Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Александр1974]

Сообщение от Anatoly55

Александр, поздравляю!

Спасибо!

Сообщение от Лара-М

аметила, что ты левую руку дальше от головы отставлял - а рука успевает отдохнуть, вроде бы получается не совсем прямая линия?
И, вроде бы, подсед на левой был менее выражен, или мне показалось?

На левой техника отстает от правой. Не вертикальная(перпендикулярная) линия приводит к более быстрой усталости руки,но так как я понимал,что 3.30 на левой я дотяну до конца, то увеличил темп на 1 подъем,и это привело к тому,что рука не была вертикальной. Допустим 5 минут левой в таком темпе не факт,что я бы отработал. А по подседу тоже самое. Отработав на правой с подседом, у меня остались силы на последние 3.30 мин и я увеличил темп не только с помощью того,что рука не принимала вертикальное положение,но и потому что практически убрал подсед,т.к он крадет время. Подсед нужен тогда,когда он помогает тебе отработать полный регламент. Допустим тебе он не нужен,т.к. ты и так можешь отработать 10 мин. Вот когда на более тяжелой гире у тебя не будет получаться отрабатывать 10 мин,тогда есть смысл его подключать,а сейчас-нет. Так что на правой я страховался,т.к не знал,что ожидать от своего состояния,а на левой уже добивал по максимуму.

[Кремышев]

Саня, поздравляю с отличным выступлением!!!
По такой жаре - это просто выдающийся результат!
Заметил, что ты начал правой 25-м темпом, потом перешёл на 24-й и работал равномерно и только на 5-й и 6-й минутах 23-й.:
1-я минута - 25
2-я - 49
3-я - 73
4-я - 97
5-я - 120
6-я - 143
6.30 - 156. Средний темп на правой был 23,75/мин, но техничнее.
А на левой получилось отработать 25-м темпом все 3.30! Но техника была чуть похуже.
Запас по функционалке приличный у тебя, учитывая такой перерыв в работе с гирей и такую жару.
Я буду тянуть до последнего, травму залечу, потом опять форму наберу. Да и, надеюсь, что попрохладнее станет.

[Сергеев]

Хороший подход, особенно с учетом что у вас Саратовская жара стоит. Придраться не к чему, и потом уже все написала Лара и ты сам все объяснил у меня такие же комментарии. Наверх ты левую руку четко выводишь на одну линию с туловищем и поэтому любой судья все засчитает, в сторону же в бок есть немного отвал от вертикали, что дополнительно утомляет дельтовидную мышцу плеча-надо работать. Но так как финишировал с высоким темпом, то подсед и должен был исчезнуть. Причем это отклонение вбок у тебя постепенно исчезает, потому что на гире 16 кг оно было больше.
Недавно смотрел армейский рывок и там 2 признанных мастера хуже делали технику, чем у тебя на левой. Они именно наверх не доводили руку чуть чуть до одной линии с туловищем. И тоже работали 25 темпом, правда на 32-шках. Им все засчитали.

[Александр1974]

Сообщение от Кремышев

Средний темп на правой был 23,75/мин, но техничнее.
А на левой получилось отработать 25-м темпом все 3.30! Но техника была чуть похуже.

Спасибо за детальный анализ! Да, правой осторожничал, а левой добивал на максимум.

[Александр1974]

Сообщение от Пумба

да ещё и против ветра выступал

Сообщение от Пумба

Поздравляю!

Сообщение от Сергеев

Хороший подход, особенно с учетом что у вас Саратовская жара стоит.

Спасибо! Да,жара жесткая.

[Сергеев]

Соревновательный подход на гире 16 кг = 96(49+47)\10мин\темп 10
https://youtu.be/O1kqFHRsbxY я перенес из своего дневника, потому что переделывать подход не буду. Самочувствие всё нормальное, прибавить результат могу конечно, но нет смысла, Антона пока нет, а до Анатолия с Кремышевым я сейчас не дотянусь. Отсутствие Антона сильно снижает и мотивацию подготовки и на 24 кг., потому что в прошлом году мы с ним знатно бодались на 24 кг. Сперва он был впереди, потом я догнал и привет передал и в последний момент проиграл не то 2 раза не то 3 (39 против 41 кажись) и в этом году я надеялся на реванш, но не такой ценой, да и на дурняка выиграть неинтересно!

[Anatoly55]

Сообщение от Сергеев

..... а до Анатолия с Кремышевым я сейчас не дотянусь......

До Анатолия дотянешься. Проснувшаяся межпозвоночная грыжа не позволяет мне рвануть гирю в этот раз.

[Александр1974]

Тик-так,тик-так...

[Александр1974]

Сообщение от Anatoly55

Проснувшаяся межпозвоночная грыжа не позволяет мне рвануть гирю в этот раз.

Та что ж за напасть такая? Анатолий,выздоравливай!

[Лара-М]

Пробую отправить свой соревновательный подход на 10-ке .
К сожалению - неудачно...
Буду пробовать ещё раз.