Мой дневничок о голодании, ЗОЖ и т.п.:)

[Teerflow]

Сообщение от gn1977

Заделала себе тахинной и подсолнечной халвы

Подскажите рецептик =)

Сообщение от Greta

на сладкое фрукты,свежие или сухофрукты.Вот ещё нашла для себя отраду,купила в турецком магазине финики,они натуральные,без сахара и сиропа,прямо на веточках и в коробке.Как бороться не пить кофе уже не знаю-SOS!

За то, что перешли на фрукты и сухофрукты, респект, это отличные заменители сладкого. А вот кофе, можете сделать себе психологическую промывку, после каждого приема кофе, просматривайте (скачайте заранее картинку или видео) как какое-нибудь животное производит дефекацию или человек участвует в процессе с белым другом, может поможет =). А по хорошему, каждую неделю 24-36ч голодания и со временем дурные привычки должны отпасть

Хорошо успокаивает мята, заваривайте мяту и пейте. Брегг пил ее вместо чая и кофе. Он также относил, да и не только он, что чай и кофе - стимуляторы нервов, а подстегивать нервы не есть хорошо. Сам я уже больше года не пью чай, кофе с детства не тянуло, бывает выпью раз в 2 месяца чашку чая или чайник чая, когда в компании сидишь, все бухло глушат, а я чаек попиваю =)

[gn1977]

Сообщение от Teerflow

Подскажите рецептик =)


За то, что перешли на фрукты и сухофрукты, респект, это отличные заменители сладкого. А вот кофе, можете сделать себе психологическую промывку, после каждого приема кофе, просматривайте (скачайте заранее картинку или видео) как какое-нибудь животное производит дефекацию или человек участвует в процессе с белым другом, может поможет =). А по хорошему, каждую неделю 24-36ч голодания и со временем дурные привычки должны отпасть

Хорошо успокаивает мята, заваривайте мяту и пейте. Брегг пил ее вместо чая и кофе. Он также относил, да и не только он, что чай и кофе - стимуляторы нервов, а подстегивать нервы не есть хорошо. Сам я уже больше года не пью чай, кофе с детства не тянуло, бывает выпью раз в 2 месяца чашку чая или чайник чая, когда в компании сидишь, все бухло глушат, а я чаек попиваю =)

Рецептик проще простого
Жарим подсолнечные семечки или кунжут, мелем в кофемолке.
Добавляем жидкий мёд и размешиваем. Я добавляю мёд потихоньку ,"на глаз".
Если переборщить с мёдом, халва жидковатая получится. Ещё можно добавить на кончике ножа ваниль и чайную ложку подсолнечного(оливкового, кукурузного и пр.) масла. А можно и без них.
Я ещё в халву из подсолнечных семечек добавляю какао. Делаю половину халвы с какао, половину-без. Потом прижимаю 2 куска вместе. Получается красиво Ещё вкусно добавить в халву изюм или орехи какие-нибудь.

[gn1977]

Сообщение от Teerflow

чай и кофе - стимуляторы нервов, а подстегивать нервы не есть хорошо. =)

У меня наоборот, подстёгиваются нервы, когда я не пью кофе и чай.
Такая эйфория начинается, я даже пугаюсь такого сильно приподнятого настроения...И начинаю пить чай

Сообщение от Teerflow

Сам я уже больше года не пью чай, кофе с детства не тянуло, бывает выпью раз в 2 месяца чашку чая или чайник чая, когда в компании сидишь, все бухло глушат, а я чаек попиваю =)

Я тоже до универа кофе почти не пила, не тянуло. А потом как-то пристрастилась. Подружка "приучила". Она вообще кофеманка.
Кофе глушит литрами, худая как анорексик, почти ничего не ест, а энергии умственной огроменное количество. Могла учиться с 7 утра до 12 ночи почти не прерываясь и при этом у неё от такой учёбы никогда "шарики за ролики не заезжали"(как у меня бывает )...
Теперь пытаюсь отучиться от этой привычки. Рекорд-11 дней без кофе.

[gn1977]

Сегодня наконец-то вышло солнышко. Грязюка чуть-чуть просохла. Думаю, дай-ка с собачкой подольше погуляю. Гуляли мы, гуляли. А потом она в грязюке вынюхала гнилую селёдку и как бухнулась спиной в грязь.
Я чуть не обалдела Обычно она в сухую погоду так пытается в селёдку измазаться. А сегодня прямо в грязи валялась и тёрлась об грязь спиной. Вот и погуляли
Ну а потом долго отмывали эту селёдку

[gn1977]

Поотжималась 10-12-8-8-9 с отдыхом примерно по минуте.
Решила немного в этом месяце поукреплять руки и плечи, а то у меня ноги сильные, а верх слабый.
До голодания и пару раз с трудом отжималась, а сейчас больше 10.
Потом поела творог с изюмом.
Где-то через часик проведу аэробную тренировочку.

[Teerflow]

Спасибо за рецепт

[Greta]

Спасибо за советы Teerflow.Только что я уже не пробовала,в выходные ещё можно перетерпеть,а вот в рабочие дни,туго.На голодовках я уже 2 года,в неделю 36,и потом 7или 10 дней,несколько раз в год.Многие дурные привычки искоренила,кофе....нет ,говорю же что наркотик. Вот мечта перейти на сыроедение,на этой недели попробую на фруктах,овощи пока почему-то не так идут.А,что такое тахинной?Халву конечно знаю,покупаем,но не едим,угощаем гостей(покупаем тоже кстати в турецком,там разная,есть что выбрать,особенно с фисташками как-то пробовала,понравилась.

[Greta]

Ой,вот тоже почитала рецептик-спасибо ,и даже слюнки потекли.Но сладкое у меня только с утра.Сегодня тоже на работе не выдержала за компанию с подружками кофе и горький шоколад(совсем чуть-чуть),зато потом и энергии куча и настроение с утра поднялось.Да,шоколад помогает и нервы успокаивает,пока не встанешь на весы.

[gn1977]

Сообщение от Greta

Да,шоколад помогает и нервы успокаивает,пока не встанешь на весы.

Тогда можно воспользоваться советом Раневской:
жрать можно что угодно и сколько угодно, но только голой и перед зеркалом

[Greta]

Надеюсь шутка. После сброса больше чем 40кг,как-то тоже не хочется голой перед зеркалом .Если-бы я ела сейчас так как раньше,то уж точно зеркало треснуло от такого вида.

Сообщение от gn1977

Тогда можно воспользоваться советом Раневской:
жрать можно что угодно и сколько угодно, но только голой и перед зеркалом