Голодаю (29 дней)

[Startour]

Сообщение от Kalina

Я все больше прихожу к выводу, что все же главным условием долголетия является именно умеренность в еде , физическая активность и позитивное отношение к жизни

Полностью поддерживаю. Добавил бы лишь экологию и климат.

[Startour]

Сообщение от Kalina

Есть можно абсолютно все, но немного.

Здесь не могу согласиться. На МакДоналдсе долго не протянуть, как, впрочем и на всевозможных химией напичканных пищевых суррогатах. Хотим мы того признавать или нет, но существуют откровенно вредные и реально полезные продукты.

[Startour]

По качеству медицинских услуг Япония занимает одно из лидирующих мест в мире и зачастую Япония оказывается вререди таких стран, как Швейцария, Германия и Израиль.(данные Всемирной Организации Здравоохранения).
Высокая эффективность системы здравоохранения Японии подтверждается и самыми высокими показателями в мире по средней продолжительности жизни (мужчины- 79,19 лет, женщин – 85,99 лет).

Медицина Япония является общепризнанным лидером в области современных технологий. Так, важнейшей статьей инвестиций в основные фонды японских больниц являются инвестиции в техническое оборудование клиник Японии и этому фактору в стране придается огромное значение. Это отражается в первоклассном и ультрасовременном оснащении японских медицинских центров. Так, например, по количеству аппаратов магнитно-резонансной томографии (МРТ) и компьютерной томографии (КТ) в клиниках и больницах Японии в пропорции на миллион жителей страны, Япония занимает 1-е место в мире, а новейшие компьютерные технологии, интегрированные в системы функционирования японских больниц, делают обслуживание пациентов быстрым и максимально эффективным.А те методы лечения, которые зачастую предлагаются европейскими клиниками как уникальные или с использованием уникального оборудования, для японских клиник, могут быть обычными и стандартными.
Тем не менее, главным критерием оценки качества работы японских врачей является даже не оснащение японских клиник, а процент успешно выполненных процедур и операций в япнских больницах. Именно четкое выполнение своих функций персоналом японских больниц, функциональность каждого составляющего элемента всей системы здравоохранения Японии - является залогом успешной диагностики и лечения в клиниках Японии.

[Igor]

Startour, здесь речь не об положительном влиянии риса на продолжительность жизни, а о том что он по крайней мере, и как один из вариантов, просто безвреден......
и еще бы порекомендовал почитать Ниши и макробиотику. если владею достоверной информацией, целый институт в Японии работает по его методике, над ней и так далее..... трудно правильно сформулировать мысль, надеюсь поймете.

Сообщение от Startour

Только -только я после голода, два дня покушал злаков и сразу потучнел аж на 5 кг!

что, в каком виде, сколько и с чем? и реально получите ответ что именно влияет на Ваш вес, без обособляющего "злаки"....ведь так и вода может вредить, в зависимости какую пить...
я к примеру ем рис только нешлифованый или дикий, и готовлю его, так как научился по-правильному, вернее думаю что по-правильному.... и могу сказать, что после него все очень даже хорошо, мог бы сказать что даже лучше, но это надо проверить поконкретнее.....
это просто призыв поконкретнее разобратся в ситуации ..... возможно все действительно так как Вы говорите, но тогда точно будете это знать..ИМХО.

Сообщение от Startour

По качеству медицинских услуг Япония занимает одно из лидирующих мест в мире

да, но насколько известно как раз долгожители Окинавы, а их самое большее количество пренебрегают лекарствами и прочим, как и многие другие....
вот одна из цитат:"...Еще удивительнее оказался следующий факт. Изучив 600 старейших жителей острова, ученые сделали вывод, что здоровье их сердец на 80% обусловлено образом жизни и лишь на 20% -хорошей наследственностью (генетикой).

Если бы мы переняли привычки этих островитян, пятую часть кардиологических отделений в развитых странах можно было бы закрыть за ненадобностью. А надо всего лишь освоить искусство неспешной низкокалорийной трапезы ("хара хати бу"), когда встаешь из-за стола, насытившись лишь на 80%; привить себе безмятежный взгляд на мир ("тайгай"); научиться медитации, погружающей человека в глубины его духовности." медицинские технологии это хорошо, но люди обходятся без них....

да и если просто сопоставить рывок японской медицины и год рождения нынешних долгожителей, которым за 100 и за 110 лет, то также станет понятно, что сама медицина со своими технологиями, в этом случае мало что сделала....
еще раз ИМХО....

Сообщение от Startour

Насчёт забора. Образ хороший. Каждый из нас на своём заборе сидит

Да, но я имел ввиду, что позиция возле забора, или даже под забором, была-бы более надежной, безболезненой и оправданой....

