Голодание после 60-ти лет?

[Stojjar]

Сообщение от Нэлли

Если раньше я просто допускала,что разные люди по разному воспринимают ту или иную информацию,то теперь реально вижу что это надо Теперь я не глотаю всё с подряд,а думаю,как полученное знание лучше применить для своего оздоровления, учитываю свои привычки,своё состояние здоровья и самое главное-свои планы на будущее .

Умничка

Сообщение от Нэлли

А надо просто не есть мяса,Сахар на минимуме.
Исключить жареное и хлеб полностью и есть много овощей.Если жизнь позволит,то и фрукты.Главное не напрягаться,выполняя чью то программу,а жить в радости.Что бы больше оставалось время для интересных занятий и ни в коем случае не забывать о физической активности. Для меня это бег трусцой и закаливание. Не решила ещё надо ли продолжать моржевание или ограничиться обливанием на снегу.

Отличная программа! Моржевание в нашей возрастной группе я ставлю под большое сомнение: соблюдай не соблюдай ЗОЖ,а сосуды (гл.обр головы) уже не те
Нэлли, вижу, уверенности прибавилось,самоедства убавилось, всё идет прекрасно

[Нэлли]

Сообщение от Stojjar

Умничка


Нэлли, вижу, уверенности прибавилось,самоедства убавилось, всё идет прекрасно

Спасибо!Только то,что вы считаете самоедством,я вижу как честную оценку своих поступков, ошибок,заблуждений. А это вовсе не признак неуверенности в себе.Согласна,что многого не знаю,но в себе я всегда уверена.