Дневник Ленчика (15 дней и еще несколько голоданий)

[Ленчик]

А вообще у каждого автора свои рекомендации. Кто-то рекомендует овощные или овсяные отвары (что сразу отметается мной, как сыроедом), кто-то помидоры, кто-то говорит, что можно есть все, что хочется. Помню чей-то отчет о выходе - захотелось человеку рыбы тушеной - он ее наелся в первый же день. И пишет всем - вот какой я молодец, послушал свой организм, а вы все идиоты со своими постепенными выходами. А мне кажется, что у него просто организм крепкий, поэтому такое издевательство легко перенес.
У меня тоже был такой опыт - после 5тидневного голодания безумно захотелось конфет. Ну я и наелась их. Шоколадных.
И ничего. Даже не тошнило и живот не болел. Но это же не значит, что таким образом надо прерывать голодание. Считаю, что в тот раз мне просто повезло. Да и срок был небольшой. Не собираюсь больше повторять подобное.

Я выбрала для себя выход на соках

[толстовец]

Сообщение от Ленчик

Помню чей-то отчет о выходе - захотелось человеку рыбы тушеной - он ее наелся в первый же день. И пишет всем - вот какой я молодец,

рыбу можно по разному потушить , можно делать по такому рецепту ,что будет вполне приемлемым для выхода из непродолжительного голодания

[Екатерина]

А нам говорили в Орске(Центр корекции веса),что выход из голода должен составлять1/3 голода.Потом это делишь ещё на 3.Первые дни выхода -разбавленные 1:1 свежевыжатые соки(лучше овощные),потом неразбавленные соки и наконец протёртая пища.Если голодание превышает 20 дней то нужно с начала выхода добавлять белок.

[Ленчик]

Екатерина,
А мне кажется, что все-таки это маловато.... 1/3
А в остальном согласна - разбавленные соки, неразбавленные, протертая мягкая пища...

[КЛЕВЕР]

Вообще, если честно, я уже голодать не хочу, настрой пропал, терпеть это состояние тяжело. Ты уж не обижайся, если я выйду.
И не судите строго, не ругайте, теперь понимаю, что нужна постепенность!

[Инaя]

Ирочка-лапочка,
вот ты и познакомилась с переломным психологическим кризом. - если пойдёшь дальше, переступив, победишь, если сорвёшься - будешь жалеть

[Ленчик]

Ирочка-лапочка,
Ты все-таки потерпи еще чуть-чуть.
Давай ты отложишь выход на завтра, а завтра с утра посмотришь - может еще и настрой появится!!

[КЛЕВЕР]

Леночка, спасибо тебе большое за поддержку, я вышла, попила воды, через пол часа съела 1 апельсин. Тошнота прошла, все хорошо. Может и буду потом жалеть, все таки решила голодать по одному дню пока.
Ленчик тебе большой большой удачи, хорошего самочувствия и любви!!!

[Ленчик]

Итак, сегодня пятый день.
Психологический криз (о котором писала Иная) миновал. То есть прошло постоянное желание что-то есть. Вообще настроение спокойное. Только слабость есть. Устаю быстро.
На сухом голоде я продержалась-таки 2 дня.
Сейчас уже пью воду.
Запланировала себе продержаться неделю. Но в понедельник посмотрю - если все будет хорошо, продолжу голодать.

[КЛЕВЕР]

Умница, Ленок! Расскажи, как ты перетерпела этот психологический криз.