Медитация

[Gringo]

Сообщение от Мадам Фрекенбок

может я не так выразилась,меня не волнует проявление языческий ритуалов для постижения ТМ,мне любопытно почему этот метод связан мантрами,а другие нет.что это означает?

Это просто один из методов заставить ваш мозг замолчать. Не более. Методов сотни, но они все имеют одну цель.

[Мадам Фрекенбок]

Gringo, грубо говоря,это определенное внушение мне учителем так?

[Gringo]

Мадам Фрекенбок, ну конечно НЕТ. Когда начнете медитировать у вас будет СВОЙ НАСТЯЩИЙ УЧИТЕЛЬ. Но для этого надо время и упорство. В любом хорошем деле нужна система.

Просто сейчас, выбирете место где вам никто не помешает. В лотос садится не обязательно. Отвлекитесь от всего, просто станте наблюдателем течения своих мыслей, не сливайтесь с ними. Они начнут бунтовать и захотят вас вернуть. Ваше присутсвие -это то их энергия. Если удастся достигнуть безмолвия и пустоты -это и есть начало вашей медитации. Каждый новый сеанс будет двигать вас в глубины вашего подзознания и никакой учитель для этого не нужен. Мантры, концентрация на дыхании, музыка- это только средства. Со временем и это вам не понадобится. Я долгое время практиковал в своей кваритре на первом этаже, но когда попробывал в сельском доме меня просто "унесло". Потом практиковал и на свежем воздухе. Разница огромная.

[Bulat]

Сообщение от Мадам Фрекенбок

народ кто вплотную сталкивался( не из статей) с трансцендентальной медитацией?
ктото говорит,что это секта..

Не знаю, как это они делают сейчас, но в 1992-м в Алматы, тогда еще в Алма-Ате это стоило 12 тысяч деревянных, две средних зарплаты кажется-2-й уровень, ТМ-сиддхи, сверхсияние... Большого прогресса не было (может и рожа крива))))), но с тех пор с имперсоналистами не по пути. Кстати, в свое время и битлы отошли от этого дела, что сопровождалось насмешками и веселыми песенками)
В любом случае это была не секта, некуда было вступать)))), дело имело четкую маркетинговую схему, тренеров индусов- главная фишка- и массу желающих преобщиться, как следствие хорошей рекламной компании.
Так, вредители...

[Bulat]

У Джидду Кришнамурти есть размышления о медитации.

[Мадам Фрекенбок]

Gringo, Bulat,спасибо за ответы.
прошу не смеятся с меня. .для меня это все новое и непонятное.вопрос про язычество был неуместен

[Gringo]

http://www.sunhome.ru/religion/13295

вот тут немного заумно, но смысл поймете.

при медитации сам ум не допускается. Медитация есть состояние неума.

[Яга]

В двух словах отличие медитации от молитвы:
"В молитве человек говорит, а Бог слушает. В медитации человек слушает, а Бог говорит".

Классическое опредлеление медитации дал Вивекананда:

- Сосредоточение внимание есть концентрация.
- Сосредоточение внимания на отдельном предмете или отдельной мысли называется точечной концентрацией.
- Когда подобная точечная концентрация длится две с половиной минуты, начинается медитация.
Когда подобная медитация длится два с половиной часа, достигается "самадхи" - длительное состояние просветления.
***
Почитать о медитации можно в книгах:
1. "Многообразие медитативного опыта. От Каббалы до ТМ-медитации", авт. Даниел Голдмен, изд. "София"-Киев, 1993г.
2. "Новая книга по МЕДИТАЦИИ. Поэтапное руководство по традиционной практике". (Центр "Шивананда-йога Веданта"), под редакц. Дж. Пирсона, изд. "Гранд-Файр", М. 2006г.
3. "В поисках БЕЗМОЛВИЯ: практика медитации и преображение сознания", авт. С.Ключников, изд."Беловодье", М. 2005г.

[Gringo]

http://www.yugzone.ru/brainmusic/dow...3/Thompson.htm

много хорошей музыки для медтиации

[РАИСА]

Решила продублировать свое сообщение здесь, думаю, кому-нибудь ещё понадобится.

Сайт Випассаны в России http://www.ru.dhamma.org/index.php?id=1817&L=19
nikok, те, кто впервые пробует Випассану, могут не вносить плату. Я не вносила первый раз. Но следующий раз буду вносить. Там, кстати не плата, а пожертвования. Каждый дает столько, сколько сможет. Когда я "сидела" Випассану первый раз, кто-то за меня внес плату, теперь и мне надо платить, совесть же есть.
Я сама два раза делала свой курс, но в одиночку получается слабее, чем на курсе с учителем.

Цитата:
("Сообщение от nikok
Если суть метода просто удобно сидеть, слушать дыхание и следить за мыслями ")

Первые три дня следим за дыханием(это называется Анапана), мысли мешают это делать, поэтому сосредоточение длится так долго - три дня.

На четвертый день дается собственно Випассана. Для меня ощущения Випассаны были шоком. Когда обьяснят, как наблюдать ощущение на теле, и начинаешь их наблюдать, это вызывает шок. Ощущения очень сильные, это и боль, и сдавливание, и вибрации, и тепло , и холод и тд.и т.п. Шесть дней Випассаны на курсе - это нечто.
Я потом поняла, что некоторые ощущения, особенно на висках я чувствовала всегда, это было легкое давление, при этом кожа на голове как-то немного стягивалась. А на медитации это проявилось очень сильно.

Разговаривала с дочерью, она тоже была на курсе Випассаны, то она говорит, что и раньше часто чувствовала какую-то необьяснимую вибрацию, теперь поняла, откуда это.

То есть все ощущения, которые мы там испытываем, они у нас есть всегда, но мы их не замечаем в обычной жизни. И только, пройдя Анапану, сосредоточившись, начинаем чувствовать всё это так, как оно есть на самом деле, а не так, как кажется. Когда выходим на перерыв, эти ощущения исчезают, а когда вновь приступаем к медитации, опять всё проявляется.

Что это дает? Это даёт спокойствие и огромную стрессоустойчивость.
Все эти наши сильные ощущения на медитации есть не что иное, как наши многочисленные стрессы, записанные на нервах всего нашего тела.
Нервы с этими записанными стрессами скукожены и напряжены. Поэтому мы реагируем болезненно на внешние раздражители, злимся, нервничаем, раздражаемся.

Медитации бывают разные, бывает медитации, в ходе которых ловится "кайф" - приятные ощущения, но такая медитация не уменьшает страдания, хотя, без сомнения тоже полезна.
Практикующие Випассану радуются. когда испытывают грубые. тяжелые ощущения, потому, что прорабатываются прошлые стрессы, уменьшается груз давления.
Я радуюсь. Наоборот, когда медитация легко проходит, считаю, что "неудачно", но любая медитация идёт так, как идет, мы не можем выбирать, что чувствовать, оно само делается.

После курса Випассаны удивительное спокойствие, и часто я поражалась, почему люди так легко возбудимы из-за разных мелочей.
На сайте есть ещё обьяснения, можно почитать.