, физической нагрузке и, естественно, в отдыхе.

В этом нуждается организм любого человека.

Сообщение от Proximus

А вот через годик можешь скромно прислушиватся к тому что он хочет из еды!

Да нет, прислушиваться к нему я собираюсь все время, обязательно! Считаю это очень важным! Сложность, только в том чтобы определить, что это для организма, вредная привычка или жизненная необходимость. Но для этого и надо слушать свой организм и думать используя чужой и свой (!) опыт.
А вообще мне ваш пост понравился, хорошо написали, правильно! Я в принципе со всем согласен, только немного уточнил свою позицию, но думаю мы говорим об одном и том же.

[mister]

Proximus,
вот так и было, в голодании было жуткое желание водки, но с хорошей закуской. Думал вот выйду из голода, как нибудь удовлетворю желание.

Ну и как всегда, вышел, а желания водки нет. Даже пива желания нет.