Похудеть на 13 кг и удержать достигнутый результат

[Волевая]

Приветствую дорогой гость!
О цели голодания:
Мне просто нужно экстренно сбросить большую часть лишнего веса. Да, я понимаю, что садиться на голодовку только из-за жира на боках не очень то и мудро. НО, я абсолютно не могу справиться с тягой к еде, как только что-то попадает в рот, я не могу остановится. У меня очень сильно растянут желудок и катастрофически притупились вкусовые рецепторы. Я верю, что голод очистит не только моё тело, но и мой разум. Раньше я уже лечилась голодом, поэтому что это такое я знаю, как впрочем и мой организм.
О планах: 1) сбросить вес с отметки в 72 до 59
2) закрепить результат (так как после голода запускаются процесс анаболизма и уровень гормона роста колоссальный, то вся еда начинает откладываться в жир, поэтому я буду ходить в тренажерный зал и энергию роста направлять в рост мышечной ткани, также буду следить за каллоражем и постепенно прибавлять, дабы не вернуть килограммы)

Во время голода буду всеми мне известными способами поддерживать уровень метаболизма, чтобы быстрее сжечь не нужное и как можно раньше выйти из голода.
P/S/ Дорогие гости моего дневника, будьте лояльны и поменьше критики. На голоде ведь так эмоционально тяжело

[шамони]

Волевая, только голодайте пожалуйста на воде. Удачи.

[Лена Перетр]

удачи) и я бы посоветовала каскады) хотя бы 2/2 для начала)) Когда впервые заходишь на голод все токсины выводятся и физически очень плохо, а если предварительно немножко поголодать, то будет проще переноситься длительный голод. Заявляю по своему опыту!)

[velodiver]

Волевая, хочу немного поддержать.
Из моего опыта.
- голодание отличный способ сбросить вес. Т.к. после голодания легче изменить вкусовые пристрастия, рацион и объемы пищи.
- рассказы о том, что вес быстро возвращается с процентами - это оправдательные байки для слабых. Лично мне удается после голодания удается контролировать вес длительное время. Здесь очень важен правильный и неспешный вывод, изменение рациона и физнагрузки.

Конечно, если по быстренькому выйти и начать топтать батоны в майонезом, то все вернется.

Так что дерзайте! Голодайте, выходите на соках и овощах. Максимально долго сидите на овощах и фруктах, не ешьте вредного, двигайтесь и все будет хорошо.

[Волевая]

Velodiver, подписываюсь под каждым Вашим словом!!! Спасибо за такое бодрое напутствие!!

[Волевая]

Лена Перетр, спасибо за пожелание удачи и за совет про каскады! Надо почитать будет на досуге, как их проводят. Про себя могу сказать, что я морально уже настроилась на длительный период, не буду менять намеченный план)))

[Волевая]

Как приятно, что мой скромный дневник посетили гости! Спасибо Вам за это!.
День 0, подготовительный
Магнезия выпита, грелка готова, питьё теплое в бутылки налито. Иду в кроватку. Мысленно разговариваю со своим телом, настраиваюсь на оздоровление. Представляю как очищается мой организм, как килограммы уходят. Страха и сомнений нет, только желание результата и боевой настрой.
На работе взяла отпуск, чтобы ничто мне не мешало. Буду всецело посвящать своё время своему телу и естественно работе с головой.

[Волевая]

День 1
Ночь у меня была веселая, спасибо магнезии.
Поэтому заснула поздно, собственно и проснулась только к 11 дня. Действие магнезии не оставило меня и утром.
Ну что можно сказать о самочувствии, как и следовало ожидать - постоянное чувство голода и слабость. При резком вставании кружится голова. Но это всё вполне терпимо и сносно. Главное занимать себя чем- нибудь интересным и тогда эти неприятные симптомы не так заметны.
Во второй половине дня взяла волю в кулак и отпрыгала на скакалке 500 раз ( с перерывами), потом в лес на пробежку сходила минут на 40. Лёгкий согревающий бег. По пришествии домой задремала на три часа.
Воды пью много, в основном горячую. После неё приятно внутри.
Желудок со мной разговаривает на своём тарабарском, убеждаю его, что пусть уходит в спячку, еды не предвидится!

[Dr. Lektor]

Сообщение от Волевая

День 1
Ночь у меня была веселая, спасибо магнезии.

Привет! Желаю удачи в голодании!!
По поводу магнезии, что бы не было веселых ночей я отказался от традиционных методов чистики кишечника, отдав предпочтение индийской техники под названием "Шанк Пракшалана". Все очень просто и технологично - открыл клапан - почистился - закрыл клапан. И все. На все уходит 2 часа времени и терпения. Никаких тебе бурлений и раздражений в животе после нее нет. Почистился Как будто и не было ничего. Подход очень технологичный. И добиться можно полной чистоты всего тракта. Чистится весь желудочно кишечный тракт - двенадцатиперстная кишка - тонкий и толстый кишечник. для справки http://prakshalana.ru/shank-prakshalana-procedura.html

[piumina]

Волевая,
удачи на голоде. держись.