Правильно выйти из голодания

[milada]

Большое спасибо за совет, я почти закончила вы од за это время, отелось сразу пере йти на сыроедение, но не получается по средствам. и еще от безсолевой диеты сильно сводило ноги, ночью прямо в узел завязывались. Стала немного подсаливать, теперь лучше. Но немного ноги отекают теперь.

[Алина]

1. "Отекают ноги" - не только от подсаливания, а вообще от слишком резкого выхода. Почки не успевают фильтровать увеличившуюя нагрузку.
2. "Сыроедение не получается по средствам"!!!!
Вы что, только ананасами собираетесь сыроедить?!
3. Втыкаем в баночки с водой луковичку, свёколку, морковку = скоро вырастут зелёные хвостики - витамины
4. Горох, чечевицу, пшеницу, овёс и др. замачиваем, проращиваем. Если выросло длинное зелёное - едим зелень. Если успели захватить малюсенькие короткие проросточки = супер полезная энергетически богатая веСЧЬ!
5. Покупаем по пакетику перец красный сладкий, перец красный горький, перец чёрный, хмели-сунели. куркуму, базилик, укроп, петрушка, что подвернётся.
6. Высыпаем в банку (не всё!), заливаем оливковым маслом. Если оливковое дорого, то сойдёт и обычне. Хорошо перемешиваем = красивое вкусное масло .
7. Варим кашу - размазню (запариваем).
8. Каша + зелень + ложка масла = АбАлдеть, как вкусно.
9. Салаты - полмрковки. Капуста. и т.д.
Дело не в отсутствии финансов, которые у всех поют романсы, а в отлывывании! Не обижайтесь, а приобщайтесь!
Удачи!

[milada]

Ананасы я и не покупаю, из фруктов только яблоки и мандарины. А вообще я овощи больше предпочитаю. Делала винегрет, салатики. Не дога далась прорастить морковку и свеклу на зелень, спасибо за подсказку. Я считала, что каши при сыроедении не должны быть. А можно тогда варить супчик из замороженны разны овощей? Морковь, горо, всякие капусты, лук, помидоры(свежие) , травки (свежие).

[Алина]

milada,
в этот субчик + крошим всякую зелёную живую зелень и Приятного аппетита!

[mdnadin]

про выход. У меня небольшой выход из голода, советуюсь с мужем. Он много раз голодал. САмый легкий, по его мнению выход, на овощном отваре: свекла, морковь, капуста - такие необычные "щи". Я их ему варю, Пахнут, просто обалдеть. Идут легко, сама пробовала на выходе из 10ти дневного голода. Цитрусовый сок, лично для меня, тяжеловат в первые дни. Овсяный отвар не понравился - организм не справляется, дает головную боль.

[mdnadin]

извините за описки в предыдущем ответе. Из цитрусовых легче всех мандарины. Если посмотреть их описание, то они нормализуют пищеварение. У апельсинов есть свойство повышать кислотность. (на это свойство следует обратить внимание тем у кого повышенная кислотность).

[milada]

Абсолютно с Вами согласна по всем пунктам. С моим организмом все тоже самое. Овощной субчик, травки, овощи и мандарины. С наступающим Вас Новым годом! Здоровья и удачи!

[Алина]

Ну не нАААААААдооооо варёный супчик в первые дни!!!
Зачем же чистенькому организму подсовывать мёртвый материал для строительства новых клеток!!!!!

[milada]

Ну, конечно, не в первые дни. Я имела в виду себя уже после 3 недель с начала выxода. И вообще очень признательна Алине за помощь, советы и поддержку.

[mdnadin]

я пишу именно про первые дни. А если соки слишком кисло, овсянка бьет по голове, то какая альтернатива? Слово "мертвый-живой" это как то не так звучит. Я просмотрела много сайтов про голодание. Просто у каждого свои особенности, сильно зависящие от первоначального состояния организма. Я около 3 лет не могла взять в рот слабокислое после язвы. Поэтому выхожу как могу.