Дневник Тави

[Сергеев]

Сообщение от Тави

С уменьшенной концентрацией кофе я тоже пробовала. У меня мозги тогда не включаются. Что-то ты нам не то подсовываешь, говорят и не активируют нужные рецепторы или что там у них))
Поэтому и с заменой на чай, цикорий, ячмень ничего не получалось.
- Это вообще не то! - говорит мне мозг, - где мой кофе?

Тави здесь я к тебе присоединяюсь, цикорий пусть пьют цикористы! А меня также может устроить только чашка крепкого кофе в нормальной дозировке утром спросонок натощак. Днем я еще дополнительно раза 3 стимулируюсь черным чаем, но утренний кофе самый желанный. В дни голодания обычно могу выпить больше, в дни питания меньше, в дни тяжелых тренировок и питания еще меньше. Но меньше 2х кофеиновых напитков НИКОГДА!

[Лара-М]

Тави, пусть всё так, как ты говоришь, но ведь человек - существо упорное и даже настырное. Если дело благое, то "пространство" обычно откликается охотно и помогает . Главное - проявить "несгибаемое намерение". Ведь недаром говорят - не можешь, значит недостаточно хочешь. Попробуй так - первая и вторая чашки - обычная порция кофе, а третья - СЛЕГКА "усечённая", ну - или четвёртая, или пятая. То есть сначала "недовложение" должно быть минимальным и не во всех чашках, а затем буквально по крупинкам увеличиваться. Главное поверить в успех - это очень ДЕЙСТВЕННЫЙ способ.
И да, конечно, кофе не заменить ничем, и я лично не вижу весомых причин от него отказываться ...

[Тави]

Сообщение от Сергеев

Тави здесь я к тебе присоединяюсь, цикорий пусть пьют цикористы! А меня также может устроить только чашка крепкого кофе в нормальной дозировке утром спросонок натощак. Днем я еще дополнительно раза 3 стимулируюсь черным чаем, но утренний кофе самый желанный. В дни голодания обычно могу выпить больше, в дни питания меньше, в дни тяжелых тренировок и питания еще меньше. Но меньше 2х кофеиновых напитков НИКОГДА!

Ага, с утра вообще никаких компромиссов, только кофе, только хардкор!

[Тави]

Сообщение от Лара-М

Тави, пусть всё так, как ты говоришь, но ведь человек - существо упорное и даже настырное. Если дело благое, то "пространство" обычно откликается охотно и помогает . Главное - проявить "несгибаемое намерение". Ведь недаром говорят - не можешь, значит недостаточно хочешь. Попробуй так - первая и вторая чашки - обычная порция кофе, а третья - СЛЕГКА "усечённая", ну - или четвёртая, или пятая. То есть сначала "недовложение" должно быть минимальным и не во всех чашках, а затем буквально по крупинкам увеличиваться. Главное поверить в успех - это очень ДЕЙСТВЕННЫЙ способ.
И да, конечно, кофе не заменить ничем, и я лично не вижу весомых причин от него отказываться ...

В принципе, если не концентрацию уменьшать, а объём, можно попробовать во второй половине дня, в первой не сработает.
Попробую в ноябре усечённые чашки

[Тави]

27-31 октября.

За месяц 3 дня по 5 чашек и 4 дня по 3 чашки. В-целом уравновесилось.

Табличка.

Нажмите тут для просмотра всего текста

[Тави]

Нажмите тут для просмотра всего текста

Сообщение от Тави

Цели на октябрь.

Ходьба – 80км.
Отжимания – 1000.

С похудением решила пока повременить, схожу 1-2 раза по схеме, чтобы отвесы накапливались потихоньку, а там будет видно.

В октябре, как и в прошлый год, буду бороться с кофейной зависимостью. В прошлый октябрь снизила дозу до 4-х чашек кофе в день и довольно долго продержалась. В конце мая меня снова на 5 чашек подсадило, и никак не соскочу с этой границы..
Снова буду делать упражнения для мозга – перевёрнутые асаны, «небесный барабан». Ещё по утрам буду пить соду и каждый день делать кислородную гимнастику для бодрости. Составила себе табличку и буду отчитываться по 5 дней.

Итоги за октябрь.

Отжимания верхние 1010 (план 1000 отж-й).

Ходьба – 85км (план 80км).

Вес – 66кг (минус 1кг). Сходила по схеме в начале и в конце месяца. Итого 2 октябрьских отвеса плюс 2 сентябрьских дали килограмм. Еще в середине месяца пару дней провела на хлебцах, не было времени нормально поесть, и слетело почти полкило. За следующие два дня полкило вернулось, хотя я не отъедалась, ела обычно. Видимо, гипоталамус передаёт мне привет, отделяет зёрна от плевел, и засчитывает отвесы только от ходьбы))

Кофе. Слезла с 5 чашек, исчезло состояние разбитости с самого утра, когда выпил кофе и сразу замучился и хочешь обратно в кровать. Но так как нарушения были, то для гарантии ещё месяц буду себя контролировать в кофейном плане.

Октябрьские фото.

[Тави]

Цели на ноябрь.

Ходьба – 70км.
Отжимания – 1000.

Буду дальше вести табличку по кофе, только добавлю в неё ешё отжимания с колен и интуитивную растяжку А то с лета обленилась и делаю только верхние отжимания, а ведь хотела с сентября снова делать с колен. Интуитивную растяжку тоже почти забросила, делаю только динамическую и на валике, а этого мало.

[Кремышев]

Классные фото!!!



Поздравляю с хорошими результатами! Медленно и планомерно идёте к своей цели!

[Тави]

Сообщение от Кремышев

Классные фото!!!



Поздравляю с хорошими результатами! Медленно и планомерно идёте к своей цели!

Спасибо

[Тави]

11-20 ноября.

Переоценила я себя, замахнувшись аж на два месяца дисциплины подряд. Первые 10 дней у меня был откат, а потом я снова настроилась. Так что отчёт с 11 числа.
По предложению Лары стала пробовать неполные чашки.

Табличка.