Дневник Валерии. Разнообразные темы.

[Валерия57]

Питание без дефицитов в пост

https://dzen.ru/media/dashsavelieva/...0e7c32f1d29796


https://dzen.ru/a/YD8slT-EBVl__KzK

https://dzen.ru/a/Y48zW9UfcECDI2xK
--

[Княженика]

Валерия57, огромное спасибо за совет! Буду пробовать, отпишусь о результатах обязательно

[Княженика]

Валерия57, а сколько потребовалось времени для залечивания трещин? Примерно? А то мне через месяц в поход идти. Вместо лизина подойдет L-LYSIN? Я его недавно купила

[Валерия57]

Про сроки сказать не могу- заживляемость у всех разная- в любом случае нужно тогда и внутрь что-то пить и наружно ванночки-мази применять. Правильное название L-лизин- лизин для простоты Для заживления много всего сейчас- но я люблю старую мазь Конькова - заживляет быстро и качественно. Ну и витамины группы В попить.

[Сергеев]

Для трещин надо купить ретинола ацетат (витамин А) в капсулах. Пить по одной капсуле в день и другой капсулой снаружи намазать пятку. Недели хватит, больше и не надо. Вместо ретинола ацетата пойдет аевит, как минимум не хуже, но там и витамин А и витамин Е, хотя лечебный в этом случае даёт по-моему витамин А.

[Валерия57]

Спасибо- наверное тогда стоит добавить и витамин Д3- они же с витамином А антагонисты- да Д3 сейчас в дефиците практически у всех- даже в Крыму летом- даже в Египте- можно и сдать анализ- около 2т вроде.

[Княженика]

Сергеев, я его принимаю. Только не ацетат. Ретинола ацетат и пальмитат.
Разница состоит в том, что: Ретинол ацетат – соль уксусной кислоты, не содержится в организме человека вообще. Ретинол пальмитат – вполне физиологичная насыщенная кислота, которая в процессе распада превращается в ненасыщенные кислоты, необходимые для организма.

[Валерия57]

Бор
Статья о том, какой элемент является критическим для наших костей.
https://medalternativa.info/entry/bo...tsiya-chast-1/
https://medalternativa.info/entry/bo...tsiya-chast-2/

материал пользователя
alnic_

[Валерия57]

кому интересно про вирусы
В папке "общая Вирусы" https://vk.com/topic-36897594_48151641 собраны тематические публикации и отдельно выделены:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Вирус папилломы человека (ВПЧ) https://vk.com/topic-36897594_40077353
Герпес группа https://vk.com/topic-36897594_40135572
Вирус Эпштейна-Барр (ВЭБ) https://vk.com/topic-36897594_40145764
Цитомегаловирус (ЦМВ) https://vk.com/topic-36897594_40145793
Короновирусы / Постковид https://vk.com/topic-36897594_47624339
нутрициолог Евгения Никитская- ее группа в ВК

[Валерия57]

про серу
Сера - это химический элемент, необходимый для здоровья. Серосодержащие питательные вещества включают: Метилсульфонилметан (MSM), Аллицин, альфа-Липоевую кислоту (ALA), Глюкозаминсульфат, S-аденозилметионин (SAMe), Хондроитинсульфат и некоторые Антиоксиданты, включая Глутатион, Диметилсульфоксид (DMSO) и N-ацетилцистеин (NAC).

Сера является важным элементом для здоровья, без серы организм не смог бы жить и нормально функционировать,

Нажмите тут для просмотра всего текста

папка: минерал Сера https://vk.com/topic-36897594_49400913
часть 1. https://vk.com/wall-36897594_39233
КОЛЕНИ и КИШЕЧНИК, есть ли связь
дефицит серы и здоровья микробиома
часть 2.https://vk.com/nikitskaya_life?w=wall-36897594_39259

ДОБАВКИ, ДОЗИРОВКИ и РЕАКЦИЯ НА НИХ
Рекомендуемой суточной нормы серы не существует.
Терапевтическая дневная доза МСМ может варьироваться от 2 до 20 г, в зависимости от массы тела, состояния здоровья и хронических заболевания. Рекомендую начинать примерно с 500 мг МСМ и постепенно увеличивать дозу по 500 мг за раз, до достижения нужной дозировки. Для поддержания общего здоровья (профилактически), принимать МСМ по 500 мг три раза в день.
(!!!) Передозировка МСМ при обычном питании или приеме в виде добавок по назначению врача или производителя маловероятна, так как это водорастворимое вещество, без способности накапливаться в тканях.

Так же, не стоит забывать о реакции Герксхаймера, когда речь заходит о добавках Серы. Реакция подразумевает что вы можете почувствовать себя хуже, прежде чем почувствуете себя лучше. Поначалу организму может быть трудно уничтожить все избыточные вредные бактерии или дрожжи. По мере отмирания этих патогенов организм может быть перегружен попытками удалить токсичные отходы, так же эту реакцию можно назвать - детоксикационной.

Постепенное увеличение дозы МСМ-серы, может помочь вашему организму легче воспринимать происходящее и такой подход может свести к минимуму реакцию Герксхаймера и помочь вам постепенно поправляться с симптомами СИБР, СРК или дисбиозом кишечника и разнообразить рацион.