Упорная решимость стать лучше!

[Койотик]

Привет всем! Меня зовут Аня, и вдохновившись книгой Герберта Шелтона "Голодание спасет вашу жизнь", я пришла на форум, чтобы изменить свою) Помимо вышеупомянутой книги потянуло читать и все, что связано с этой темой, кажется, теперь готова попробовать все на себе. Не буду лукавить, что основной интерес - это похудение. Сейчас мой вес составляет 77,5, при росте 171. Это достаточно много, и мне с ним тяжело, не комфортно, а главное куча комплексов...Сегодня подготовительный день к 10 дневному голоданию. Отчетность на сайте, надеюсь, поможет пережить возможные сложности. Да, ранее я не голодала, практиковала только так называемые "разгрузочные" дни.

[Койотик]

Сегодня решила еще "посидеть" на салате зеленом, потому что как-то страшно резко начинать, должен быть плавный переход с растительной пищи. Хочу сегодня только зелень кушать, и завтра с утра скорее всего уже только водичка будет. Воду пью с магнием и йодом с кулера домашнего, не знаю, лучше она или кипяченая? просто у нас вода вообще кошмарная, ее и фильтруешь, и кипятишь, и все равно в чайнике накипь прям ошметками плавает.
Не думала, что так страшновато начинать будет)

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Упертый носорог

просто у нас вода вообще кошмарная

а морозить правильно нет возможности она мне самая вкусная и конечно полезная. а многие считают что лучше всего голодать на дистиллированной воде.

Сообщение от Упертый носорог

Не думала, что так страшновато начинать будет

главное начать а потом легко будет.удачи.

[Койотик]

МИЛУСЯ, привет!
А как вы морозите? На воду, правда, у меня нет в морозилке места, сейчас пока сезон я клубники, зелени и мелиссы со смородиновыми листочками заморозила побольше. Вода только в отсеке с кубиками льда есть. А воду мы заказываем в виду того, что наша не очень...

Итак, начала. Вес сегодня 76,6 (отвес 0,9)

Утром выпила воды, и на работу. Теперь уже работаю, и т.к. кругом дела то и есть особенно не охото, тем более посмотрела мужичка, который оч.толково про голодание рассказывал, и по его совету сделала дыхательные упражнения, которые препятствуют чувству голода. Ну и воды много пью.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Упертый носорог

А как вы морозите?

Анюта,привет. ко мне лучше на ты. замораживаю как здесь описано, только в 5литровой пластиковой бутылке. обрезала её по высоте своей морозиловки, мне удобнее чем в банках.

Как приготовить талую воду. Приготовление талой воды в ...
https://goodmaster.com.ua › Здоровье

Сообщение от Упертый носорог

тем более посмотрела мужичка, который оч.толково про голодание рассказывал

??? мне тоже такое интересно посмотреть. удачи тебе в твоих задумках.

[Койотик]

МИЛУСЯ,

??? мне тоже такое интересно посмотреть. удачи тебе в твоих задумках.

Тут можно ссылочки давать? ???
https://www.youtube.com/watch?v=72XdtruGHK0

Не со всем я согласна, особенно относительно сравнения с классическим подходом. Например, что он разрешает чай-кофе и все, что до 100ккл проходит.