Дневник голодания от Murmur (14 + 30)

[Murmur]

Тридцатый день голодания. Вес 51 кг.
Вчера-позавчера по беговой дорожке уже не ходила. Сил уже нет.
Позавчера попробовала - боль в области сердца от нагрузок. Решила не рисковать.
Слюна гнойного цвета наплевывается, правда уже пенится меньше.
На двадцать восьмой день по моим ощущениям был криз. Было очень плохо. Только и делала, что спала несколько часов, потом сплевывала накопившуюся пену. Потом опять несколько часов сон и все по новой. Больше ничего делать не могла. Сон был беспокойным. Возникли даже мысли о выходе. Но подумала, что если организм начал процессы, то надо ему позволить их завершить и не вмешиваться.
Вчера полдня примерно было то же самое, потом полегчало.

[Murmur]

Тридцать первый день от начала голодания.
Сегодня получился день выхода. Итого отголодала тридцать дней.
Организм сам решил, что ему пора выходить. Я легла спать как обычно. Пришло чувство голода и не оставляло меня всю ночь. То есть я всю ночь сильно хотела есть, так что не спала.
В восемь часов утра пошла и сделала себе полстакана разбавленного морковного сока, выпила и тут же уснула. В десять проснулась, выпила еще полстакана разбавленного морковного сока, опять уснула. Потом то же самое в час дня. Ну и потом чередовала, как хотелось разбавленный яблочный и морковный соки.
И это при всем том, что белую слюну в виде пены я еще сплевываю. Это то мне и непонятно. Почему организм прекратил голод - ведь полного очищения еще не произошло?

[Красавчик]

Очень интересно читать, пиши еще!

[Murmur]

Сегодня второй день выхода. На этот раз начну фиксировать и выход, для интереса.
Вчера был первый день выхода. За этот день было употреблено:
1. Два стакана разбавленного напополам с водой свежевыжатого морковного сока.
2. Стакан разбавленного напополам с водой свежевыжатого яблочного сока.
3. Три яблока без кожуры (это мне уже надоело сок выдавливать и все равно от яблок без кожуры жмыха чуть да немного остается)
4. Ложка меда (для вкуса)
5. Полстакана овощного бульона.
6. Несколько ложек овощного супа-пюре.
Ближе к ночи мне очень не нравилась та кисло-сладкая среда, которая у меня получилась в животе от сока и яблок. Было ощущение чего-то едкого. Мне очень хотелось нейтрального, мягкого. Мечтала о вареной капусте. Но ее не было. Пошла на кухню, сварила, что нашла. Это оказались лук, морковь, болгарский перец. Пахло просто потрясающе. Потом, когда все сварилось, я измельчила в блендере четверть моркови, четверть лука, четверть болгарского перца. Получилось пюре. Я добавила сока, в котором все это варилось, получился суп. Вот я его на ночь и слямзила. В животе сразу установился мир и покой. И удовольствие. А во рту не очень вкусно было - я поняла, что все же вареный лук я не люблю. И больше вареный лук есть не буду. И готовить тоже не буду.

[Murmur]

Что я съела на второй день выхода:
1. Несколько столовых ложек активии
2. Яблоко без кожуры – 2 шт
3. Хурма – 2 шт
4. Груша – половина
5. Виноградины – десятка два
6. Ложка меда.
У меня возникли размышления о процессе еды и вкусах.
Как я ем:
1. С удовольствием. (так я ела хурму – я думала, что хурма – королевский плод, что она совершенна, как мне приятно, когда я ее ем, это был акт священнодействия какой-то)
2. С аппетитом (так я ела в основном все остальное)
3. Без аппетита (так я ела последние две ложки овощного пюре – ведь животу приятно)
Когда я ем: (на выходе очень маленькими порциями, но достаточно часто)
1. Когда уже пора (по времени уже прошло несколько часов и уже можно перекусывать)
2. Когда пришло легкое чувство голода. (иногда бывает так, что несколько часов уже прошли, а в животе все равно чувство переполненности, тогда еду лучше отложить)
После голодания вкусы ярче. Если к ним прислушаться. Заново открываешь для себя вкусовой ряд. Виноград слишком сладкий. Вареный лук неприятный. Это хорошая возможность пересмотреть, а что же я действительно люблю? Не выбирать еду по привычке, а действительно изучить себя и свои пристрастия и потребности, понять какая я. Что же я люблю? Что для меня вкусно?

