ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

[Василий]

И бывает пьет виски или даже водку.
Это значить говорит о том, что

ВСЕ ЕСТЬ ЯД, ВАЖНА ЛИШ ДОЗА, КАЖДОМУ СВОЯ, В СВОЕ ВРЕМЯ,

Пример - многим и от апельсина становиться плохо.

[Бамбука Пандовая]

Ага... А от моркови вообще кератиновую желтуху заполучить можно.

[Илья]

Это мне напоминает распространенное у нас высказывание,что и от шоколада можно похудеть,а на петрушке поправится...
Прекрасно,не понимаю только,если Василий обходится без сосисок-это хорошо,а если кто-то может и без алкоголя,мяса пр.-то это перегиб.
Я предпочитаю яд в виде помидор яду в виде водки.Хотя мне пришлось над этим поработать.

[stuff]

Очень важно, что бы каждый, кроме дневного рациона, указал профессиональный род деятельности (чем в течении дня занимается).

Например, вот эти рационы:

Бамбука Пандовая пишет:

АПН, вт, ср.
8.00 - свежевыжатый сок
12.00 - свежий салат
15.00 - пара фруктов
16.00 - кефир
20.00 - салат + (что-то одно) рыба, мясо, сыр, творог, хлеб или гречка
На ночь - пара фруктов
В течение дня за полчаса до еды и час-два после - вода или травяной чай

или

Илья пишет:

12-13:авокадо,помидоры,огурцы,мандарины.
16-17:хурма,бананы.
20-21:бо-о-ольшой салат(капуста,листья салата,шпинат,анис,огурцы,помидоры,перец,сельдерей ,петрушка,укроп,оливковое масло,лимонный сок)+опять авокадо.

для работников умственного труда (ИТР) мне кажутся невероятными!
Другое дело, если целый день дома сидеть (домохозяйка или безработный), и сильно не напрягаться эмоционально, умственно или физически.

Я к чему. Там где есть сильный умственный, эмоциональный перегруз, свежим салатом не отвертеться. Я не агитирую впадать в блюдоманство. Просто кажется невероятным, что так можно питаться и при этом вести активный социальный образ жизни :)

[Pika]

Сообщение от stuff

........................
Я к чему. Там где есть сильный умственный, эмоциональный перегруз, свежим салатом не отвертеться. Я не агитирую впадать в блюдоманство. Просто кажется невероятным, что так можно питаться и при этом вести активный социальный образ жизни :)

Я бы сказал - там где есть такой рацион в принципе не может возникнуть сильный умственный и уж тем более эмоциональный перегруз.

Именно правильная диета позволяет, избегая всяческих перегрузов, сохранять чистоту ума, которая в свою очередь никогда не позволит напихать полный желудок всяческой дряни под жужжание телевизора и мотивируя это необходимостью "отдохнуть". Прямым текстом читаем об этом у Брэга

Однажды ко мне обратился молодой человек, который чувствовал себя
отверженным из-за гнилостного запаха, исходящего из всего его тела, рта,
дыхание его могло убить вола. Любое лечение, в том число и у гомеопатов,
было безрезультатным. Я начал с ним с 36-часового голодания, постепенно
переходили к натуральному питанию и, потом, я назначил ему 7-дневное
голодание. На 5-й день он покрылся сыпью, в течение первых 4-х дней его
рвало. Запах, который исходил от него, был непереносим, без маски к нему
невозможно было подойти на расстояние 4-х шагов, была зловонной его моча.
Сейчас это приятный мужчина с абсолютно свежим дыханием, он омолодился на
20 лет, стал красивым, прекрасно выглядевшим, и не позволяет себе
загружаться умственно до такой степени, как раньше, хотя имеет очень
большую умственную нагрузку.

"Чудо голодания"

[stuff]

Я бы сказал - там где есть такой рацион в принципе не может возникнуть сильный умственный и уж тем более эмоциональный перегруз

В смысле калорий не хватит для возникновения перегруза? По аналогии с автомобилем: вместо 95 бензина, залили 76. Хотели разогнать до 150 км/ч, а разогнали только до 90. Я правильно понял?

