Акуна матата, или дневник Пумбы

[Пумба]

Сорвал напрочь ноготь на безымянном пальце, теперь держать гирю не могу нормально. Так что в этом туре у меня будет заслуженная баранка

[Benefaktor]

Сообщение от Сергеев

ведь все равно Benefaktor нас боится и потому подход делать не будет с очень большой долей

У нас дожди, сегодня в тренажерку ходил! Гири там видел всякие)))! Так что скоро - На всех экранах "Golodanie.su")))!

[Сергеев]

Сообщение от Benefaktor

У нас дожди, сегодня в тренажерку ходил! Гири там видел всякие)))! Так что скоро - На всех экранах "Golodanie.su")))!

Вот это правильно, молодец, только ж это скоро осталось всего 2 дня: 31 августа и 1 сентября до полуночи.
Цели никакой нет, ни оздоровительной, ни развития силы, ни похудение, ни долголетие, у самурая вообще нет цели, есть только путь! Взял поднял и через экраны "Golodanie.su" ушел в вечность. Цели есть это только у ЗОЖ-ников!

[Yustas57]

Выше я отредактировал свой пост. Здесь дополню ещё несколько мыслей. Если после голода снова срываться на привычный рацион и переедать, то конечно голодовки будут требоваться постоянно. Хотя бы для того, чтобы возвращать свой вес в разумные нормы.

[Пумба]

Сообщение от Yustas57

Выше я отредактировал свой пост. Здесь дополню ещё несколько мыслей. Если после голода снова срываться на привычный рацион и переедать, то конечно голодовки будут требоваться постоянно. Хотя бы для того, чтобы возвращать свой вес в разумные нормы.

Да, я прочитал твои дополнения. И Сергеев тоже в последнее время топит против голодания. Нам, похоже, пора переименовывать форум в "антиголодание.су"

Я лично считаю, что даже при вполне чистом питании голодать периодически всё равно нужно. Не питанием единым загрязняется наш организм. Это и экология, и удобрения, и нервы, и лекарства. Да и без этого, просто отходы жизнедеятельности/шлаки -- копятся. Всё это надо выводить.
Опыт Гвоздя и Василия показывает, что регулярные периодические голодания очень хорошо сказываются на состоянии организма. Я буду придерживаться этого. А откаты мне не страшны, я не спортсмен.

[Yustas57]

Сообщение от Пумба

А откаты мне не страшны, я не спортсмен.

Я тоже не спортсмен, и на соревнованиях не участвую. В начале своей физкультурной "карьеры" в 2018 году, я тоже подумывал про участие в каком либо официальном забеге. Но целью было проверить свой текущий уровень физических способностей, так как я не имел способа адекватной проверки. Я считаю, что проверка текущих аэробных (да силовых тоже) способностей, достаточно простой способ определения физического состояния организма. Все спортсмены проходят такое тестирование. Теперь мне это не требуется. Я изучил вопрос, и знаю способы функционального тестирования спортсменов. Я даже "приписался" к спортдиспансеру, где прохожу обследования. Там всё очень просто. Если какие-то тесты провалены, то значит что-то не так в физической подготовке. Так что временные не значительные откаты может и не страшны, но только в том случае, когда после них идёт рост выше изначального состояния. А то будет как в анекдоте про козу!

[Benefaktor]

Сообщение от Пумба

Опыт Гвоздя и Василия показывает, что регулярные периодические голодания очень хорошо сказываются на состоянии организма.

Там куча нюансов чтобы форма росла после голодания. И при соблюдении форма растет так как без голода не вырастет.

[Пумба]

Сообщение от Benefaktor

Там куча нюансов чтобы форма росла после голодания. И при соблюдении форма растет так как без голода не вырастет.

Расскажи пожалуйста, что за нюансы. А то Сергеев зазнаётся очень

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

Расскажи пожалуйста, что за нюансы. А то Сергеев зазнаётся очень

Потом реализуйте эти свои нюансы на практике, так чтобы спортивная форма не просела, а подросла по факту пускай даже с задержкой во времени. А я эти опыты провел тщательно, я голодал и 20 дней, и 14 и по 10 и по 7 и даже каскадом по 7 на целых 42 дня и по 3 дня и по 36 часов и по 24 часа.
Вообще что то на форуме я не видел ни одного успешного спортсмена с доказанной пользой успеха от голодания. Может быть оно очищает, может оздоравливает, но спортивные результаты не подросли ни у меня, ни у ROM-a, ни у физкультурника, ни у Кремышева. Нельзя также отследить рост результатов в связи с голоданием у Гвоздя и Василия. Хотя Гвоздь и Василий-стабильные голодальщики, но спортивные дневники у них не привязаны к голоданиям и при поверхностном взгляде трудно понять связь их спорта с их голодом. Ясно только что пока человек последовательно тренируется, то имеет какие то спортивные достижения, но какая связь с голоданием? - не совсем ясно! Таким образом видна связь результатов с тренировками и не видно связи с голоданием. Были правда 2 человека, которые возможно смогли бы подтвердить эту связь: Анатолий 55 и Протехидо, но теперь их нет на форуме , а домыслами заниматься я не намерен.

[Benefaktor]

Сообщение от Пумба

Расскажи пожалуйста, что за нюансы. А то Сергеев зазнаётся очень

Начнем с того, что существует (из моего опыта) три типа применения голода для роста спортивных результатов.
1. Срочный, 2. Пролонгированный, 3. Долгосрочный.
Все эти типы различаются в стратегическом и тактическом применении в спортивных тренировках.
Первый тип - это голодовка 24-36 часов. Имеет сильный эффект (особенно если до этого голод не применялся длительное время). Применяется конкретно для какого-нибудь соревнования или контрольной тренировки. Действие краткосрочное с последующим временным снижение формы (до 5 дней). Позволяет выложится субмаксимально, но и последующая трехдневная яма обеспечена.
Второй тип - эээ, если интересно, то продолжение следует))...