Насухо! (7 дней СГ)

[#Inga#]

Сообщение от Tooma

я планирую перейти с СГ в ЛГ, продолжительностью 10 след. дней. Как это лучше делать? Каково должно быть количество выпиваемой воды в первые дни, и уже в последующие? Т.е. должно ли кол-во воды увеличиваться?

Tooma, при переходе с сухого на ЛГ в первый день нельзя пить много воды, есть вероятность того, что Вы можете отечь, не более 10-12 г/кг массы тела.
И первый стакан надо пить маленькими глоточками, медленно на протяжении не менее 15 мин.
Не знаю должно или нет увеличиваться кол-во воды в последующие дни, но лично я увеличивала, руководствуясь своими ощущениями, главное не резко, мне кажется...а постепенно...

[Tooma]

#Inga#, спасибо большое :) единственный человек, кто откликнулся :)

а какую воду вы пьете? на какой воде выходите/переходите?

[alnic_]

Сообщение от Tooma

единственный человек, кто откликнулся :)

Я думаю, что многие (например, я) посчитали Ваши вопросы весьма специфическими и требующими индивидуального и квалифицированного ответа, так как Вы указали, что Вы вегетарианка. Поэтому и не стали высказываться.

Что касается выхода по Столешникову, то мое мнение, что это, возможно, самый безопасный выход. Но, возможно, тем не менее, не самый правильный. Рискну дать совет по улучшению этого выхода - в смесь соков добавлять столовую или две ложки натурального яблочного уксуса.

Что касается дистилированной воды, (опять же - только лично мое мнение!) - это плохо, лучше обычную воду.

[Sasa]

Алексаша, на последней фото вы вроде живот втянули. Это из йоги, выдыхаешь весь воздух и втягиваешь живот. Я ошиблась?)

[#Inga#]

Сообщение от alnic_

в смесь соков добавлять столовую или две ложки натурального яблочного уксуса.

alnic_, а с какой целью вы предлагаете это делать?

[alnic_]

Сообщение от #Inga#

alnic_, а с какой целью вы предлагаете это делать?

Доктор Наумов ("методики доктора Наумова", библиотека ЗОЖ) утверждает, что соки ощелачивают наш организм (и в общем случае - это плохо, надо наоборот, закислять). Мы же знаем, что основной лечебный эффект от голодания с водой наблюдается при достижении фазы ацидоза, то есть максимального закисления организма. При выходе по Столешникову мы получаем фактически прекращение действия нашего голодания. Однако, если добавить одну-две столовые ложки яблочного или другого натурального фруктового уксуса в смесь соков и, сделав их более кислыми, то (это только мои размышления, не больше!) возможно, мы сможем продлить оздоровительный эффект голодания на воде.

Обдумывая этот метод Столешникова, я также вспоминаю и выход по классикам - Войтовичу и Николаеву. Они тоже знали про соки, однако в их вариантах выхода соки не занимают столько дней.

[#Inga#]

Алексаша, это вы любителей пофлудить пытаетесь напугать, чтоб не засоряли дневник?))))

[Алексаша]

Сообщение от Sasa

на последней фото вы вроде живот втянули.

Так и есть.

Сообщение от #Inga#

это вы любителей пофлудить пытаетесь напугать,

Это чтоб документально подтвердить, что голодаю, а то ведь не поверят, скажут, все сочинил.

[Offy]

сразу скажу, я очень зеленый голодальщик.. но хочу рассказать о своем скромном опыте) может кому-то будет интересно..
самое первое голодание 3 дня было очень давно, не стоит и говорить... второе, скорее тоже случайное, чуть больше года назад.. тогда пила воду и ходила на работу, все было норм)
самое существенное голодание (в моем опыте) было прошлой весной.. голодали с мамой вдвоем.. вход у нас был налегке - дня за три только растительная пища и каши, с растительным маслом правда .. решили начать с сухого, как пойдет (тогда у нас не было почти никакой инфы, кроме минимума - что надо делать клизмы, и то, не помню, делали ли мы их.. вроде да)) три дня прошли легко, но на четвертый мама начала пить воду с утра или днем - не помню точно (она вообще водохлеб) кстати, ей 57 лет и отменным здоровьем она, естественно, не отличается.. я, скорее глядя на нее, тоже начала пить воду на 4ый день вечером..
всего мы отголодали 5 дней тогда, т.е. 4,5 дня сухого, 5ый на воде (талой).. выход был по обычной схеме... в качестве выводов: никаких особо неприятных ощущений не было вообще, кроме слабости... с 3го дня мы в основном валялись по дивану )) но тогда и не пытались с этим бороться, это казалось скорее само собой разумеющимся.. в плане улучшений в здоровье - про себя мало что могу сказать, разве что перестала беспокоить поджелудочная, за несколько месяцев до этого были приступы, но я прошла курс стандартного мед лечения еще до голодания, так что трудно судить.. ну и похудела очень сильно) при росте 175 вес был 55,5 (до голода где-то 61).. для меня тогда это был небольшой шок, просто не знала, что на голоде так сильно уходит вес ) мама тоже сильно похудела.. и что для нее самое неприятное - на лицо сильно изменилась не в лучшую сторону... но зато она получила большой бонус - с молодости мучилась очень сильно запорами.. но с тех пор у нее ежедневный стул)) ну разве что изредка бывают задержки, но это наверное как и у всех среднестатистических человеков...
мой опыт на этом не завершился.. летом было 2 или 3 голодания по 3 дня.. наверное тоже всухую, я тогда вообще не зацикливалась, т.к. терпеть неприятности, связанные наверное именно с сухим голодом, было для меня нормой.. )
в начале сентября (прошлого года) ушла в голод.. тоже начало было сухим.. чувствовала себя тогда просто отлично.. все дни на ногах и никакой слабости.. ну может слегка) на 4ый день был шоппинг с сестрой) зашли в кафе и там я заказала себе травяной чай) тогда я ну точно не была так зациклена (простите, конеш, я понимаю, что здоровье у каждого свое) ну и.. ну понимаете) как наверное трезвомыслящие голодающие на форуме) и конечно этот чай не был для меня чем-то из ряда вон.. ) ну и чувствовала я себя отлично... дальше все также шло всухую.. но в ночь с 5го на 6ой день плохо спалось.. решила пойти прополоскать рот водой.. из под крана ) но не выдержала и напилась этой самой воды)) не знаю, сколько, конечно.. но не думаю, что много... на следующий день был обычный выход на соках...
и никаких минусов в этих голоданиях не было .. одни плюсы )
мой лично для себя вывод (исключительно ИМХО, конечно) - не стоит так все усложнять и долго думать - пить дистиллированную воду или кипяченую... мне кажется, это немного перебор...
никого ни в коем случае не хочу обидеть... ) всем удачи, здоровья и достижения наилучших результатов во всех начинаниях

[#Inga#]

Сообщение от alnic_

Доктор Наумов ("методики доктора Наумова", библиотека ЗОЖ) утверждает, что соки ощелачивают наш организм (и в общем случае - это плохо, надо наоборот, закислять).

alnic_, так соки-то кислые, цитрусовые!!! Как они могут защелачивать? Столешников настаивает именно на кислых соках...

Сообщение от alnic_

Мы же знаем, что основной лечебный эффект от голодания с водой наблюдается при достижении фазы ацидоза, то есть максимального закисления организма. При выходе по Столешникову мы получаем фактически прекращение действия нашего голодания.

Вы наверное не внимательно читали...я даже засомневалась, перелистала... Выход по Столешникову этим и славится - продолжается чистка...