продолжаю и рефлексирую *аллергия*

[dina]

Обожаю этот дневник! теперь я знаю, что я хотела поголодать прошлым летом))
И что я все еще надеюсь включить в жизнь короткие голодания.
На самом деле, обычно я в трезвом уме и светлой памяти, понимаю, что короткие это не мое. Но, вот уже несколько дней мне кажется. Какое-то предчувствие, что я заголодаю.
Как это работает))? не понимаю.
Вообще не могу глодать по решению, вот захотела и заголодала. Нет! не могу не мое. Но иногда что-то такое внути просыпается, и я понимаю - оно!
Ну тут посмотрим, оно или не оно

[dina]

это оно! но я такая слабенькая, что непонятно когда я смогу. А организм прямо таки хочет.
Что хочу сказать, по моим наблюдениям голодать надо когда ты в ресурсе. Хотя я голодала в ресурсе и в нересурсе. В ресурсе лучше!
Завтра возможно у меня будет однодневное голодание. Может быть.
напишу тут

[dina]

голодаю третьи сутки и это самый лёгкий вход за всю мою жизнь. К концу второго дня заболело горло, и оба тазобедренных сустава. в носе чихи признаки простуды. все дни под вечер тихонько болит голова.
в первый день заснула в шесть вечера, прилегла и до утра.
утром встала рано пошла гулять и купаться в море.
бегать не могу из за травмы ноги. хромаю немного. иногда кажется что правая нога сейчас оторвется так она болит.
на второй день много ходила

[dina]

третий день. Утром купалась в море. зарядку делаю обычную и цигун 20 минут по видео.
болит голова, все время ложусь прилечь и поспать.
Но самое главное у меня был стул. на третий день, оформленный два раза. И я думаю, что это из за того что у меня улучшилась осанка И органы брюшной полости изменили свое положение.
ну и я сделала вчера пару глотков чая под названием активный кишечник. Это не в полной мере слабительный чай

[dina]

Четвертый и пятый день прошли так, что и сказать нечего. почти не спала днем. Ночью сплю хорошо. По утрам гуляю делаю зарядку и купаюсь в море.
Чувствую себя хорошо.
Мы праздновали рождество и я добавила немного лайма в воду и мед на кончике ножа.
В общем не помню я такого легкого входа в голод.
И хочу пока сделать предварительный вывод на своем собственном опыте - голодать на жире, легче.
я голодала из обезжиренного худенького состояния и из состояния "дама приятной наружности"
Так вот, как минимум вход в голод, первые 5 днец легче когда есть жир в теле.

[dina]

шестой день.
Первый раз не смогла подняться и встретить рассвет на море. Валялась, потом долго сидела. Потом раскачалась встала и пошла. Шла-шла. Сначала медленно потом, быстрее. Делала дыхательные упражнения. Потом посидела на пляже подышала брезворк. Сделала пару упражнений и пошла купаться.
Купаюсь уже не две минуты как раньше а подольше может минут пять или шесть.
стала подумывать о еде. и думать может уже хватит, погол0дала, можно и поесть

еще физические признаки обоняние обострилось на второй день.
На третий заложило нос. Но когда отпускает, я чувствую запахи с новой чуткостью, как бы улавливаю нюансы. Очень мне нравится.
Суставы тазобедренные побаливают ночью. в животе иногда что-то печет. Но в целом состояние неплохое

[dina]

7 день. Внезапно вышла. Может на истерике, а может и нет будем посмотерть. У меня через три дня премьера спектакля. И я должна быть там огонь женсчина. В общем, я хотела голодать до НГ. потом, подумала. если все будет плохо, в смысле мало энергии выйду 29.
Но послушала психику которая орала хочу фрукт. И... съела мандарин, апельсин. и яблоко, что даже на выходе из шестидневного голодания слишком.
Останусь тут , буду читать и продолжать.
Пишу и сама себе не верю

[dina]

И так, я не писала подробность, но случилось следующее.
НА шестой день голода, мой организм стал мне очень недвусмысленно намекать, что хочет фрукт.
я сначала не поверила и повела его на ярмарку, где было много разнообразной уличной еды. Ко всем разнообразнейшими предложениям организм мой остался равнодушен.
Но упорно требовал фрукт.
Я подождала еще день, организм требовал и требовала и я подумала - ОК. А что будет если я поддамся. НУ фрукт так фрукт.

