Затекают руки во время сна.

[Слуцкий]

Сообщение от dina

Если лучше на жестком, это хорошо, это более здорово

Началась игра слов...Жесткой может быть и полусфера ( в любую сторону выгнутая))))

СПАТЬ (или лежать, находится в горизонтальном положении) НАДО на ровной горизонтальной поверхности, подложив упругую подстилку (матрац, одеяло, что-то другое) толщиной до 30-35 милиметров.

Если человек вынужден из-за проблем в спине поспать на такой постели недели две-три, то в последующей жизни его за уши не оттянешь от ГОРИЗОНТАЛЬНО-РОВНОГО УМЕРЕННО ЖЁСТКОГО ЛОЖА.

Выступающим костям больно, я согласен, но межпозвонковые суставы в таком положении наиболее полно расслабляются.

Раскладушки, панцирные койки, продавленные диваны, пуховые перины и подушки (а равно и сеновал)))- я называю "СМЕРТЬ ПОЗВОНОЧНИКУ".

ps Насчёт того, что прихоидся делить ложе с кем-то...то это решается в индивидуальном порядке. Я тут полностью согласен и поддерживаю Илью)))))

[Bluma]

Мне кажется, когда привык спать на спине, то спать на досках, еще как-то можно. Я на спине не могу уснуть, ворочаюсь с боку на бок, тазовые кости будут упираться в твердое - вообще не до сна будет. У меня обычная не слишком мягкая кровать, ровная и не проваливается. Я как-то несколько лет назад (еще до того как открыла для себя голодание) начитавшись К.Ниши решила спать на досках. Дома оказался большой лист ДСП. Легла спать, положив ДСП, на него походный коврик, сверху толстое одеяло. Без подушки (Ниши советовал совсем отказаться от подушки) Все равно было твердо, и промучавшись какое-то время, благополучно отвергла идею спать на досках)))

Сегодня было полотенце вместо подушки. Когда на спине лежишь, даже приятно. И на боку тоже можно спать, только утром полотенце уже не напоминало валик и валялось на полу))) Нужно наверное его чем-то перевязывать, чтобы не теряло форму. Буду продолжать))

Кстати, я вроде бы читала, что йоги не советуют спать на спине. Кто нибудь знает об этом?

Продолжаю массаж, ипликатор, йогу. Да, еще решила вместо зел.чая пить воду, хотя бы в половине случаев. А то все мое питье в основном зеленый чай. И солить меньше (еду. а не чай))). С детства к соленому приучена(