Как войти в голод? С чего начинать?

[Lora]

Всем спасибо. Вообще-то я уже начала, но, может, и перенесу на 30-е, а лучше на 1-е для удобства счета. Посмотрю завтра по самочувствию.
Если перенести, то чем питаться в оставшиеся дни? И стоит ли накануне голодания принять магнезию?
Судя по ироническим замечаниям на счет макарон, в них нет ничего криминального?
А по поводу целей голодания, то их несколько: похудеть, привести в порядок нервишки (более полугода пребываю в ужасном состоянии) и общее оздоровление организма (слишком часто стала простывать и прочие мелкие неприятности).
Что касается длительности голодания, то очень хочется 40 дней – сакральная цифра, и я верю, что за такой срок действительно должно произойти преображение человека. Но здравый смысл подсказывает, что, не имея достаточного опыта голодания, не стоит настраиваться на такой срок.
А двух недель, думается, маловато.
Так что три-четыре (в зависимости от самочувствия и результатов) – оптимальный срок.

[Аданель]

Здравствуйте всем! У меня есть совершенно стандартная проблема - организм привык неправильно питаться и никак не хочет отучаться от подобной пагубной привычки, отсюда и тьма проблем со здоровьем и остальным.
Единственный выход, который вижу - это голодание, которое по идеи должно "перепрограмировать" мою тушку...очистить.
Но слышу очень много негативных отзывов, аля, "это стресс для организма, потом хуже будет" и тому подобных, короче, все в один голос твердят, что либо голодать под пресмотром врачей, либо не голодать. А у меня нет возможности к врачам...мне что работу и дитё с собой брать? вот и хочется начать, а боездно...
да и пробовала я, хотела на неделю, но на 3 день так плохо стало, что ввела в рацион кефир, естественно ожидаемого эффекта не получила. Подскажите как правильно голодать...с чего начать что делать и сколько дней?

[Илья]

Аданель,читайте форум,есть множество советов на всякий вкус.Выбирайте по себе.

[_vr_]

Аданель, у вас ответ в самом вопросе. Многие настаивают на голодании в больнице именно потому, что боятся голодания. Точнее, непонятных явлений на голоде. Например, ваша слабость на голоде заставила вас начинать выход, это и есть проявление подобной боязни. Может, вы и правильно сделали, что вышли, а может, и нет. Чтобы вам самой правильно на этот вопрос ответить, необходим личный опыт и, возможно, некоторый объем информации о голодании. Второе можно найти на нашем форуме, а первое немножко у вас уже есть.
P.S. На мой взгляд, слабость - не повод непременно заканчивать голод. Хотя сам я лично зачастую из-за слабости и выхожу, но лишь потому, что это мешает мне работать и выполнять домашние обязанности. В этом смысле и мне хотелось бы поголодать если не в больнице или в санатории, то хотя бы в уединенном месте, где не надо лишний раз напрягаться.

[Iurii]

Аданель, для начала попробуйте изменить свой ОЖ и начните небольшие голодания 1-3 дневные... а вообще лучше почитайте форум, тут таких случаев как у вас уже море.

[Proximus]

Сообщение от Аданель

все в один голос твердят, что либо голодать под пресмотром врачей, либо не голодать.

У людей пропала всякая самостоятельность. Во всём нужна помощь. Вместо того, чтобы изучать свой организм, читать книги по физиотерапии, анатомии, гигиене, мы смотрим рекламу по телевизору, или думаем как больше заработать денег. Мы привыкли к разделению труда, привыкли к тому, что за нас думают. Если вы привыкли, что за вас думают, а вы, лишь биологическая масса, по вечерам смотрящая телевизор, днём работающая на конвеере, и между всем этим только кушающая то, что конвеер вам приготовит в виде полуфабрикатов, то может лучше идти к врачам, они помимо лечения и за время лечения поставят на вас массу опытов, может быть даже сделают полезное открытие, способное помочь людям, или скорее способное заработать ещё доходов для врачей и фармацевтов.
Люди до того обленились что либо делать, и думать о себе, что для них даже в журналах пишут как заниматся любовью, так как нам лень включить свою фантазию, заболев и побывав на визите у врача, они рассказывают умными словами (наслушавшись терминов с уст врача) о своей болезни, хотя подавляющая часть населения даже незнает что такое, например лимфа... Так как зачем им это знать и думать об этом - за них подумают врачи.