Я, вот, что заметил. Когда питался на салатиках и постных кашках, КПД мозга был ~50-60 %.
Помню, как-то нужно было сделать одну срочную работу. И я решился на эксперимент. Слопал 3 бутерброда со сливочным маслом и свиной домашней колбасой и запил сие 2 кружками сладкого кофе. Эффект был ошеломляющим (в положительном смысле этого слова). Истосковавщийся организм, разом переварил это. По всему, телу разбежалась блаженное тепло), мозги работали четко, как калькулятор. И утром проснулся без всяки головных болей и расстройств. Чувствовал себя отлично. Работу сделал в 3 раза быстрее обычного.

Еще одно интересное наблюдение. Когда сидел на траве и кашках все время была какая-то нервозность. Стоило съесть, к примеру, 200 гр. отварной говядины или 200 гр. торта, как приходило какое-то глубокое душевное спокойствие (доброта ко всем).

Что бы там не говорили, про сахар или жир. Но факт остается фактом (для меня, во всяком случае): если нужно соображать быстро, на все 100% - я прибегаю к методам блюдоманство (калорийный бутерброд или шоколад + сладкий чай или кофе). Но это бывает сравнительно редко, когда нужно выполнить быстро работу.

Раньше сидел на траве и кашках и в умственном плане был подобен ленивцу. Как не крути, а без сахара мозги соображать быстро не будут.

[Илья]

stuff,
Вы извините,но типичные наркомановские ощущения описываете.У меня есть знакомая,которой просто очень требуется бросить курить,но она становится нервная,не может соображать,спать... А работать надо!Вот и курит,что еще не говорит,что я,к примеру,не могу без сигарет.
Я могу сказать,что действительно какое-то время на питании было ощущение несосредоточенности,забывал зачем пошел на кухню Но потом прошло.Сейчас не замечаю никаких возрастных изменений,легко осваиваю новое,что не все люди даже моего возраста могут.Занимаюсь биржево-экономическими делами,к примеру,приходится много читать.
Выносливость физическая повышенная,хотя в связи с моей еще не побежденной болезнью грузчиком не могу работать.Хотя работал на таком же рационе в свои 24 года!Равно как и учился на математическом факультете на чужем языке.
Сожалею,что потом вернулся временно на худшее питание-теперь разгребаю,и в теперешнем возрасте это труднее,чем в молодости.Но Василий показывает,что возможно.

[stuff]

1. Илья, как отличить наркоманскую привычку от истинной потребности тела?

2. Сколько времени нужно, что бы наркоманская привычка исчезла (например к сахару)?

3. Илья вы писали, что в молодости вернулись к прежнему (блюдоманскому) питанию и об этом сейчас сожалеете. А что именно вы тогда ели? Почему вернулись к блюдомании в молодости?

Я заметил, что если моя пища не достаточна, калорийна (сладкое, жиры), то наблюдается вялость, апатия к жизни, к работе. Все время хожу озабоченный едой. Все время о ней думаю.

Раньше блюдоманствовал и не думал о еде. Сейчас стараюсь не блюдоманить и все мысли о еде. Постоянно голодный. Не могу наесться до сыта. А если наедаюсь, то фактически переедаю.

Стоит, что то съесть блюдоманское, как настроение стразу поднимается, чувствуется эдакий азарт, подвижность эмоциональная, умственная.

[Pika]

Сообщение от stuff

............................
Стоит, что то съесть блюдоманское, как настроение стразу поднимается, чувствуется эдакий азарт, подвижность эмоциональная, умственная.

А для чего Вы себя ограничиваете в еде ? Может не стоит, и настроение будет всегда на высоте ?

[stuff]

А для чего Вы себя ограничиваете в еде ?

Хочу быть здоровым, но это не всегда совпадает с моими вкусовыми пристрастиями