[Startour]

Сообщение от Igor

Startour, здесь речь не об положительном влиянии риса на продолжительность жизни, а о том что он по крайней мере, и как один из вариантов, просто безвреден......

Не факт. То, что от него не умирают кака от яда кураре-очевидно. Однако ж, мы не знаем, сколько бы прожили японцы, откажись они от риса.

[/QUOTE]что, в каком виде, сколько и с чем? и реально получите ответ что именно влияет на Ваш вес, без обособляющего "злаки"....ведь так и вода может вредить, в зависимости какую пить...[/QUOTE]
Я питаюсь очень однообразно и в этот раз после голода только злаки и добавил в виде хлопьев, овёс, просо, пшеница.. что-то ещё, но всё натуральное, без добавок. Мгновенно вес скакнул.

[/QUOTE]да и если просто сопоставить рывок японской медицины и год рождения нынешних долгожителей, которым за 100 и за 110 лет, то также станет понятно, что сама медицина со своими технологиями, в этом случае мало что сделала....[/QUOTE]
Не согласен. Как только наши возрастные соотечественники оказываются в Европе или Сев. Америке на ПМЖ и медицина местная становится им доступной- порог смертности становится выше, живут они гораздо больше, я знаю, о чём говорю-в Америке прожил несколько лет.
[/QUOTE] Да, но я имел ввиду, что позиция возле забора, или даже под забором, была-бы более надежной, безболезненой и оправданой....[/QUOTE]
Под забором? НИ-КО-ГДА!!!

[Inesa-7]

Я питаюсь очень однообразно и в этот раз после голода только злаки и добавил в виде хлопьев, овёс, просо, пшеница.. что-то ещё, но всё натуральное, без добавок. Мгновенно вес скакнул.

Раньше я жила в деревне и вырашивала животных. Так вот , чтобы они набирали вес их кормят злаками(пшеница, овес,ячмень и .др)
Я всегда сравнивала себя с ними .Как поешь злаков только толстеешь!

[Startour]

Вообще, по-большому счёту, я согласен с Вами, Игорь. Наверное, взять да и отказаться от целой группы продуктов, не попытавшись поэкспериментировать с ними-не очень правильно.
Моё решение в большой степени огульное, это так. Однако ж, мне сейчас вес удержать очень хочется, а потом и подскинуть ещё прилично...
Не до опытов пока. Чем-то жертвовать приходится. Картофель , мясо, злаки, молочные продукты, сахар.. От этого ведь и в самом деле толстеют.
Я понимаю, что Вы изучили свой организм и отладили отлично работающую систему усваивания продуктов питания. Это, действительно, большое достижение.
У меня пока цели более приземлённые.

[zhuk]

Сообщение от Startour

Не до опытов пока. Чем-то жертвовать приходится. Картофель , мясо, злаки, молочные продукты, сахар.. От этого ведь и в самом деле толстеют

около года воздерживалась от употребления продуктов, которые содержат муку и сахар. Результаты радовали, вес стабилизировался. Стоило только включить в рацион эти продукты - пошла прибавка. На вес влияют многие факторы - обмен веществ (очень емкое понятие), возраст, образ жизни. Без физнагрузки сложновато удержать вес, поэтому вам как никому другому придется очень избирательно подходить к выбору продуктов, что вы и делаете. Голод - ваш помощник. А что входит в ваш рацион, напишите, если не трудно.

[Startour]

zhuk, вот и я о том же..
Чем питаюсь? Ежедневно ем рыбу и морепродукты. Рыбу по большей части жирную морскую. И вкусней, и полезней. Под морепродуктами в основном имею в виду креветки, кальмары да коктейли мороженые, ещё капусту морскую. Свежие крабы, трепанги, лобстеры, лангусты.. и т.п.-для меня редкость большая.

Много фруктов потребляю. Без них себе жизни не представляю вообще. Предпочтение при этом отдаю сладким: виноград, гранат, цитрусовые. арбузы-дыни (их тоже в раздел фруктов определил).
Овощи ем гораздо меньше и очень избирательно. Главный для меня овощ-помидор. На него приходится 95% потребления от общего кол-ва овощей. Понимаю, что морковка-свёкла-капуста очень полезны, но душа не лежит к ним, не говоря уже о всяких там редисках и прочих турнепсах...

Из остального: орехи, сухофрукты. Но их строго ограничиваю. Печальный опыт со злаками имею, поэтому снова ввёл запрет на них.
Вот, собственно, и весь рацион

[Igor]

Сообщение от Startour

Главный для меня овощ-помидор.

Как раз то что он овощ, довольно таки спорное утверждение.... это если копнуть поглубже и опираясь на мнения других стран, ученых и т.д..... он "полуовощ, полуфрукт, полуягода в одном".... фиг поймешь одним словом.....