У меня дома были яблоки, апельсины и мандарины.
я хотела начать с яблока. Сожрала яблоко, и апельсин. ИИИИ
И через час так мощно сходила в туалет по большому... что ну... ну... я не знаю, как может быть в человеке который практически семь дней не ел, столько свежего г****
Клизмы я не делала. но на 3 и 4 дне голода у меня был стул, нормальный такой.
Что, вообще то, происходит впервые со мною в жизни. И клизмы я не планирую.

А зачем мне клизмы раз я не голодаю. Короче, я решила слушать организм.
И вот прошло 5 дней, я ем только фрукты: яблоки, апельсины, виноград.
на пятый день купила хурму.
Еще я пью чаи: зеленый, ромашка имбирный. Количество с первого дня не увеличивается. Ем ровно столько сколько просит организм.
Чувствую себя хорошо, как в обычной жизни почти. есть небольшое снижение тонуса только сегодня на пятый день.
В общем, если получится попробую зайти на следующий этап голода. видимо прямо в первый день нового года.
НЕ ЗНАЮ! ЧТО ПОЛУЧИТСЯ.
не знаю получится ли голодать, хоть день. не знаю сколько заголодну.
планирую завтра есть салатик с маслом с целью пожрать. ну в смысле так называемый салат щетка.
я никогда так не делала. И никогда не ела только фрукты в течении почти недели. я вообще, не понимаю, что происходит. слушаю так сказать зов тела.
А вот еще. Съела несколько орешков, и...тут же через двадцать минут очень сильно сходила в туалет по большому

[dina]

Ой чо делается
В общем я сделала в декабре 6 дней голода 6 дней фрукты.
дальше хотела продолжить каскад, но были спектакли, потом друзья приехали пьянки-гулянки не до голода.
И тут я прямо увидела, что надо питание налаживать. Что отношения мои с пищей не супер здоровые. Ем в несознанке. Смотрю видео, или соцсети листаю. Или стоя на кухне ем. Короче, так дальше жить нельзя.
Ну и я планировала продолжить и сделать таки каскад. Типа 6 голод, 6 дней фрукты и еще раз 6 дней голод. План такой.
Но я еще решила слушать свое тело. Потому, что если бы я его не послушала, в тот раз когда оно потребовало фруктов, я бы не смогла реально шесть дней есть только фрукты.
А мне кажется это очень интересный был опыт. И для меня совсем новый.
Цель у меня какая? я хочу избавится от накопленого на стрессе жира, старого. Ну его не то чтобы прямо очень много, но есть.
И я хочу его отпустить. Жир, отпускаю тебя)
Если моему телу нужен жир, пусть новый наедает, я так считаю.

Короче!
Сегодня третий день как я голодаю в сухую. Без воды!
У меня был такой опыт в детстве.
А потом, всю жизнь я думала: да как они голодают на сухую?! терпят?!
я жажду терпеть не могла.
Но я подозревала что все-таки эта фигня не совсем на силе воли. НЕ хочется им пить.
И правда! у меня третий блин день голода, а я еще не пила и не хочу. Чудо-юдо.
Думаю, что завтра таки начну пить.
В целом чувствую себя хорошо. Сегодня правда очень много спала.
В голод вошла легко даже форум не читала. Думала не зайду.
Потому, что для меня самое сложное начать. Поэтому, я не очень люблю короткие голодания, готовишься к нему готовишься, а оно пшик и кончилось.
Но очень хочется похудеть, а по опыту я уже знаю, что лучше всего я худею от 10 днец. не меньше и не больше. Но! возможно от каскада получится лучше, в смысле что я не наберу тут же все взад.

[dina]

начала пить только на четвертыц день где то в час дня и то могла бы и дальше не пить. Во рту полно слюны и вообще, пить не хочется как-то. Никогда такого не испытывала.
Всегда на голоде много пью ибо хочу. А сейчас не хочу).
В общем у меня пятый день. Вчера купалась в море, прямо поплавала с наслаждением, была и водичка хорошая и солнышко. Получила удовольствие.
А сегодня много ходить мне. А у меня все еще болит нога после аварии.

это голодание отличается от прошлого. Хотя я чувствую себя хорошо. Но больше слабости, на прошлом голодании я каждый день занималась утром по часу и купалась, в этот раз мне сложно утром подняться с постели. Но за то я не сплю днем. И функционирую мозгами неплохо.