Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще

[ATAS]

Сообщение от victordvvv

голодонуть 3СГ или 5СГ может любой и перетерпеть некомфорт 2-3 дня тоже

Я уже писал, повторюсь - НЕ ЛЮБОЙ. Мой личный предел - 50 часов сухого голодания. ВСЁ!!! Проверено не единожды.

Чистками, голоданиями, физкультурой я довел свой организм до некоего баланса физсостояния и веса. И крайности, типа 2-3 дней непреодолимого жора сбивают этот баланс в одну сторону за критическую черту - когда вес подпрыгивает на 3-4 кг ("рекорд" - 6), появляется животик, отекает лицо и голеностоп, появляется пластилиновая вязкая тяжесть в ЖКТ, голове и всём остальном теле.

А 2-х суточное СГ (точнее - превышение 2 суток) выбивает организм за туже критическую черту, но в другую сторону - вес падает на 3-4 кг, живот проваливается, все тело усыхает и приобретает бухенвальдский вид, появляется слабость, вялость, тупость в сознании, при вставании - потемнение в глазах и головокружения, частое тяжелое дыхание, резкие скачки пульса при малейшей физнагрузке.

И то и другое - плохо и тяжело. Стараюсь балансировать в комфортных 65-67 кг. Одно время целый месяц весы показывали каждый день 66,6 кг - никаких изменений!!! Я вообще-то несуеверный, но забавно было.

Насчет уксусных обертываний - все зависит от поставленных целей. Любая процедура имеет плюсы и минусы. Если просто провести УО ради самого процесса, то заметишь и + и -. А если поставить конкретную цель - то потом будешь судить по тому - получил результат, достиг ли поставленной цели. А на минусы внимания можешь и не обратить. А теорию и опыт форумчан подробно обсуждали в теме "Вопросы Anyk99"

[victordvvv]

Сообщение от ATAS

А 2-х суточное СГ (точнее - превышение 2 суток) выбивает организм за туже критическую черту, но в другую сторону - вес падает на 3-4 кг, живот проваливается, все тело усыхает и приобретает бухенвальдский вид, появляется слабость, вялость, тупость в сознании, при вставании - потемнение в глазах и головокружения, частое тяжелое дыхание, резкие скачки пульса при малейшей физнагрузке.

-- было все такое у меня... значит недочистился... это стандартные признаки интоксикации. подвинулось все в органоеиде и... Потом , через 3-4 попытки пройдешь рубеж и все не будет так плохо переносится. Первые 5СГ силно усох а потмо уже так не сушило. Если пузо ввалилось - туда ему и дорога! Этот предмет всегда растет и если проваливается- классно! А жор тоже проходит если регулярно голодать. По 36 час каждую неделю и уже научишься держать себя в руках. Но... бывают срывы))) Я согласен с твоим принципом - не сильно напрягаясь получать приемлимый результат, но если тебе это напряг- иди своим путем

[ATAS]

Сообщение от victordvvv

Я согласен с твоим принципом - не сильно напрягаясь получать приемлимый результат, но если тебе это напряг- иди своим путем

В том-то все и дело. Если сильно не напрягаться, то со временем это становится нормой, как мой нынешний баланс. И тут в дело вступает энтропия - раз нет развития, начинается разрушение. Хочешь быть здоровым - надо постоянно развиваться. Ну хотя бы - пробовать что-то новое, как только организм привыкнет к старому. Или чередовать периоды чего-то одного уже проверенного на периоды другого.

Твои попытки достучаться до меня имеют результат. Я вернулся к еженедельным голоданиям - СГ 24 часа. Уже провел два раза по 50 часов СГ (на пробу, пока боролся с простудой). Дальше думаю буду регулярно, примерно раз в 10 дней, устраивать сухую разгрузку на 50 часов. Как натренируюсь - попробую рубеж в 3 суток. Если 3 СГ станут нормой и будут переносится легко - заход на 5 СГ. В промежутках - периоды 24чСГ один раз в неделю.

Все-таки с этим состоянием "недоочистки" со "стандартными признаками интоксикации" надо что-то делать. Надеюсь таким способом "доочиститься". Ну а чтобы не захламляться - вернулся на более строгое сыроедение и полный отказ от алкоголя в любых его видах.

Получился своего рода план на предстоящий год

[Fleur de sel]

Сообщение от ATAS

Одно время целый месяц весы показывали каждый день 66,6 кг

А ещё у Вас 66 страница дневника и скоро будет 666 сообщение

[victordvvv]

Сообщение от ATAS

Хочешь быть здоровым - надо постоянно развиваться. Ну хотя бы - пробовать что-то новое, как только организм привыкнет к старому

-- у меня имеет место быть еще и возраст... То чего хватало вчера уже не хватает сегодня а завтра вообще мало. Мы стареем однако и надо принимать новые меры чтобы быть в форме. Надо быстро бежать чтобы остваться на месте. А вот алкоголь... на эти праздники... блин алкоголь мне уже совсем не нужен как и традиционная новогодняя пища! Неделя Нг отнимет 2 недели на восстановление! Так что надо меняться.. тут я согласен с тобой

[ATAS]

Сообщение от victordvvv

Неделя Нг отнимет 2 недели на восстановление!

Видать хорошо отметил?! Вопрос риторический, не требует ответа. У меня все было не так печально, но соли организм набрал - по чуть-чуть то там то сям.

Ну чтож зато

Сообщение от victordvvv

алкоголь мне уже совсем не нужен как и традиционная новогодняя пища

замечательный вывод!!! Поздравляю! Теперь его в дело и все будет в порядке.

[ATAS]

У меня сегодня очень важный день - жена впервые в жизни голодает, точнее - разгружается. 24 часа из еды только вода!!! Боюсь спугнуть. Я так же начинал.

Если прибавить к этому одного коллегу, который по моему примеру, глядя на меня, уже третий месяц на строгом СМЕ, то мне есть чем гордиться!

[Tommy Long]

Сообщение от ATAS

У меня сегодня очень важный день - жена впервые в жизни голодает, точнее - разгружается. 24 часа из еды только вода!!! Боюсь спугнуть. Я так же начинал.

Если прибавить к этому одного коллегу, который по моему примеру, глядя на меня, уже третий месяц на строгом СМЕ, то мне есть чем гордиться!

Это действительно достижение, что к твоим словам и твоему примеру прислушиваются.
Мои знакомые и коллеги на мои "заморочки" дружно крутят у виска ((, пробовал что-то объяснять, давать ссылки - потом забил на это, никому ничего не надо, не заботит, и человек обязан жрать мясо...

[ATAS]

Сообщение от Alja

может быть почиститься по М.Огонян для профилактики ... вот здесь описывается как ...

Потратил некоторое время на поиски клубня цикламены. В садовых центрах, в отделе семян - без проблем, но только весной, в апреле, перед посадками. Жду весны. Метод очень вдохновил. Обязательно воспользуюсь. Спасибо еще раз.

[Драйвер]

Сообщение от ATAS

Потратил некоторое время на поиски клубня цикламены.

В аптеке продаётся готовый препарат цикламены, уже не помню, как называется. Я через 5 дней использования отказался от него год назад, т.к. с каждым разом усиливалось ощущение разорвавшейся в голове гранаты...