Еда раз в сутки

[Silentium]

Сообщение от allright

Я глянул профиль. Да ты - красотка!

Я аж испугалась. Когда -думаю - я умудрилась в профиль запихнуть фотку.

[allright]

Сообщение от Silentium

Я не увиливаю

Увиливаешь. Я знаю, что инсулин антагонист глюкагона. Читал в учебнике.
Ты мне назови источник глюкозы который начинает вместо жира питать оргаизм.

[Silentium]

Сообщение от allright

Уы мне назови источник глюкозы который начинает вместо жира питать оргаизм.

Не совсем поняла вопрос.... Какой источник глюкозы??

Я только два знаю - экзогенный (глюкоза, поступающая с пищей) и эндогенный (глюкоза, образованная посредством глюконеогенеза)

[allright]

Сообщение от Silentium

Не совсем поняла вопрос.... Какой источник глюкозы??

Я только два знаю - экзогенный (глюкоза, поступающая с пищей) и эндогенный (глюкоза, образованная посредством глюконеогенеза)

Ну есть еще гликогенолиз, сначала. Это использование гликогена печени для поддержания минимального порогового уровня глюкозы. В состоянии относительного покоя как раз печеночного гликогена для этих целей и хватает на 12-18 часов, но только для питания глюкозозависимых тканей! Остальной организм будет утилизировать жиры. После исчерпания запасов печеночного гликогена начинается глюконеогенез. Следующая стадия - кетоз, это уже частичное замещение глюкозы. При голодании все это последовательно происходит в течении недели. А, например, при высокой физической нагрузке уже через час с небольшим и то, и другое, и третье может, происходить одновременно даже. Но это все катаболические процессы, которые как раз инсулином и подавляются.

[Silentium]

Сообщение от allright

Ну есть еще гликогенолиз, сначала. Это использование гликогена печени для поддержания минимального порогового уровня глюкозы.

А гликоген каким образом образуется и накапливается, если не с помощью съеденных углеводов??

Сообщение от allright

Но это все катаболические процессы, которые как раз инсулином и подавляются.

Вот... а инсулин выделяется пр КАЖДОМ приеме пищи. Поэтому, чем реже эти приемы, тем больше пользы организму.))

[Silentium]

Сообщение от allright

Это использование гликогена печени для поддержания минимального порогового уровня глюкозы.

А гликоген за счет чего запасается, как не из поступающих с пищей углеводов??

[allright]

Сообщение от Silentium

А гликоген за счет чего запасается, как не из поступающих с пищей углеводов??

Точняк!)))

Я не спорю, что при съедании яйца выделяется инсулин. Он выделяется даже на тощак. Просто, после жиро-белковой еды, которая к тому же медленно всасывается, выделение инсулина происходит плавно и еще уравновешивается глюкагоном, который, как пишут в умных книшках, походу еще и стимулирует липолиз. Другими словами: и жиротопка не останавливается и инсулинрезистентность на развивается от этого. И тот и другой подход уже реально заработали свое право на жизнь. Но, всетаки, в варианте с чисто одноразовым питанием я вижу пару серьезных минусов.

Блог зачетный! в закладки!

[Silentium]

Я подкорректировала профиль - добавила ссылку на блог, в котором я собирала всю информацию по низкоуглеводному и инсулинопонижающему питанию. Правда я сейчас его забросила за ненадобностью.

И скайп....на всякий случай. Если кому интересна тема низкоуглеводки - добавляйтесь, пообщаемся.

[allright]

Сообщение от Silentium

Чувствительность к инсулина всегда повышена после ночного голодания. Или другими словами, она всегда будет повышена во время вашего первого приема пищи за день. И она возрастает после того, как гликоген печени израсходован. Если вы не ели 8-10 часов, печень относительно пуста. Это и повышает чувствительность к инсулину, а не какой-то волшебный период дня.

Так в том и дело, что после жира-белка в печени прибавка гликогена= 0!

[Silentium]

Сообщение от allright

Так в том и дело, что после жира-белка в печени прибавка гликогена= 0!

Ноль, верно.. поэтому я и не понимаю, как белково-жировая пища может снижать чувствительность к инсулину??