И снова голод!!! Ещё одна попытка!!!

[zara]

Сегодня первый день голода 10.07. пью воду. Вчера не удержалась и наелась всего, так сказать на последок.
Планирую продержаться 7-10 дней (по самочувствию) хочется сбросить 8 кг...и ещё больше хочется чтобы вес остановился.
Голодала раньше по 1, 3 и 5 дней. Питаюсь предпочтительно овощами и фруктами, люблю орехи и кисломолочные продукты. Мясо ем крайне редко. Очень люблю шоколад. Занимаюсь спортом.
Но после пяти дневного голодания (продержалась так долго всего один раз, около полу года назад) я как с цепи сорвалась, немогла остановиться. Дело в том что через неделю после выхода я поехала в Египет, шведский стол, всё включено. В общем ела я всё, что было включено и иногда даже то что не было. Постоянно думала о еде, и в общем уже не могла остановится. И все попытки после этого уйти в голод срывались и я начинала поглощать еду с ещё большей силой.
Сегодня первый день, вечером хочу сходить в тренажёрный зал. И очень хочется продержаться после выхода. Настрой серьёзный, но очень уж кушать хочется.
Никто не говорил что будет легко)))))) В общем будем держаться

[zara]

Напишите пожалуйста люди добрые что такое каскад.......везде пишут каскад-касад, а что это я так и не поняла, вернее примерно поняла, но хочется поподробнее.....жду ответов)))))

[Sky]

Зара, обжирания после первых голоданий и уменя были, с опытом это пройдёт, не беспокойтесь об этом...

[ин-ка]

Каскадное голодание это когда день ешь, день не ешь. Или два дня на два дня. И так далее по нарастающей. Считается, что такое голодание лучше для похудания. И легче.

[tannygo]

Но в дни еды - натуральная пища, а не шашлыки. Тогда никакой это не каскад.

[zara]

Спасибо))) семь дней отголодаю, сделаю недельный выход и потом попробую каскад....очень уж похудеть хочется
А вообще вот прошло пол дня, обеденное время в общем...держусь))))
Чувство голода сдерживаю водой..в общем всё хорошо)))))

[mvs]

Исключите из своего питания полностью мучное и сахар, соль на 90 % и тогда длительно голодать не потребуется, и так похудеете.Достаточно будет голодать еженедельно 24 или 36 часов. Без перехода на здоровое питание длительные голодания правоцируют возникновение жора. Почитайте дневники на форуме. Сочетание голодания и обжираловки - это раскачивание маятника организма, по моему мнению это вместо оздоровления может привести к возникновению дополнительных болячек.
Удачного голодания!

[Daniela]

Сообщение от zara

Сегодня первый день голода

Сообщение от zara

Вчера не удержалась и наелась всего, так сказать на последок.

Сообщение от zara

я как с цепи сорвалась

Сообщение от zara

В общем ела я всё, что было включено и иногда даже то что не было. Постоянно думала о еде, и в общем уже не могла остановится.

Сообщение от zara

я начинала поглощать еду с ещё большей силой.

Сообщение от zara

Настрой серьёзный, но очень уж кушать хочется.

Сообщение от zara

А вообще вот прошло пол дня, обеденное время в общем...держусь))))

Зарочка, милая, о чём же вы думаете сейчас с такой страстью????? вы же голодать собрались, а все мысли только о ней, о полной наслаждений еде..вы сконцентрировались сейчас на том, что еда вкусная и приятная, а этот мерзкий голод мучает вас, но вы пока ещё терпите..всё должно быть наоборот..пока не поздно пересмотрите..с сегодняшнего дня все ваши удовольствия должны быть связаны только с ГОлодом! поговорите о нём с наслаждением, со страстью...как замечательно стройнеет ваша фигурка, и как приятно заглядывать на себя в зеркало, как вы гордитесь собой, своей несгибаемой силой волей, и т.д. и т.п.)))))

[zara]

Доброе утро))))))
Сегодня второй день голода...чувствую себя хорошо...есть небольшая слабость, но это пройдёт. Первые два дня решила не заниматься спортом, а завтра хочу сходить на йогу))
У меня такой вопрос...т.к. присутствует запах изо рта...можно ли на голоде пользоваться спреем?

[Elios]

Сообщение от zara

можно ли на голоде пользоваться спреем

ни в коем случае!!!