Повышение качества жизни - моя цель

[Инaя]

Всё верно. Чтобы изменить микрофлору голод должен быть не менее 20-25 дней (если не больше), если менять сыроедением - месяца три как минимум. Читали дневники сыроедов - видели как долго они переламывались?.

[Валерия+]

Сообщение от Starvation

Может это от того, что молоко настоящее?

Раньше точно такое же употребляла (даже от той же коровы).

Сообщение от Starvation

чисто от 36-час. голоданий при прежнем питании изменения вряд ли будут. А при 36-час. голоданиях + "кардинальной" смене питания .. почему бы нет

Смена питания для меня кардинальная. Хотя, может быть, для меня - это не для моего физического тела, а, по большей части - для психики?

Сообщение от Инaя

Чтобы изменить микрофлору голод должен быть не менее 20-25 дней (если не больше), если менять сыроедением - месяца три как минимум. Читали дневники сыроедов - видели как долго они переламывались?.

Да, читала. Потому восприняла реакцию моего организма на молоко (если рассматривать эту самую реакцию как изменение микрофлоры) с УДИВЛЕНИЕМ.

[Валерия+]

Сообщение от Ханночка

не вижу большой разницы между мясоедом и рыбоедом

Не, разница есть, особенно если учесть, что я была ещё и колбасоедом. Я для себя эту разницу очень даже вижу. Раньше ни дня без мясных блюд + на завтрак и перекус ещё и бутерброды с колбасой. Сейчас рыбу ем три раза в неделю (варёную или на пару), да и порции сильно уменьшились.

Сообщение от Ханночка

Заметила что варенной пищей очень трудно наесться, тоесть приходит ощущение полного желудка, но не сытости.. что неизменно ведет к перееданию..

У меня всё с точностью до наоборот. Не наедаюсь салатами из свежих овощей, а вот тушёными овощами - запросто.

[Валерия+]

M@rgo,
Велосипеды ещё не купили. Лазим по интернету, выбираем, думаем (мы ж чайники). Хочется сразу соблюсть все условия: и что б велосипед был хороший, и что б возить в машине его удобно было, и что б подолгу не морочиться со сборкой/разборкой, и что б на зимнее хранение можно было его так убрать, что бы места много не занимал. Во скоко требований... Так что размышляем (и зар. плату ждём).
Насчёт йоги виньяса. Марусь, спасибо за ссылку. На днях собираюсь купить и штудировать. Вот этот текст я прочла в анонсе к книге: "способствует усилению кровообращения, активизации процессов очищения организма от шлаков и токсинов, укрепляет тело, делает его более гибким и упругим. Поэтому виньяса йога более эффективна, чем другие направления йоги, для похудения и считается самой "быстродействующей" в плане сжигания калорий." То есть эта система для общего оздоровления организма. А ты писала, что вылечила по этой системе ноги. Или я чего-то не поняла? Ты сама для себя составляла упражнения для стоп или как?

[M@rgo]

Валерия1509,
у меня стопы болели из-за не правильной "посадки" косточек, потом голиностопа, коленей, кресца... Кончилось всё болью между лопаток.. И всё это искривлённое построение давило на ноги.. Сначала исправления отразились на спине, через 1,5 года вот дошло и до ног.. боли практически не донимают. Я не сильна в медицине, но йога мне помогает... При занятии йогой всё тело задействуется, ноги вытягиваешь, подъём тоже... если считать сколько косточек в стопе, то на них йога уж точно плохо не подействует.. Мне трудно объяснить связь - это можно лишь прочувствовать.. И потом босиком же занимаюсь, сейчас иногда за городом на мелкой гальке.. Такие ощущения.. ммм..))
Я не говорю, что всем поможет и 100%, но может мой опыт сможет помочь тебе! На самый худой конец получишь только релаксацию)

[Валерия+]

С тех пор как стала делать нормальную зарядку по утрам и практиковать пешую хотьбу, энергии хоть отбавляй. Раньше по утрам просыпалась уже усталой, до остановки еле-еле плелась. Теперь иду пешком с удовольствием, чувствую - щас взлечу.
Вот только с голодными днями есть таки проблемы. В эти дни постоянно чувствую себя не в своей тарелке. Надо бы радоваться - организму же легче! Так нет. Хожу понурая, вялая, работоспособность на нуле. Как будто бы чего-то не хватает... Ладно бы ещё желудок бунтовал (в смысле есть просил), так нет. Но мозги только об этом... Как мне с ними бороться не представляю. Люди в свой голодный день такие энергичные в большинстве, а я как макаронина варёная...
Буду теперь за пару дней до того стараться как-то психологически настраиваться.

[M@rgo]

Валерия1509,
мне кажется, всё дело в голове. Когда я только начинала голодать, моя голова тут же включала сигнализацию и как по велению волшебной палочки на меня находила ленность, усталость, сонность - даже если всего первый день, хотя если случайно без еды день проводишь, то ничего не происходит.

[M@rgo]

Валерия1509,
А у меня теперь рефлекс выработался, как у собаки Павлова - только начинаю готовиться к голодовке ( я начинаю за неделю пить только морковный сок), у меня сразу выключается аппетит. А слабость и сонность со временем прошли, организм уже не включает панику на голоде, всё как-то само сабой происходит.

[Валерия+]

Сообщение от M@rgo

организм уже не включает панику на голоде

Вот наконец найдены правильные для меня слова. Я всё никак не могла определить своё состояние одним словом. Теперь понимаю - паника. Надо как то её побеждать. Мне неприятно быть паникёром, особенно если учесть, что по жизни я не обжора. Почему же именно я (не обжора (не сочтите вышесказанное за гордыню - это констатация факта)) так сильно паникую на голоде? Может быть, если пойму это, перестану паниковать?
Elios,
Плиз, переведи для меня - что ты имеешь в виду?

[M@rgo]

Сообщение от Валерия1509

Вот наконец найдены правильные для меня слова. Я всё никак не могла определить своё состояние одним словом. Теперь понимаю - паника. Надо как то её побеждать. Мне неприятно быть паникёром, особенно если учесть, что по жизни я не обжора. Почему же именно я (не обжора (не сочтите вышесказанное за гордыню - это констатация факта)) так сильно паникую на голоде? Может быть, если пойму это, перестану паниковать?
Elios,
Плиз, переведи для меня - что ты имеешь в виду?

Может от того, что поколениями нам внушали: " Не поешь - умрёшь!"?
Дело даже не в том, обжора или нет.. Для тебя еда - источник энергии, а тут на некоторое время этот источник отрубается.. Вот организм и конфликтует - борьба за жизнь же, здесь больше в мозгу дело. Надо с головой договориться, что организму это на пользу и не фиг включать тревожную сирену!

Элиос имеет ввиду, прохождение уровня игры в квестах - ну там ходишь, собираешь, делаешь какие-то задания, проходишь уровень - набираешь очки, больше становится жизни, опыта, силы и ума и тем легче проходить следующий уровень.

Пы.сы. Раньше очень любила в Готику играть))