[Аданель]

Сообщение от Proximus

У людей пропала всякая самостоятельность. Во всём нужна помощь. Мы привыкли к разделению труда, привыкли к тому, что за нас думают.

Меня конечно вполне можно назвать биологической массой, в этом даже будет доля истины. Только, как же весьма мудрое замечание относительно того, что учиться нужно на чужих ошибках. Зачем ходить по граблям толпой. Если вам говорят, что нефиг засовывать пальцы в разетку вы же слушаете совет, а не изучаете свой организм. Книги кстати тоже пишут доктора, и чем книга лучше совета практикующего врача. Глупость ведь можно не только сказать, но и написать. Что касается меня, то я задаю вопросы и слушаю советы не потому что собираюсь слепо выполнять все мне сказанное, а потому что мне дорого свое здоровье - тело это не поле для экспериментов и хочется пользоваться хоть мало мальски подтвержденными способами его оздоровить.

Сообщение от Илья

читайте форум,есть множество советов на всякий вкус.Выбирайте по себе.

Спасибо! Этим и занимаюсь, только тут столько информации, что я уже запуталась.

Сообщение от _vr_

На мой взгляд, слабость - не повод непременно заканчивать голод.

Так мне и не понятно - слабость это нормальная реакция, которую просто нужно пережить или это сообщение организма о том, что что-то не так сделала и надо остановиться?

[Вера Ивановна]

Сообщение от Аданель

" Голод это стресс для организма, потом после выхода хуже будет"

Да, голод более 3-х дней это стресс для организма. Не надо проводить большие сроки голодания, небольшие имеют очень хороший рзультат. Начать с 24 часов, через 2 м-ца голодать по 36 часов в неделю в течение полугода, а далее 1 раз в неделю 36 часов и 3 дня в квартал. Но опять повторяюсь, при условии чистого кишечника, и курса от паразитов. Как бы вы не хотели этим заниматься, для ускорения хорошего результата это надо сделать и далее, уже по накатанной дорожке - все повторять без особых напрягов, отрывов от работы, семьи.
Включается процесс очищения, организм ждёт день голода и по нарастающей идет очищения, нет никакого стресса, только отдых всем органам, работа на чистоту внутри - оздоровление, а не на переработку принятой пищи. Всего хорошего, не бойтесь.
----------------------------------------------------------------------
Ваше здоровье в Ваших руках

[_vr_]

Мне кажется - нормальная реакция. И седативный эффект при голодании - тоже более общий случай. Организм стремится не растрачивать энергию, нервная деятельность тормозится. С другой стороны, реакция на голодание как на стресс может быть и обратной, но все же случаи супербодрости на голоде значительно реже встречаются. Хотя факторов, влияющих на самочувствие, масса. Например, у вас гипертония, и вас в обычной жизни это мучает, а на первых днях голода давление падает, и самочувствие улучшается.

[anyk99]

Сообщение от _vr_

случаи супербодрости на голоде значительно реже встречаются. Хотя факторов, влияющих на самочувствие, масса.

_vr_, возьмусь всё-таки "нагло" заявить, что "супербодрости" легко добиться в большинстве случаев голодания.
Только для этого необходимы несколько составляющих. И самым главным из них является знание, что "супербодрость" - норма на голоде, а не чудо.

Лично мне повезло с детства наблюдать массу различных примеров голодания и понять причины седатива на голоде. И главной из них - были страх и неуверенность вообще в нормальности такого метода.

Бесспорно важную роль на голоде играет понимание, что вялость и заторможенность приходится "разминать". Начать с прогулки через силу и массы свежего воздуха. И сразу вялость начинает отступать. И чем больше гуляешь, тем выше бодрость.
С опытом голоданий приходит и убеждённость в том, что седатив на голоде легко убирается тем, что в спорте называется разминкой.
Подчинение-же вялости, увеличивает её всё больше и больше.

Некоторую роль в борьбе с седативом и получении "супербодрости" играют и очистительные процедуры. Как слабительное при входе, так и умение очищать кишечник на голоде.
Очевидно существенную роль играет и качество и количество воды, выпиваемой на голоде.

Однако, я уверен, самую важную роль играет именно уверенность - знание - опыт того, что "супербодрость" на голоде - норма!