Не заржаветь! (33+42+33+30...)

[Валерия57]

Если посмотреть по тем же возрастным категориям всасываемость питательных веществ, то картина будет еще более подчеркивать разницу- можно изучить и следствие такого положения дел. Это нужно для того, чтобы по возможности компенсировать увиденное ухудшение всасываемости. Надо еще в голове держать и то, что даже при идеально составленном рационе дефицит витаминов при нынешнем качестве продуктов составляет 20-30 процентов для здоровых людей с обычной нагрузкой- а при неидеальном рационе ?- а при повышенных нагрузках?- а при болезнях?- в среднем дефицит по витамину С и каротину- самым распространенным витаминам- идет рядом с 80 проц.- а другие данные еще суровей- все есть сейчас инете и в исследованиях с результатами анализов и реальными наработками- не рискую грузить фактами, потому что сейчас каждый имеет свое мнение и иное мнение не идет в зачет))

https://www.golodanie.su/forum/showp...6&postcount=65

[Serg53]

Сообщение от Сергеев

каждая группа с интервалом в 5 лет уже отличается от соседней группы и соревнуется отдельно

В первом приближении это так, хотя биологический возраст может сильно не совпадать с календарным. И ещё вот что. Пропагандируемые идеи часто не для всех являются подходящими. Навязывание этого вызывает негативный эффект, как и большинство видов рекламы. Вряд ли это полезно для практических дел.

[Сергеев]

Дополню свое сообщение насчет возраста спортсмена. Обычно пишут для самооправдания спортики, что то типа, вот я сходил на работу и теперь не в форме, а через полгода наберу форму, но потом появляется другая причина. А что же будет когда спортсмен не пропускал тренировки, стремился нарастить или поддержать форму. Да будет то же самое. Вот у меня сейчас классический пример, общаюсь с одним мужиком из Грузии 56 лет, это он на 10 лет меня моложе. Вот он всю жизнь качается, тренировки не пропускает, форму блюдёт, работа у него физическая, ну типа как у Пумбы, только наверное работы побольше. Он там что то выращивает на земле. Регион теплый, практически сырые витамины - круглый год. Даже очень поздней осенью хурма и мандарины поспевают, причем у них хурма растет даже просто в парковой зоне. Последние годы рост результата у него прекратился и даже немного пошёл вниз в откат, но в основном он почти все годами держит и объемы и веса. Но организм справлялся, справлялся, а теперь начинает збоить без всяких дополнительных перегрузок. Сперва колено, потом поясница, а вот в данный момент стала отказывать плечо при жиме лежа и что интересно, он как грамотный мужик снял нагрузку работал 80 кг , а сейчас работает 60 и на брусок(бутылочку), а плечо все равно болит!!! Чем это объяснить? Его это очень злит. Я то знаю и сам это испытал примерно в 60 лет, это возраст, ему писать пока не стал об этом. Например в 50 лет я бегал по 2 км с лестницей 18 кг, вешал прожектора и не уставал после работы, но в 60 эта же работа мне стала казаться тяжелой и стало трудно совмещать с тренировкой. А сейчас я пожалуй при работе на полную смену смог бы или работать или тренироваться, но совместить уже не смогу. Вот сегодня сделал легкую тренировку : рывок 8 кг на 12 минут темп 15 и всякие оверхед приседы с трубой или с той же гирей 8 кг и устал Хотя в 60 лет я приседал оверхеды с гирей 32 кг и со штангой 40 кг и работал одновременно и на тренировку ходил сразу после работы и там много упражнений и других делал.

[Сергеев]

Сообщение от Serg53

В первом приближении это так, хотя биологический возраст может сильно не совпадать с календарным. И ещё вот что. Пропагандируемые идеи часто не для всех являются подходящими. Навязывание этого вызывает негативный эффект, как и большинство видов рекламы. Вряд ли это полезно для практических дел.

Это не пропагандируемые идеи, а это устоявшаяся практика спорта в России. По поначалу только для жесткой конкуренции использовали коэффициент между возрастными группами, а теперь более популярно разведение для зачета, чтобы каждому можно было дать медаль, чтобы ветеран приехал и в другой раз за медалью, ну и внес деньги за участие. Комерция, но ничего плохого в этом нет иначе где взять финансирование на организацию соревнований. Поэтому сейчас обычно все чемпионы и по 1 человеку в каждой возрастной, весовой категории.

[roro]

Алексаша, здравствуйте) случайно прочитала в ваших постах, что вы крутите обруч) Поделитесь, плиз, опытом, что вам это дает? с какой целью? очень буду благодарна за ваш подробный ответ)

[roro]

Уважаемый Гвоздь! С восторгом прочитала Вашу историю длительных голоданий))) Спасибо большое, что делитесь))) Как ваше самочувствие на данный момент? Какие (мини-)открытия в плане здоровья Вы для себя обнаружили? то есть какие особенности, например, при выходе из длительного голодания, вы наблюдали? Особенно интересует выход из голодания.

[pavlo77]

Сообщение от Гвоздь

Одной рукой - лечим, другой - калечим.

В Мексике зафиксировали вспышку грибкового менингита после эпидуральной анестезии
Он убил восемь человек
https://nplus1.ru/news/2023/07/28/fu...reak-in-mexico

[Валерия57]

Лев Берковч! Август уж наступил....
А на сайтах Иркутска есть отличная фотография, даже телефон и вот такое:
Курс доктора технических наук, профессора кафедры "Вагоны и вагонное хозяйство" ИрГУПС Льва Цвика будет проходить с сентября 2023 года на базе Иркутского государственного университета путей сообщения в рамках реализации программы трансформации ИрГУПС "Цифровой транспортный университет".
Так что надеемся и ждем...

[Валерия57]

Поискала в интернете институт Льва Берковича, зачисление студенов произошло, расписание составлено, нашла кафедру, смотрю расписание:

Цвик Лев Беркович профессор Основы научных исследований
высшее - д.т.н. доцент Динамика и прочность машин
и далее уже часы и прочее
значит все в порядке- просто занят- доброго здоровья)

[Валерия57]

Не хватает публикаций автора ветки- заглянула в его расписание:

По аудиториям
Расписание занятий преподавателя: "Цвик Лев Беркович"

06. 10. 2023, пятница , знаменатель

Данные получены автоматически по состоянию на 06.10.2023 15:22:12
Понедельник / 02.10.2023
12:10 - 13:40
Знаменатель
Строительная механика вагонов
(Лекция ) ПСЖ.6-21-1(И,О)
Цвик Лев Беркович
Г-309
и т д - человек очень загружен- главное, человек в работе...- самое главное)