Вегетарианство - польза и вред

[Rustik]

Народ!

Пытаюсь перейти на полное сыроедение.
Имеется в наличии дискензия желчных путей.

Возникли следующие проблемы:
Почему -то могу есть только помидоры -огурцы в салате с оливковым маслом. Апельсины и мандарины. Остальной рацион сыроеда приводит к вздутию живота. Например не могу есть пророщенные бобы,зерна и проч, не могу есть сухофрукты, не могу орехи, мед. От всего этого колики и пучение живота. Зато если съесть вареное мясо/рыбу , то живот не пучит.
На одних помидорах и апельсинах далеко не уедешь, не хватает энергии на спорт и работу.

Кто-нибудь сталкивался с подобной ситуацией? Посоветуйте пожалуйста выход?
Подозреваю, что имеется синдром раздраженного кишечника, который и дает такой эффект на сырую грубую пищу плюс неправильное выделение желчи из-за дискензии.

[начюспортсмен]

Сообщение от Rustik

Народ!

Пытаюсь перейти на полное сыроедение.
Имеется в наличии дискензия желчных путей.

Возникли следующие проблемы:
Почему -то могу есть только помидоры -огурцы в салате с оливковым маслом. Апельсины и мандарины. Остальной рацион сыроеда приводит к вздутию живота. Например не могу есть пророщенные бобы,зерна и проч, не могу есть сухофрукты, не могу орехи, мед. От всего этого колики и пучение живота. Зато если съесть вареное мясо/рыбу , то живот не пучит.
На одних помидорах и апельсинах далеко не уедешь, не хватает энергии на спорт и работу.

Кто-нибудь сталкивался с подобной ситуацией? Посоветуйте пожалуйста выход?
Подозреваю, что имеется синдром раздраженного кишечника, который и дает такой эффект на сырую грубую пищу плюс неправильное выделение желчи из-за дискензии.

Помидоры с огурцами в сыром виде не совместимы,может из-за этого часть проблем!
Может не стоит так резко на сыроединее переходить,сырые овощи перевариваются где то 6-7часов,а вареные в 2 раза быстрее ...ещё один плюс при приготовлении пищи можно использовать разные специи,они намного облегчают усвоение разной пищи(молока,зернобобовых,а это очень питательная пища при больших физических нагрузках)