Саламандра Путь к себе (7,14,21,7 дней)

[Юрец]

Сообщение от Саламандра

все подряд в течение 1.5 часа + 1час фитнес-йоги? А сегодня 1,5 часа фитнеса +2 часа йоги и восточный танец?

Саламандра, мне кажется после фитнеса сразу йога как-то неправильно. К йоге надо подойти расслабленным, спокойным, настроенным, чтобы получить полный результат. А если после фитнеса, взвинченный, уставший, потный, то наверно переключиться на йогу и правильно расслабиться, тем более медитировать полностью не получиться.

Может лучше сначала йога а потом фитнес?

[Саламандра]

Сообщение от Юрец

...Может лучше сначала йога а потом фитнес?

Все прошло чудесно. Я хоть и потею, но не взвинчиваюсь и не напрягаюсь

Отзанималась фитнесом чуть больше часа.
Пол-часа на свежем воздухе провела.
Час - восточные танцы
час - йога и медитация (расслабилась прекрасно, все тело сначала вибрировало, затем - такой покой...)
только вернулась домой, съела огурец и чувствую себя превосходно.

[Саламандра]

Про движение - это жизнь, уже написала...

Чем питалась:

вода

кофе
киви 120гр

помидорки 160гр
салат лоло россо 30гр
кунжут 1 ч.л.
петрушка - маленький пучок

мандарины 5 штук

после фитнеса. танцев и йоги
на ужин огурец 130гр

Все...

[Юрец]

Сообщение от Саламандра

Отзанималась фитнесом чуть больше часа.
Пол-часа на свежем воздухе провела.
Час - восточные танцы
час - йога и медитация (расслабилась прекрасно, все тело сначала вибрировало, затем - такой покой...)
только вернулась домой, съела огурец и чувствую себя превосходно.

Саламандра, три с половиной часа физкультуры и все это одним огурчиком закусила. Не переела?

[Саламандра]

Сообщение от Юрец

Саламандра, три с половиной часа физкультуры и все это одним огурчиком закусила. Не переела?

серьезно? огурец даже не доела, сил нет....
Приняла ванну с содой и маслом лаванды, расслабилась уж совсем, упала в подушки, а ты тут смеешься


И взвесилась: 59,600....теряю жир...(как бы хотелось в это верить)

[Porque]

Саламандра, тебе скоро форум менять надо, к солцеедам переходить.

[Саламандра]

Сообщение от Porque

Саламандра, тебе скоро форум менять надо, к солцеедам переходить.

Тьфу, тьфу, тьфу!
Ты разве больше ешь? А скоро Алена вновь на сыроедение подсядет, вот будете над двумя уже издеваться

Я ж сама наблюдаю за собой и думаю, вот со стороны кто б посмотрел на меня, физически выжимаюсь, жую одну траву, работать успеваю...еще и хорошею Может, действительно, не врут сыроеды,а?

П.С.: а может я по супругу соскучилась, вот и не ем с тоски, а как приедет, как соблазнит жареной картошкой и пивком

[Porque]

Сообщение от Саламандра

Ты разве больше ешь? А скоро Алена вновь на сыроедение подсядет, вот будете над двумя уже издеваться

ты, я, Алена = 3!
я больше ем, два огурца точно. А если честно, то у меня из-за коктелей большее колличество еды получается, я сейчас на смузи-коктели подсела, т.е. та же зелень, но + с фруктами, яблоко, киви, хурма, мандарины или овощи, томаты, паприка, огурец. Утром, обед и вечер. Нравится, но кол-во где-то в 2 раза больше твоего.

[Саламандра]

Сообщение от Porque

ты, я, Алена = 3!
я больше ем, два огурца точно. ...

Да, три, но ты же смеешься, помню я про тарелку на весах

На выходных попробую и я смузи сделать. Может и дочь подтянется. Вместе со мной эти несколько дней на ужин ест либо фрукты, либо овощи и довольна, не голодна. А вот зеленый коктейль ее поразил своим цветом, конечно....

[dana]

ну так праническое питание еще никто не отменял, хотя аэс по-моему смеялся над этой теорией. а мож и не он... только правда что ж вы так все сваливаете на материю? мы же из еды потребляем что? энергию! так ее и вокруг нас навалом. и чем чище и восприимчивее организм, тем с этим проще. и йоги, ктр не едят месяцами, это не чудо чудесатое на самом деле, а умеют люди кушать по-другому ))) кого-то, как в крийя-йоге, этому учат специально, кто-то спонтанно учится.

а насчет йоги после фитнеса - так это ж фитнес йога. йогический учитель, узнав, что чел тока что из фитнеса, и к занятию не допустит )))) а в спортклубах ко мне прискакивают как раз то после фитнеса, то после дорожки - ничего, всех берем ))))