Бег трусцой как оздоровительное средство.

[Em7]

nikok, а что ныне, каковы результаты, делал какие-нибудь замеры? Colon'а обставишь? парень буквально на солнечной энергии движется:

Сообщение от Colon

У меня, например, при скорости в 10 км/ч пульс гораздо менее 100 ударов.... и бегаю сейчас в основном днём на солнце. При температуре около 60 градусов

Сообщение от Colon

Бред

Питт

[nikok]

Сообщение от Anonimus

nikok, а что ныне, каковы результаты, делал какие-нибудь замеры?

Это было давно, когда спортом "болел". Colon по описаниям напоминает меня того "больного" Сейчас мне на пульс все равно, другие цели через нагрузку интересуют, чем просто "симптомы".

Сообщение от Anonimus

Colon'а обставишь?

Пускай приезжает к Хэппи на дачу там и посмотрим

[nikok]

Сообщение от Dream-Mar

то есть, на беге сердечный ритм был, предположим, 80 уд/мин, а после бега как обычно 60?

Когда я обращал внимание на пульс, он падал. "Отвлекался" - возрастал. Поэтому мой пульс никогда не был показателем физ. подготовки. На тахикардии мог личные рекорды ставить и наоборот на брадикардии не в состоянии с койки встать Тренера этого не могли понять. Уже одевая на себя пульсомер подсознательно настраивался на низкий пульс и редкое дыхание. Так что... Это моя фишка- задвижка была. Сейчас даже мыслей тратить неохота на такую "мелочевку"- все равно не работает как у "всех"

[Dream-Mar]

Сообщение от nikok

Когда я обращал внимание на пульс, он падал. "Отвлекался" - возрастал. Поэтому мой пульс никогда не был показателем физ. подготовки. На тахикардии мог личные рекорды ставить и наоборот на брадикардии не в состоянии с койки встать Тренера этого не могли понять. Уже одевая на себя пульсомер подсознательно настраивался на низкий пульс и редкое дыхание. Так что... Это моя фишка- задвижка была. Сейчас даже мыслей тратить неохота на такую "мелочевку"- все равно не работает как у "всех"

а в чем смысл сего мероприятия?
То, что человек в определенных пределах может управлять пульсом не новость уже лет как сто. То, что пульс показывает состояние сердца тоже.

[nikok]

Сообщение от Dream-Mar

а в чем смысл сего мероприятия?

Dream-Mar, вы уже сами сказали, что смысла это не имеет... для меня сегодняшнего, да и тогдашнего тоже . Оно само происходило.

Меня спросили, я ответил. Смысл в этом стараетесь найти только Вы

[ЛГТ]

Сообщение от Dream-Mar

можно узнать источник информации?

Источник из Интернета? - Достоверность в лучшем случае половинчатая, какая гарантия в том, что за всплывшей инфой не стоят жестко чьи-то коммерческие интересы? , тут достоверности ради приходится контактировать с первооткрывателями, кто есть народ тяжелый; платим нервами и деньгами,халява никак не катит.

Сообщение от nikok

Когда я обращал внимание на пульс, он падал. "Отвлекался" - возрастал. Поэтому мой пульс никогда не был показателем физ. подготовки. На тахикардии мог личные рекорды ставить и наоборот на брадикардии не в состоянии с койки встать Тренера этого не могли понять. Уже одевая на себя пульсомер подсознательно настраивался на низкий пульс и редкое дыхание. Так что... Это моя фишка- задвижка была. Сейчас даже мыслей тратить неохота на такую "мелочевку"- все равно не работает как у "всех

Да черт его знает, этот пульс, недостоверно только на него ориенироваться. Минутный объем кровотока более информативен, но и измерить его сложнее. Организм, он хитрее, выбирает по не по нашим шаблонным критериям,а по по своим: за счет чего улучшить обмен в проблемой зоне? То ли больше кровушки прокачать, то ли подкислить и реологию (текучесть) улучшить, то ли на будущие катаклизмы в расчете капиллярчиков нарастить.В этом выборе мы не властны, поспособствовать как-то еще можем, ну питание подстроить под сиюминутные задачи в лучшем случае, ну спать подольше- алкоголя и табака поменьше, так это ж тоже напряг своего рода.

[Dream-Mar]

Сообщение от interesnaja

Напишу свой опыт бега трусцой. Начала бегать 7 лет назад с 5-10 минут, потом дошла до 13 км за 1,5 часа. Бегала через день, после бега ноги очень сильно болели, просто падала, даже на второй день болели мышцы. Периодически забрасывала бег, потом снова возобновляла. После того как перешла на сыроедение, 2 года назад, стала бегать регулярно через день 10-15 км. Мышцы никогда не болят, после бега отличное свежее самочувствие. Бегаю в удовольствие, но быстро, за 5 минут пробегаю 1 км. За пульсом не слежу, да и зачем, бегу и наслаждаюсь утренним свежим лесом, воздухом, пением птиц!

а как питаетесь?
(уважаемые модераторы, если оффтоп, то удалите, пож-та )

Сообщение от ЛГТ

Да черт его знает, этот пульс, недостоверно только на него ориенироваться.

имхо, безопаснее ориентироваться на что-то общепризнанное, чем на километры пути в час, как предлагали выше.
Наука ошибается. Но "простой смертный" ошибается чаще. :)

[vip-nsk]

Я как дилетант постою в стороне от дискуссии профи. Почитаю. Пока считаю, что пульс для меня более важен в смысле правильной тренировки ССС, нежели скорость и километры.

[interesnaja]

Напишу свой опыт бега трусцой. Начала бегать 7 лет назад с 5-10 минут, потом дошла до 13 км за 1,5 часа. Бегала через день, после бега ноги очень сильно болели, просто падала, даже на второй день болели мышцы. Периодически забрасывала бег, потом снова возобновляла. После того как перешла на сыроедение, 2 года назад, стала бегать регулярно через день 10-15 км. Мышцы никогда не болят, после бега отличное свежее самочувствие. Бегаю в удовольствие, но быстро, за 5 минут пробегаю 1 км. За пульсом не слежу, да и зачем, бегу и наслаждаюсь утренним свежим лесом, воздухом, пением птиц!

[interesnaja]

Сообщение от Dream-Mar

а как питаетесь?
(уважаемые модераторы, если оффтоп, то удалите, пож-та )

Фрукты, овощи