8 дней - Страница 5

ROM · 02-07-2009, 10:02

Цитата:

Сообщение от aragorlum234

Жим 65,

Мне блинов на штанге не хватает, чтобы пожать на максимум. Надо будет прикупить кг так 20. Пока получалось при собственном весе ~ 60 кг пожать 70 кг на 6 раз.

Цитата:

Сообщение от aragorlum234

приседание 85, становая 80

А эти упражнения я не практикую, большая нагрузка на позвоночник.

alagor · 02-07-2009, 10:06

Цитата:

Сообщение от ROM

А эти упражнения я не практикую, большая нагрузка на позвоночник

пояс нужен при больших нагрузках... и спину держать... если спину расслабишь - все... пипец... я становую на 68 в делал 120-130... и ничего...

Аришка · 02-07-2009, 10:12

Цитата:

Сообщение от alagor

я становую на 68 в делал 120-130... и ничего...

Ну нифига себе!!!!!

aragorlum234 · 03-07-2009, 07:13

5день - 3 июля.
Вес утро 53.850 кг (-4.250кг)
Вес вечер 53.800 кг (-4.300кг)

Самочувствие отличное.
В 15 часов сделал клизму.

Быстрый переход по дням

1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день

Alexey · 03-07-2009, 16:37

Ну и молодец, так держать. У меня сегодня четвертый день голодания. А завтра с утра планирую кросс километра 3. :).

aragorlum234 · 03-07-2009, 16:55

Цитата:

Сообщение от Alexey

Ну и молодец, так держать. У меня сегодня четвертый день голодания. А завтра с утра планирую кросс километра 3. :).

Мне кажется, что кросс это уж слишком, но это лишь мое мнение.

aragorlum234 · 04-07-2009, 04:33

6 день - 4 июля.
Вес 52.900 кг (-5.200кг)

Самочувствие отличное.

Быстрый переход по дням

1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день

Alexey · 04-07-2009, 05:36

Цитата:

Сообщение от aragorlum234

Самочувствие отличное.

Во сколько лег? Во сколько встал? Как просыпаться было легко?

aragorlum234 · 04-07-2009, 07:37

Цитата:

Сообщение от Alexey

Во сколько лег? Во сколько встал? Как просыпаться было легко?

Лег в 1.30, проснулся в 7.30. Проснулся, на удивление легко, слабости не было.

aragorlum234 · 04-07-2009, 11:02

Скорее всего с 17 часов сегодня, а также в Воскресенье - Понедельник меня дома не будет, отпишусь как вернусь.

03-07-2009, 07:13	#44
aragorlum234 Регистрация: Jun 2009 Адрес: Солнечногорск Сообщений: 41 Поблагодарил: 16 Поблагодарили 20 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 21 день(а там посмотрим) 5день - 3 июля. Вес утро 53.850 кг (-4.250кг) Вес вечер 53.800 кг (-4.300кг) Самочувствие отличное. В 15 часов сделал клизму. Быстрый переход по дням 1 день 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день __________________ =[:)]=aragorlum, Веселый Пилот. Последний раз редактировалось aragorlum234; 04-07-2009 в 04:36..

03-07-2009, 16:37	#45
Alexey Регистрация: Mar 2009 Адрес: Россия Сообщений: 45 Поблагодарил: 8 Поблагодарили 45 раз(а) в 22 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 21 день(а там посмотрим) Ну и молодец, так держать. У меня сегодня четвертый день голодания. А завтра с утра планирую кросс километра 3. :).

04-07-2009, 04:33	#47
aragorlum234 Регистрация: Jun 2009 Адрес: Солнечногорск Сообщений: 41 Поблагодарил: 16 Поблагодарили 20 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 21 день(а там посмотрим) 6 день - 4 июля. Вес 52.900 кг (-5.200кг) Самочувствие отличное. Быстрый переход по дням 1 день 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день __________________ =[:)]=aragorlum, Веселый Пилот.

04-07-2009, 11:02	#50
aragorlum234 Регистрация: Jun 2009 Адрес: Солнечногорск Сообщений: 41 Поблагодарил: 16 Поблагодарили 20 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 21 день(а там посмотрим) Скорее всего с 17 часов сегодня, а также в Воскресенье - Понедельник меня дома не будет, отпишусь как вернусь. __________________ =[:)]=aragorlum, Веселый Пилот.

Опции темы	Поиск в этой теме
Версия для печати Отправить по электронной почте	Поиск в этой теме: Расширенный поиск
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)