Экспериментальное голодание. Экзема (40 суток)

[Vovec]

Сообщение от W0lt

Поищите в Торе :)) Мож там есть :))

Нету. 100%.

[W0lt]

Vovec, Всегда знал - Тора недостоверный источник. Обрезанный :))
Подскажи кстати, как сворачивать сообщения? Какой там код вставлять? :)

[Vovec]

Сообщение от W0lt

Тора недостоверный источник. Обрезанный :))

Не хуже других. Но, конечно, не полный.

Сообщение от W0lt

как сворачивать сообщения?

Перейти в расширенный режим, есть кнопка

Код spoiler и , соответственно /spoiler

[W0lt]

Прошёл день как сменил СГ на МГ. Сил прибавилось, самочувствие отменное. Ночью спал всего 4 часа, выспался полность. Меня вообще прёт от этого. На голоде времени масса появляется и работоспособность сумашедшая. Многие дельные мысли я почерпнул и обрёл именно на голоде. Вот и сегодня целый рой прилетел...
В течении дня пил мало, ну литра полтора мож от силы за весь день...
Заметил что осанку стало легче держать. Оптимизируется организм то :))

[Гвоздь]

Сообщение от W0lt

Нет там уже никакой соли.
Ну не ужели не понятно?

У меня отёки наползали от эсмарха с солью (и с уриной - то же самое).

Было бы проще понимать ситуацию, если бы сообщения о своём состоянии Вы начинали с указания дня голода. Хотя бы так - третий или там пятый день.

[W0lt]

Пост начался 2 марта в понедельник. Отсюда и считать.
На сегодня 12 день голода. 8 дней на мокром и 2,5 на сухом с мокрым выходом без приёма пищи. Сейчас мокрое дня три, потом в сухую на 3 дня, дальше поглядим...
Самочувствие отличное.
Сегодня бегал на зарядку. Пробежал традиционных 5 кругов, круг порядка 700 метров итого пробежка 3,5 км. Потом небольшая зарядка, без силовых упражнений.
Потребление воды снизилось. Если первые 9 дней пил как в нев себя, по 3-4 литра, то сейчас хватает полтора - два.
На сухом голоде 2 раза сходил по малой нужде.
Динамика падения веса замедлилась. Утром было 71 кг.

[Гвоздь]

Сообщение от W0lt

Утром было 71 кг.

Извините, продолжаю надоедать просьбами. Нельзя ли кроме указания текущего веса приводить изменение веса за сутки. Интересна и динамика артериального давления и утреннего пульса (если возможно и ортостатической пробы), если Вы их измеряете. По ним и по динамике веса (в совокупности с субъективными даннами) криз фиксируется надёжней. Ромиль так даже глюкометром сахар у себя измеряет во время голодания. И отмечает интересные моменты. У себя я на восстановлении соками чётко фиксировал практически сохранение режима голодания органона по контрольной дыхательной паузе (по Бутейко). Она пришла в норму (сократилась вдвое) только после окончании сокового периода восстановления. Понимаю, что всё это фиксировать надоедает и напряжно. Но таких данных пока мало и они весьма интересны. Я как мог у себя их фиксировал. http://www.golodanie.su/forum/showpo...&postcount=380

[W0lt]

Гвоздь, Ну вес конечно могу ежедневно отражать, списком например за несколько дней. С остальным сложнее. Впрочем давление тож могу мерить, у мамы есть приборчик.. Пульс? Попробую. За минуту мерить или за 15 секунд?
С остальным я вообще незнаком.
Не могу найти своего бывшего начальника, чтоб КД диагностику снять. Ну думаю всёж достучусь до него, тогда можно более детально изменения отразить.
Касаемо выхода на соках - моё мнение это неправильно. Я сравнивая свои ощужения между двумя выходами первый на соках второй на компоте из сухофруктов, могу смело заявить - на компоте много приятнее. Да и менее затратно :))
В этот раз планирую выйти сначала на воде, потом добавлю козье молоко.
А дальше как обычно. Выходить планирую с сухого 6 дневного.
Всечас табличку составил - получилос что 11 сутки идут а не двенадцатые.
Ну а кто не без греха? :))
Да, касаемо дыхания - после пробежки было чувство что воздуха не хватает. Тыжесть в нижнем отделе лёкгих. Надышаться не мог. Прошло быстро. По ощущениям это, курильщики меня поймут, будто накурился так, что капать уж с конца вот вот начнёт. Так бывает на какой либо философско-долгожнанно-весёлой пьянке. Когда за вечер по две пачки улетает...
Вот кстати, замерил:
Пульс 76
Давление 141/96.
Уж кто чего в этих цифирях понимает, пусть пояснит. :))

[mula]

W0lt, надо непереставать пить воду (последствие плохие)
я очень мало пила ,пила когда хотелось.(рвота была нетерьпимая)

[Гвоздь]

Сообщение от W0lt

За минуту мерить или за 15 секунд

Это всё равно, но если мерять за 15 секунд, то это не так точно, и надо результат умножать на 4 - т.к. стандартная характеристика - число ударов в минуту.

Сообщение от W0lt

Пульс 76

Давление 141/96.

Для сорокалетнего человека - много. Для человека Вашего роста (174, если не ошибаюсь) нормальное артериальное давление - 110-120/65-75.

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%...B7%D0%B8%D1%8F

Повышение артериального давления выше 140/90 (до 220/120) может расцениваться как гипертонический криз - резкое нарушения механизмов регуляции артериального давления, что в свою очередь приводит к расстройствам циркуляции крови во внутренних органах. Во время гипертонического криза наблюдаются симптомы нарушения кровоснабжения головного мозга и сердца: утомляемость, бессонница, головные боли, особенно в затылочной части, одышка, боли в груди, неврологические нарушения. Если ничего такого не ощущаете - всё равно нужно быть внимательным - гипертония может проявляться и бессимптомно. Можно также посмотреть в инете, набрав слова "артериальная гипертензия". На голоде оно обычно падает, что, кстати, приводит к некоторой слабости. Для сравнения у меня на летнем голоде на 12-м дне было 100/65. Наверное и у Вас через несколько дней голодания давление начнёт снижаться. Это отмечал, например, профессор Ю.С. Николаев в своей книге по голоданию (есть в библиотеке форума). Наверное вам стоит быть внимательнее к артериальному давлению и после окончания голодания. У меня первый подскок давления случился в 40 примерно лет. После приличной пробежки. С очень сильной головной болью. После того как стал бегать систематически, с постоянным контролем пульса и ортостатической пробы (это позволяло не перебарщивать с нагрузкой) и, главное, после того как рацион стал более сыроовощным - давление вошло практически в норму.
Величина пульса тоже большевата. У меня на этом сроке бывает порядка 45. Пульс говорит о состоянии сердечно-сосудистой системы (мощности сердца, состоянии капилляров, кислородной емкости гемоглобина крови, температуре, обострении воспалительных процессов и т.п.). На голоде иногда перед кризом минутный пульс подскакивает. Более информативна для состояния ССС величина ортостатической пробы - увеличении минутного пульса при стандартной нагрузке, обычно при вставании из положения лёжа.

http://www.golodanie.su/forum/showpo...8&postcount=52

Кстати при хорошей ССС голодание переносится легче.