Самосовершенствование

[Versaveia]

Я сегодня сорвалась.Сьела финики и инжир , т.к. пришлось выпить таблетку от головы.Вечером тоже добралась до них.Продлю теперь на день голод.А может попробовать каскад? Так может легче будет? Вот думаю.Силы воли нет совсем.Каких то 3 дня не могу нормально поголодать.

[RAIN]

финики и инжир не повлияют на отвес ни каким образом, ты ж их не много съела!

А если еще продлишь голод, то цель по кг будет все увереннее приближаться.

Если каскады делать, то на них и худеешь хорошо и не голодно совсем.

Я вот тоже последнее время 3 дня продержаться не могу, как бы не хотелось. Один день максимум.
Заметила, чем вес меньше и дольше сижу на диетах, тем сложнее голодать. Но зато и перекушать уже сложно, много просто не лезет.

[Versaveia]

Сколько не читаю дневники, многие считают что для снижения веса хороши каскады.Может попробую.

[RAIN]

Как-то не проходит мое неважное состояние.
Ездила в больницу сегодня на осмотр, оказалось бронхит, так что не зря антибиотики начала пить.
На завтра много планов было задумано, вот только не знаю смогу ли их воплотить в жизнь.
Хотела идти в сауну и начинать голодать.
В сауну точно пойду, не могу больше ждать, а вот с разгрузочным днем посмотрим.
Может на мандаринах побуду.
Сегодня кушала и не лучшую еду, ходили к свекрови, а готовит она так, то не съедобно и все в масле. Но самой готовить сил не было и желания.
Так что съела намного запеченных овощей (баклажаны) с сыром под белым соусом. После такого соуса выпила ксеникал
И салат из капусты свежей, тоже весь в масле... беее

На ужин в 18-00 съела 6 фиников, 2 инжира и 1 курагу.

[RAIN]

В прошедшую ночь проснулась часа в 2 ночи, хотела соленого. Рыбы конкретно, но ее не было в холодильнике, а магазины закрыты ночью.
Наелась соленых огурцов, настоящих, не маринованых, а бочковых (у меня остались еще с новогодних праздников).
Думала что утром вес будет в большой прибавке...

А вес наоборот упал (-500 гр) и был 56.5 кг
Видимо время пришло ему падать!

Но с утра купила рыбы красной соленой и съела 200гр с хлебом.
На обед были мандарины.
На вечер опять ела рыбу и чечевицу, а так же сок морковный 0.5 литра.

В общем загрузочный день вышел, но организму после болезни тоже восстановиться надо, витаминов набраться.

Чувствую себя наконец лучше.
Ходила сегодня в сауну и пол часа плавала в бассейне.
На обратном пути попала в грозу, без зонта была и промокла до нитки, замерзла. Только бы опять не разболеться.
Так же начала пить витамины и еще день-два буду допивать антибиотики.

Что будет завтра с весом - неизвестно...
Но завтра планирую день на соках (морковный и мандариновый).
А в среду - поголодать.

[lianapavlova]

Ты главное не болей,а вес сбросим без проблем весной..Разболелись что-то вы все.девчушки!!!!Ну,ну,ну!!!

[prosto Natali]

Сообщение от lianapavlova

Разболелись что-то вы все.девчушки!!!!

и не кажи!!!

[RAIN]

Вес на вторник 56.4 кг (даже не смотря на то что ночью съела 2 кг мандарин) Видимо витамин не хватает, есть желание есть фрукты. Но начала и витамины пить дополнительно, по ногтям вижу (слоиться стали), так что надо помочь организму.

К сокам, что хотела пить сегодня, добавлю чечевичный суп в обед.
Голодать завтра передумала, все таки пью антибиотики и на пустой желудок не очень хорошо себя чувствую при этом. Антибиотики продолжу пока пить, так как ко всем моим болезням в последнее время добавился и отит сегодня, уши заложило напрочь...

Завтра по плану сауна!

Сделала замеры сегодня:
Вес 56.4 кг
Грудь 90 см
Под грудью 75 см
Талия 66.5 см
По пупку 68.5 см
Таз 88 см
Бедра 94 см
Нога (бедро) 52см

И для примера мои летние мерки

Замеры 26 июля (перед отъездом в Москву). Замеры на 7.08.2011 (перед отпуском) и после отпуска мерки не изменились в начале сентября
Вес 53.2 кг................................................ .............53.7 кг
Талия 64 см................................................ ............64.5 см
По пупку 66 см................................................ ........66.5 см
Таз 85 см................................................ .................85.5 см
Бедра (попа)90 см................................................ ....90 см
бедро (нога) 49 см................................................ .....49см

Вот как видны мои лишние 4-5 кг - прямое отражение лишних 4-5 см на талии, бедрах и ногах.


И рецепт супа чечевичного, может кому пригодится. Для диеты он очень подходит.

Чечевицу довести до кипения, дать прикипеть 5-10 минут. Воду слить, чечевицу промыть.
Залить чистую воду в чечевицу, поставить варить и добавить:
лук нарезанный мелкими кусочками
чеснок (я кладу много, 6-7 головок)
морковь (кладу одну)
сельдерей 2-х видов много (листья и ножки). Тот вид что с тонкими ножками и тот что с очень толстыми ножками. Но можно и с одним видом, какой у вас продается.
Главное что сельдерея много - от него худеют!
помидоры кусочками нарезанные
одну столовую ложку оливкового масла на всю кастрюлю
Варить долго, что бы чечевица хорошо разварилась и стебли сельдерея стали мягкими.
Можно в конце добавить еще и зелени - укроп, петрушку (я не добавляю, мне они перебивают вкус сельдерея).

По готовности в тарелку добавляю мелько нарезанный овечий сыр - брынзу.

[Versaveia]

RAIN,
Я твой рецептик забираю в свой дневник.Мне так легче искать в своем дневнике.

[Иштар]

Сообщение от lianapavlova

Разболелись что-то вы все.девчушки!!!!

гы:) давно заметила, что форум живет "одной жизнью": белеем -так всем миром, кд у многих в одно время приходят, подъем /упадок сил тоже зачастую совпадают... с родными ссоримся/миримся тоже вместе... Да и много чего другого тоже вместе делаем)) Эх, семья!:)

RAIN, давненько я к тебе не заглядывала(( и чень рада твоим успехам! Умничка))