Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

[ROM]

Сообщение от sana

ROM, у меня такая же игрушка Купив, месяца два не могла в ней разобраться. А сейчас нравится.
Хотелось бы узнать ваше мнение как опытного бегуна по поводу того, как Гармин 235 определяет VO2 max. Как по-вашему, показателям этого девайса можно верить?

VO2 max или более понятнее МПК (максимальное потребление кислорода) Гармин скорее всего определяет косвенным способом на основании вашей ЧСС средней, мощности нагрузки (скорости,темпа) на данном расстоянии. Думаю, что определяет приближенно. У нас в физдиспансере так определяли. Крутишь "велик" на 2-х разных нагрузках и фиксируют ЧСС.
Примерно лет 10 назад у меня было относительное МПК около 78 мл/кг/мин. Мой Гармин определил мне МПК равное 38, самый низкий показатель из возможных. Это было когда я бегал без нагрудного датчика и он среднюю ЧСС фиксировал в районе 170-175 уд/мин, при фактической 130-135.
sana, а вы не разобрались как скидывать данные тренировки на форум?