Мое малоедение 2012

[Просто я]

Ромиль а вы посыпаете помидоры или вприкуску?

[Ромилъ]

Сообщение от Нина1977

Ромиль а вы посыпаете помидоры или вприкуску?

Вприкуску, Нина, вприкуску . Очень вкусно! И полезно!

[Просто я]

Сообщение от Ромилъ

Вприкуску, Нина, вприкуску . Очень вкусно! И полезно!

попробую...я все салатом их ела....
зимние просто так не идут..
Спасибо Ромиль!!!!!!!!!

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Ромилъ

еще авокадо

Тоже очень люблю, но....160 ккал/100г - могу позволить себе не больше половинки в день.

[Мать их]

Травничка, а диетические сладости вы не пробовали? Бывают сладости для диабетиков. Вот хочу наведаться в магазин и посмотреть, что там интересного. Вообще никогда не пробовала такую пищу.
У меня, как и у всех сладкоежек, без глюкозы прям крышу сносит. Товарищи, да мы наркоманы))

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Мать их

Травничка, а диетические сладости вы не пробовали?

Нет не пробовала. только пробовала диетические напитки с заменителем сахара, и джемы с заменителем сахара - но они притивные, я их не люблю. а чего там для диабетиков - тоже с заменителем сахара идет?

Сообщение от Мать их

У меня, как и у всех сладкоежек, без глюкозы прям крышу сносит. Товарищи, да мы наркоманы))

Ага наркоманы у меня не то, чтобы "сносит крышу", а как то грустно становится на душе.

[новаяЭльфочка]

Но я сладости сами по себе и так не ем уже, шоколадку может раз в месяц и все. Сейчас только подслащиваю напитки и работаю над уменьшением сладко-углеводов в напитках тоже, стараюсь найти ту грань где мне не будет грусно при минимальном потреблении сладких углеводов

[Versaveia]

Сообщение от Травничка

они постояно у нас в доме

Я бы тоже не выдержала, наелась !Вот тоже, голова заморачивается у меня по поводу питания.Прийдется ,наверное, тоже все испытывать на себе. Я ведь тоже сильно подсела на чай (зеленый).

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Versaveia

Вот тоже, голова заморачивается у меня по поводу питания.Прийдется ,наверное, тоже все испытывать на себе.

Я стараюсь не думать, чем буду питаться и не планирую ничего по рациону - у меня само так получилось, что перешла на чаи + кефир и семена льна, потом вот с зелеными коктейлями эксперементировала, а так могу иногда овощи, морковку, какой нибудь фрукт, да и если очень захочется и шоколадку сьесть - главное чтобы еды было мало! сыр вот тоже иногда добавляла (а после срыва на крекеры с сыром даже не могу про него больше думать).

Я думаю вообще можно на чем угодно малоедить. Когда ешь мало, тело само тебе начинает сигнализировать, и уже видишь как такая пища на тебя влияет, а как другая влияет - и делаешь выводы, что тебе подходит в данный период времени. Да! надо все испытывать на себе и на других не смотреть, Светуля правильно написала - никто не знает что нужно именно тебе в данное время.

Вот только что я точно исключила - это крахмалоуглеводы, и вчерашний "эксперимент" с рисом показал, что я была права - не идут мне крахмалы вообще. Прочитав у Столешникова и у Эрета что они образуют слизь у нас в организме, которая забивает все сосуды, и что они патологически влияют на аппетит... Я сразу поняла что так оно и есть (во всяком случае для меня лично) ! Вот вчера попробовала рис - сначала было хорошо, но через какое то время началось ощущение зашлаковки опять! реальное ощущение. И мысли такие в голове крутяться что я забила свой жкт крахмалами (крекерами, а рис только усилил эффект), и как они образуют во мне слизь и закупоривают мои сосуды. Решила прочиститься от этих крахмалов, что благополучно и сделала - сейчас сижу такая радостная что мой жкт больше не забит крахмалами И теперь ни одной молекулы крахмалов больше не хочу чтобы в меня попало!!!!!!!!!!!!
( я не знаю, может я псих , но я реально чувствую вред крахмалоуглеводов) не хочу ни риса, ничего такого.
а вот молочка мне более менее нормально идет, особенно кисломолочка, хотя оно - животный белок, но я думаю - коров ведь не убивают, чтоб добыть у них молоко - поэтому молочку можно употреблять. имхо.

Versaveia, мне помогает ведение личного дневника по рациону (чего сьела), сначала я тут на форуме отписывала, а сейчас пишу просто себе на компе, и мне очень помогает анализировать потом - как какая пища на меня влияет...

[Versaveia]

Мать их,

Сообщение от Мать их

без глюкозы прям крышу сносит. Товарищи, да мы наркоманы))

__________________

У меня тоже самое!