Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив - Страница 137

Александр1974 · 27-04-2021, 14:14

Цитата:

Сообщение от Пумба

Вот моё выступление: рывок 12 кг, 200 раз.

Хорошее,спокойное выступление,если б захотел,то и до 10 мин. достоял бы,но,видать,решил,что цифра 200 красиво смотрится. Как рука себя чувствовала?

Пумба · 27-04-2021, 14:19

Правая нормально себя чувствовала. Я закончил на 90, потому что начал ощущать в мышцах жжение, и я побоялся её перегрузить. А левая у меня слабее, сделал 110, и под конец уже кисть подустала. Рекорд мне всё равно не светил, поэтому остановился на круглой цифре

Александр1974 · 27-04-2021, 14:37

Цитата:

Сообщение от Пумба

и под конец уже кисть подустала.

Не хочешь кисть при сбросе разворачивать-так бы на дольше хватило.

Пумба · 27-04-2021, 17:15

Цитата:

Сообщение от Александр1974

Не хочешь кисть при сбросе разворачивать-так бы на дольше хватило.

Ты имеешь в виду разворачивание кисти в начале сброса, чтобы гиря летела вниз ближе к телу? Я пробовал так, у меня при этом внизу получается рывок (излом траектории), и кисть устаёт быстрее. Наверное я что-то не так делаю. Или это моя специфика. Буду ещё пробовать.

Александр1974 · 27-04-2021, 18:11

У тебя гиря перелетает кисть в начале сброса и этим ты делаешь динамический удар по кисти. В начале сброса разверни руку мизинцем вперед,а потом начинай опускать гирю. Она будет как бы сбоку от руки опускаться,а не перелетать через нее. И руку не нужно сильно зажимать в этом случае. Ставить технику тяжело. Тут нужно себя переломать. Психология. Посмотри видео https://www.youtube.com/watch?v=T2LL-0L-XgY&t=92s

Пумба · 27-04-2021, 18:17

Когда на тебя смотрю, кажется - ну вот же, всё просто и понятно. Начинаю так делать - не получается

Буду ещё пробовать конечно. Спасибо за подсказку.

Лара-М · 30-04-2021, 08:21

Дорогие форумчане, представляем вашему вниманию видео наших подходов

!
https://youtu.be/j5Q6vGI-ZMs Лара
https://youtu.be/xkXSRInkhrs Андрей

Пумба · 30-04-2021, 11:37

Какие вы молодцы! Особенно Лара

Поздравляю с отличными выступлениями!

Кремышев · 30-04-2021, 11:43

Цитата:

Сообщение от Пумба

Какие вы молодцы! Особенно Лара

Поздравляю с отличными выступлениями!

Пумба, Спасибо!!!

Нам приятно!!!

Куда Сергей-то пропал? Не знаешь?

Пумба · 30-04-2021, 14:07

Не знаю. Надеюсь скоро появится.

27-04-2021, 14:19	#2
Пумба Регистрация: Dec 2016 Адрес: Уфа Сообщений: 1,838 Поблагодарил: 17,225 Поблагодарили 13,445 раз(а) в 1,878 сообщениях Файловый архив: 10 Закачек: 0	Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив Правая нормально себя чувствовала. Я закончил на 90, потому что начал ощущать в мышцах жжение, и я побоялся её перегрузить. А левая у меня слабее, сделал 110, и под конец уже кисть подустала. Рекорд мне всё равно не светил, поэтому остановился на круглой цифре

27-04-2021, 18:11	#5
Александр1974 Регистрация: Oct 2020 Адрес: Украина Сообщений: 600 Поблагодарил: 3,215 Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив У тебя гиря перелетает кисть в начале сброса и этим ты делаешь динамический удар по кисти. В начале сброса разверни руку мизинцем вперед,а потом начинай опускать гирю. Она будет как бы сбоку от руки опускаться,а не перелетать через нее. И руку не нужно сильно зажимать в этом случае. Ставить технику тяжело. Тут нужно себя переломать. Психология. Посмотри видео https://www.youtube.com/watch?v=T2LL-0L-XgY&t=92s

27-04-2021, 18:17	#6
Пумба Регистрация: Dec 2016 Адрес: Уфа Сообщений: 1,838 Поблагодарил: 17,225 Поблагодарили 13,445 раз(а) в 1,878 сообщениях Файловый архив: 10 Закачек: 0	Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив Когда на тебя смотрю, кажется - ну вот же, всё просто и понятно. Начинаю так делать - не получается Буду ещё пробовать конечно. Спасибо за подсказку.

30-04-2021, 08:21	#7
Лара-М Регистрация: May 2019 Адрес: Анапа Сообщений: 1,915 Поблагодарил: 37,053 Поблагодарили 16,457 раз(а) в 1,945 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив Дорогие форумчане, представляем вашему вниманию видео наших подходов ! https://youtu.be/j5Q6vGI-ZMs Лара https://youtu.be/xkXSRInkhrs Андрей __________________ Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981

30-04-2021, 11:37	#8
Пумба Регистрация: Dec 2016 Адрес: Уфа Сообщений: 1,838 Поблагодарил: 17,225 Поблагодарили 13,445 раз(а) в 1,878 сообщениях Файловый архив: 10 Закачек: 0	Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив Какие вы молодцы! Особенно Лара Поздравляю с отличными выступлениями!

30-04-2021, 14:07	#10
Пумба Регистрация: Dec 2016 Адрес: Уфа Сообщений: 1,838 Поблагодарил: 17,225 Поблагодарили 13,445 раз(а) в 1,878 сообщениях Файловый архив: 10 Закачек: 0	Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив Не знаю. Надеюсь скоро появится.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Январь - среди своих	Январь	Архив	4	27-01-2016 15:59
Январь - среди своих	Январь	Архив	2	27-01-2016 15:58
Сибирский Позитив	Siberian	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	6	12-11-2014 06:02
Путь к мечте!!!! Надеюсь на поддержку форумчан!!!	_Настюша_	Архив	21	15-09-2009 15:16
Попытка собрать опыт голодания форумчан в сжатом и наглядном виде	Кузьмич	Теория и практика голодания, вопросы и советы	7	09-02-2009 22:06