[Support]

Murmur,
У Вас такой интересный выход! Я даже в замешательстве! Сам собираюсь первые 7 дней на разбавленных соках выходить, а вы уже в первый день - яблоко. Если можете, дайте ссылку на кого Вы опирались, формируя данный выход, я нигде с таким не встречался после 30 дней голодания. И как желудок на все это реагирует? Спасибо.

[Murmur]

Сообщение от Support

Murmur,
У Вас такой интересный выход! Я даже в замешательстве! Сам собираюсь первые 7 дней на разбавленных соках выходить, а вы уже в первый день - яблоко. Если можете, дайте ссылку на кого Вы опирались, формируя данный выход, я нигде с таким не встречался после 30 дней голодания. И как желудок на все это реагирует? Спасибо.

Support, моему организму хорошо. Сегодня он бегал на рынок за овощами, а потом делал генеральную уборку на кухне. Если организм чувствует себя хорошо - значит все правильно.
Во-первых, это наверно потому, что это уже не первое мое голодание и он немного привык.
Во-вторых, я ем яблоки без кожуры. У меня из одного яблока такого получается где-то четверть стакана сока. И три грамма жмыха. Так что мои яблоки сильно не отличаются от сока в первый день.
Хотя, может я конечно и не права и нарушаю все правила.
Вам следовать за мной настоятельно не рекомендую. Будьте строги к себе и четко следуйте источникам. Я тоже так поначалу делала.
Сейчас я уже немного себя изучила и стараюсь делать так, как организм подскажет.

[Красавчик]

Хурма это супер, тоже мой любимый фрукт, могу его тоннами кушать! Жалко только что он так мало бывает, пару месяцев в году...

[Murmur]

Что я съела на третий день выхода:
1. Несколько столовых ложек активии
2. Яблоко без кожуры – 2 шт
3. Хурма – 1 шт
4. Персик – четвертинка (потом выкинула – персики в этом году были уже невкусные)
5. Виноградины – с десяток
6. Дыня – 2 кусочка.
7. Пюре из слив.
8. Тушеная на воде капуста – 3 ложки.
В середине дня случился стул. И потом было еще пару раз. Так что кишечник заработал и уже все может выводить наружу. Это лично меня очень радует. Кстати, стул случился после употребления пюре из слив, что вполне логично и естественно.
Хотя ощущения такие, что желудок может переварить только очень легкую пищу и только в очень малых количествах. Как будто заново ходить учится. Делает несколько неуверенных шажочков и потом сидит отдыхает. И за ним очень следить нужно, чтобы ничего лишнего туда не напихать.
Физическое самочувствие улучшается, силы постепенно возвращаются. Выезжала вчера на центральный рынок на маршрутке, принесла с собой дыню в 5 кг и 2 кг слив. То есть всего груза в 7 кг. Было нести нормально.
Кстати, мой вес сейчас 51 кг. По сравнению с 47 кг, что были после прошлого голода в 24 дня тоже выше.

[Murmur]

Прошел четвертый день выхода:
1. Несколько столовых ложек активии
2. Яблоко без кожуры – 3 шт
3. Хурма – 1 шт
4. Виноградины – с десяток
5. Дыня – 2 кусочка.
6. Пюре из слив.
7. Тушеная на воде капуста с морковью– 3 ложки.
8. Суп-пюре из тушеной на воде тыквы.
Лишний раз убедилась, что очень важно пить достаточно воды на выходе. Иначе организм начинает вытягивать воду из каловых масс, а это потом совсем неприятно при опорожнении. В остальном все нормально.